Mâncarea este importantă pentru creșterea și dezvoltarea sănătoasă a bebelușului. Aceste informații sunt concepute pentru a răspunde la întrebările pe care le puteți avea despre hrănirea bebelușului.

este

Nu uitați: acestea sunt îndrumări generale. Fiecare copil va progresa în ritmul său. Dacă aveți întrebări despre hrănirea sau nutriția sugarului, vă rugăm să ne informați.

Naștere până la 6 luni

În primele 6 luni, singurul aliment care are nevoie de bebelușul dvs. este laptele matern sau formulele întărite cu fier. Bebelușul nu are nevoie de apă, suc, cereale din orez, alimente pentru bebeluși sau alimente pentru masă până la aproximativ 6 luni.

Deși mulți oameni susțineau hrănirea anterioară, știm acum că nu este o idee bună pentru că:

  • Bebelușii cresc și se îngrașă foarte bine cu laptele matern sau cu lapte matern.
  • Laptele matern și formulele sunt o nutriție completă în sine și conțin suficiente proteine, grăsimi, vitamine și minerale pentru bebeluși.
  • Bebelușii hrăniți cu alimente solide atât de devreme (înainte ca mușchii capului și gâtului să fie coordonați) se pot îneca și pot înfunda texturile ciudate.
  • Bebelușii hrăniți cu alimente solide atât de devreme pot dezvolta alergii și astm.
  • Bebelușii care beau prea multă apă sau suc în loc de formulă au probleme cu îngrășarea și pot avea un dezechilibru de sodiu în sânge.
  • Laptele de vacă este prea concentrat pentru ca rinichii unui bebeluș să fie manipulat.

Rareori, vă recomandăm să folosiți o cantitate mică de apă sau suc pentru un bebeluș sever constipat sau să îngroșați hrănirea cu sticle cu cereale de orez pentru reflux sever (scuipat.) Vă vom spune dacă bebelușul dumneavoastră are nevoie de aceste modificări. În caz contrar, lipiți cu lapte matern sau lapte matern până la vârsta de aproximativ 6 luni.

Sfaturi despre hrănirea unui copil foarte mic:

  • Țineți-vă și discutați cu bebelușul în timpul hrănirii O perioadă plăcută de hrănire face copilul să se simtă fericit și sigur.
  • Pentru a preveni cariile dentare la biberon și infecțiile urechii, nu sprijiniți o sticlă sau nu puneți bebelușul să doarmă cu o sticlă.
  • Nu este nevoie să forțezi un bebeluș să termine o sticlă. Dacă sunteți îngrijorat, bebelușul dvs. nu mănâncă suficient, anunțați-ne.

Aproximativ 6 luni:

Bebelușii sunt gata să înceapă hrănirea cu lingura atunci când pot:

  • Stai cu puțin ajutor.
  • Întoarceți și țineți capul sus.
  • Deschide gura și apleacă-te înainte.
  • Întoarceți-vă și întoarceți capul.
  • Acceptați o cantitate mică dintr-o lingură fără a le scoate limba.

Majoritatea bebelușilor sunt pregătiți pentru alimente solide la vârsta de aproximativ 6 luni. Nu te grăbi - bebelușul tău este cel mai bun ghid. Din punct de vedere nutrițional, laptele bebelușului dvs. încă îi asigură nevoile complete. Hrănirea lingurilor trebuie să practice abilitățile de dezvoltare - și pentru distracție. Nu vă stresați, păstrați-vă calmul timpului de hrănire și bucurați-vă împreună de acest timp de descoperire.

Sfaturi pentru a începe hrănirea lingurilor:

De unde știi dacă bebelușul tău este sensibil la alimente?

Diareea sau vărsăturile severe, o erupție cutanată sau respirația șuierătoare pot fi simptome ale sensibilității la un anumit aliment. Pe de altă parte, ele pot fi doar coincidență. Dacă credeți că bebelușul dvs. reacționează la un aliment, încetați să îl hrăniți. Încercați din nou peste câteva săptămâni. Dacă problema continuă, anunțați-ne.

Care sunt câteva sfaturi bune pentru prepararea cărnii și a alimentelor proteice?

  • Se fierbe, se coace, se braconează, se tocănește sau se fierbe carnea până se înmoaie. (Evitați prăjirea.)
  • Îndepărtați toate grăsimile, oasele și pielea de pe carne după gătit.
  • Purează în blender până se omogenizează, folosind lichid de gătit, lapte matern sau formulă.
  • Alte surse de proteine ​​includ ricotta, piure de brânză și iaurt simplu.

Plan de masă eșantion: sugari în vârstă de 6-7 luni

  • Mic dejun: 4-6 linguri de cereale pentru bebeluși, 6-8 oz hrănire cu lapte
  • La jumătatea dimineții: 2-4 oz hrănire cu lapte
  • Prânz: 2-4 linguri de legume coapte, 6-8 oz hrănire cu lapte
  • La jumătatea după-amiezii: 4-6 oz hrănire cu lapte
  • Cina: 2-4 linguri de legume coapte, 6-8 oz hrănire cu lapte

8-12 luni

Când bebelușul tău poate sta singur fără sprijin, poate ridica lucruri mici cu degetul mare și arătătorul și are câțiva dinți, poți începe să oferi mâncare de masă:

  • Oferiți-i bebelușului o lingură sau oferiți mâncăruri degetelor cu mai multă textură, cum ar fi cereale uscate neîndulcite, pâine prăjită, boabe fierte, piure de legume, fructe moi, carne măcinată sau piure, fasole și benzi de brânză.
  • Lăsați copilul să se hrănească de îndată ce este interesat. Acest lucru este mai dezordonat decât voi, dar este important să permiteți copilului să-și hrănească independența pentru dezvoltarea sa.
  • Oferiți alimente cu diferite culori, texturi și gusturi. Oferiți mâncare fără adaos de zahăr sau sare.
  • Hot dog-urile, nucile, chipsurile, stafidele, floricelele, semințele, granola și legumele tari (cum ar fi morcovii crudi) pot fi periculoase pentru bebeluși și copii mici - pot provoca sufocare.

Plan de masă eșantion: sugari în vârstă de 8-12 luni

  • Mic dejun: ¼ - ½ cană de cereale sau piure de ou, ¼ - ½ cană de fructe, tăiate cubulețe (dacă copilul tău se hrănește singur) și 4-6 oz. formula/laptele matern
  • Gustare: 4-6 oz. lapte matern/formulă sau apă, ¼ ceașcă de cuburi de brânză sau legume fierte
  • Prânz: ½- ½ cană de iaurt sau brânză de vaci sau carne, ¼- ½ cană de legume galbene sau portocalii, 4-6 oz. formula/laptele matern
  • Gustare: 1 biscuit de dinți sau cracker, ¼ cană de iaurt sau cuburi (dacă copilul se autoalimentează) fructe, apă
  • Cina: ¼ cană de cuburi de pasăre, carne sau tofu, ¼- ½ cană de legume verzi, ¼ cană de tăiței, paste, orez sau cartofi, ¼ cană de fructe, 4-6 oz. formula/laptele matern
  • Înainte de culcare: 6-8 oz. formulă/lapte matern sau apă (Dacă formula sau lapte matern, urmați cu apă sau spălați-vă dinții după aceea.)

Sursa: HealthyChildren.org Exemplu de meniu de 1 zi pentru un copil de 8-12 luni.

12-15 luni

După primul an de viață, creșterea încetinește - la fel și apetitul majorității copiilor. Copiii care au mâncat vorace pot părea pretențioși ca cei mici. Acest lucru este foarte normal, dar nu privește atâta timp cât copiii mici consumă diete echilibrate. Spuneți-ne dacă sunteți îngrijorat de aportul copilului dumneavoastră.

Sfaturi despre hrănirea copiilor mici:

  • După ce bebelușul dvs. atinge vârsta de 1 an și mănâncă suficiente alimente din toate cele patru grupe de alimente, bebelușul dvs. este pregătit pentru laptele de vacă dintr-o ceașcă.
  • Deoarece copilul dumneavoastră poate mânca puțin la masa, copiii au nevoie de gustări pentru a echilibra dieta. Oferiți trei mese obișnuite și 3 gustări nutritive mici.
  • Amintiți-vă că alimentele dulci sau băuturile, cum ar fi fursecurile, bomboanele, gelatina, băuturile răcoritoare, băuturile din fructe sau alimentele sărate uleioase, cum ar fi chipsurile, trebuie controlate. Aceste alimente adaugă plăcere dietei, dar dacă sunt oferite prea des, pot scădea apetitul sugarului pentru alimentele necesare.
  • Limitați sucul la 4-6 uncii pe zi, dacă vi se oferă deloc. Sucul este o mâncare de „ocazie specială”; prea mult poate fi la fel ca a bea prea multă sifon: calorii goale.
  • Dacă copilul tău bea din ceașcă acum, minunat! Dacă nu, este timpul să încurajăm consumul de ceașcă. Copiii ar trebui să fie scoși din sticlă până la 12 luni.
  • Copiii mici continuă să prospere cu o rutină. Ora mesei ar trebui să fie cât se poate de calmă și previzibilă.
  • Autoalimentarea este unul dintre primii pași mari ai copilului tău spre independență. Poate fi dezordonat. Fii răbdător și încurajează-l. (Este posibil să doriți să vă acoperiți podeaua cu plastic sau ziar pentru a face curățenia mai ușoară.)

Plan de masă eșantion: în vârstă de 12 luni

  • Mic dejun: ½ cană cereale pentru micul dejun fortificate cu fier sau 1 ou gătit, ¼- ½ cană lapte (cu cereale sau fără), ½ banană, 2-3 căpșuni mari feliate
  • Gustare: 1 felie de pâine prăjită sau brioșă de grâu integral cu 1-2 linguri cremă de brânză sau unt de arahide sau iaurt cu fructe tăiate, ½ cană de lapte
  • Prânz: ½ sandwich curcan sau pui tăiat, ton, salată de ou sau unt de arahide, ½ cană de legume verzi gătite, ½ cană de lapte
  • Gustare: 1-2 uncii de brânză cubulată sau sfoară sau 2-3 linguri de fructe sau fructe de pădure, 1 cană de lapte
  • Cina: 2-3 uncii de carne gătită, măcinată sau tăiată cubulețe, ½ cană de legume galbene sau portocalii gătite, ½ cană de paste, orez sau cartofi, ½ cană de lapte

Sursa: HealthyChildren.org Exemplu de meniu de 1 zi pentru un copil de 1 an

15-24 luni

În acest moment, copiii mici ar trebui să mănânce porțiuni mai mici din ceea ce mănâncă ceilalți (cu excepția alimentelor potențial periculoase, cum ar fi floricele, arahide, stafide, granola etc. - așteptați până la vârsta de 4 ani pentru a le introduce.)

Sfaturi pentru hrănirea copiilor în vârstă:

  • Dă un exemplu bun. Copilul dumneavoastră va mânca de obicei aceleași alimente pe care le faceți și dumneavoastră.
  • Poate părea că copiii mici mănâncă aproape de nimic, dar au nevoie de mult mai puțină mâncare decât adulții (care oricum au tendința de a mânca excesiv). Ghid ușor pentru porții minime: ¼ la ½ cană din orice mâncare.
  • Încurajați copiii să încerce cel puțin o mușcătură dintr-un aliment nou. Dacă copilul respinge mâncarea, reintroduceți-o din nou mai târziu.
  • Hrăniți copiii înainte de sosirea oaspeților. Copiii au nevoie de multă atenție la masa și poate fi imposibil să le acorde în timp ce se distrează.
  • Nu uitați să le oferiți copiilor voștri apă de băut. Copiii mici nu ar trebui să ia mai mult de 16 oz de lapte. Dacă le este cu adevărat sete, vor accepta apă. Dacă refuză apa și vor lua doar suc sau lapte, vor o „soluție calorică”.