• Articol complet
  • Cifre și date
  • Referințe
  • Citații
  • Valori
  • Reimprimări și permisiuni
  • Obțineți acces /doi/full/10.1080/17461390801919177?needAccess=true

Proiectarea celei mai potrivite diete pentru un sportiv necesită o cunoaștere intimă a literaturii științifice relevante, a cerințelor de antrenament și competiție ale sportului, a preferințelor individuale ale atletului și a situației sociale. Literatura științifică conține o mulțime de informații cu privire la cerințele nutriționale ale sportivilor care efectuează programe de antrenament de rezistență sau de forță, dar sunt disponibile mult mai puține informații despre sporturile de sprint/putere, echipa, racheta, greutatea, estetica (scufundări, gimnastică) și abilități evenimente bazate pe. Mai mult, majoritatea cercetărilor au fost întreprinse pe bărbații adulți, cu presupunerea că sportivele de sex feminin și adolescenți urmează aceleași tipare de consum și cerințe de combustibil. În consecință, evaluarea compoziției optime a dietei unui sportiv se bazează cel mai bine pe o interpretare informată a datelor științifice, plus observații colectate individual. Scopurile acestui articol sunt de a oferi o imagine de ansamblu asupra dovezilor actuale privind cerințele de macronutrienți pentru antrenamentele de zi cu zi pentru o serie de sportivi diferiți, să ofere câteva recomandări cu privire la formularea dietei unui sportiv și să evidențieze domeniile în care sunt necesare mai multe cercetări.

optimă