alimente

Când vine vorba de a-ți începe bebelușul pe solide, lista „dos” și „nu” pare lungă, nu-i așa? Introduceți o întrebare simplă de genul „Cât ar trebui să-mi hrănesc copilul la fiecare masă?” sau „Când ar trebui să încep să-mi hrănesc lactatele?” într-un motor de căutare și veți găsi pagini și răspunsuri la pagini (dintre care multe se contrazic!)

Știm asta când vine vorba de programele bebelușilor, mamelor le place să li se prezinte elementele de bază într-un mod clar, ușor de înțeles. Am încercat să facem exact acest lucru în acest articol. Mai jos, veți găsi două diagrame simple: una prezintă tipurile de alimente solide pe care le puteți hrăni bebelușului, în funcție de vârstă; celelalte evidențiază cantitățile și dimensiunile de servire, în funcție de vârstă. Folosiți-le atât ca ghid în timp ce faceți cumpărături și pregătiți alimentele bebelușului.

Amintiți-vă, aceste diagrame sunt un ghid general - nu sunt așezate în piatră! Dacă bebelușul tău mănâncă mai multe porții de legume într-o zi decât am recomandat aici, bine pentru el! Am grupat pur și simplu alimentele pe baza digestibilității, texturii și a riscului de alergie. Mai mult, mărimile de servire pe care le recomandăm sunt game generale, dar toți bebelușii sunt unici.

De asemenea, veți observa că acest grafic arată mâncarea solidă începând cu 4-6 luni. Puteți începe cantități mici de alimente solide încă din 4 luni; totuși, pe baza celor mai recente informații despre sănătate, vă recomandăm să așteptați până la aproape 6 luni pentru a începe solidele .

Pe măsură ce priviți cantitățile recomandate de alimente solide, rețineți un lucru: trebuie întotdeauna să acordați prioritate consumului de lapte de sân sau formulă al bebelușului față de aportul de alimente solide al bebelușului. Cu alte cuvinte, dacă bebelușul dvs. nu bea cantitățile recomandate de lapte matern sau de lapte matern, dar mănâncă o mulțime de alimente solide, asigurați-vă că reduceți aportul lor solid de alimente și concentrați-vă cu adevărat să vă asigurați că consumă cantitățile recomandate de lapte matern. sau formula.

În cele din urmă, rețineți că informațiile oferite aici nu ar trebui să înlocuiască niciodată sfaturile sau îndrumările medicului copilului dumneavoastră.

TIPURI DE ALIMENTE SOLIDE PE VÂRSTĂ

Vârstă Cereale Fructe Legume Carne și lactate Sfat de hrănire
Naștere-4 luni Nici unul Nici unul Nici unul Nici unul La această vârstă, laptele matern sau formula este tot ce are nevoie un copil pentru a fi hrănit corespunzător.
4-6 luni Cereale pentru bebeluși (în mod tradițional prima mâncare a bebelușului) Mere, Avocado, Banana, Pere Fasole verde, cartof dulce, dovlecei Nici unul Nu sunteți sigur dacă bebelușul dvs. este pregătit pentru solide? Examinați sfaturile pentru când începeți.
7-8 luni La fel ca mai sus. La fel ca mai sus, plus cireșe, mango, papaya, nectarine și piersici și prune. La fel ca mai sus, plus morcovi, conopidă, mazăre, cartofi, dovleac și dovlecei. Păsări de curte (pui și curcan), fasole și leguminoase. Medicii obișnuiau să aștepte să ofere albușuri până după 12 luni; acea recomandare s-a schimbat. Acum, gălbenușurile și albușurile pot fi introduse în jur de 8 luni. La început, cel mai bine este să oferiți mese cu un singur ingredient pentru bebeluși. Cu toate acestea, în jurul a 8 luni, puteți începe să amestecați alimente pentru gusturi mai interesante.
9-10 luni La fel ca mai sus, plus quinoa, grâu, paste, biscuiți, pâine, bulgar, kasha și mei. La fel ca mai sus, plus afine, nucă de cocos, smochine, struguri (piure), kiwi și pepene galben. La fel ca mai sus, plus sparanghel, fasole, sfeclă, broccoli, castraveți, vinete, ciuperci, ceapă, ardei și spanac. La fel ca mai sus, inclusiv iaurt, brânză (inclusiv brânză de vaci și cremă de brânză), carne de vită, porc, tofu. Începeți să oferiți bebelușului bucăți mici de mâncare; le puteți hrăni cu o lingură sau le puteți întinde pe o tavă și o puteți încuraja să se hrănească singură.
11-12 luni La fel ca mai sus. La fel ca mai sus, plus roșii, citrice și căpșuni. La fel ca mai sus, plus porumb. La fel ca mai sus, plus pește. Laptele integral, crustaceele, nucile și unturile de nuci pot fi introduse oricând după 12 luni. În acest moment, bebelușul ar trebui să se hrănească din ce în ce mai mult. Ori de câte ori este posibil, oferiți-i bebelușului mâncare cu degetele la mese.

SUME DE ALIMENTE SOLIDE PE VÂRSTĂ

* 1 porție de „alte boabe” = 1/2 felie de pâine, 2 biscuiți, 1/2 cană Cheerios sau 1/2 cană paste de grâu integral

** Puteți oferi și cantități mici de suc la această vârstă, dar pe baza recomandărilor stomatologice pediatrice, nu vă sfătuim să oferiți prea mult suc (dacă există). De asemenea, vă sfătuim ca părinții să ofere mai întâi laptele matern sau formula. Oferiți suc sau apă numai dacă bebelușul dvs. primește laptele matern și/sau formula de care are nevoie în fiecare zi.

Tot ce trebuie să știți despre pornirea solidelor - totul într-o singură carte electronică!

Ce se întâmplă dacă ați putea găsi tot ce trebuia să știți despre pornirea bebelușului pe alimente solide - când este cel mai bine să începeți solidele, cum să introduceți solide, complicații, alergii alimentare etc. - într-un singur ghid ușor de referință? Acum poti! Începeți alimentele solide ale bebelușului: un ghid cuprinzător vă va ajuta să parcurgeți fiecare etapă de pornire a solidelor. În plus, pachetul dvs. de cărți electronice include mai multe materiale bonus, concepute pentru a vă maximiza succesul la pornirea solidelor. Veți obține un ghid detaliat pentru tratarea constipației, sfaturile unui dietetician despre cum să evitați 5 greșeli obișnuite în alimentele solide și un plan săptămânal de masă pentru primul an al bebelușului. Luați-vă cartea electronică astăzi și asigurați-vă că bebelușul dvs. are cel mai sănătos început de alimente solide!

Aveți ceva pe care doriți să îl adăugați în graficul nostru? Distribuiți mai jos informațiile dvs.!

Aveți nevoie de ajutor pentru somn pentru bebeluși și copii mici? Avem resursele de care aveți nevoie!

Dacă te-ai săturat să treci prin teancuri de cărți de somn pentru bebeluși care nu funcționează, dacă ești dincolo de epuizat și pur și simplu nu poți rezolva singur problemele de somn ale copilului tău. decât consultarea personalizată a somnului este pentru dvs. Suntem în jur din 2008 și vă invităm să profitați de peste 10 ani de experiență. Echipa noastră de consultanți experți va crea un plan de somn personalizat ® doar pentru familia dvs. și apoi vă va sprijini în fiecare etapă a implementării planului dumneavoastră. Vă încurajăm să luați în considerare personalizarea noastră, individual pachete de consultații privind somnul pentru bebeluși și copii mici dacă doriți să vedeți rezultate reale, semnificative acum. Pachetul dvs. de consultare include, de asemenea, un amplu ajutor de urmărire, conceput pentru a vă ajuta să depanați problemele și să vă ajustați planul după cum este necesar.

Aflați mai multe despre servicii
Pentru acele lupte persistente nocturne, verificați Sistemul în 3 pași pentru a ajuta copilul să doarmă. Folosind aceeași abordare unică și instrumente practice pentru succes, această carte electronică vă ajută pe dumneavoastră și copilul dumneavoastră să dormiți toată noaptea.

Aflați mai multe despre sistemul în 5 pași Alăturați-vă noastre Zona membrilor VIP plin de conținut și resurse exclusive: cărți electronice, evaluări, studii de caz detaliate, sfaturi de specialitate și multe altele. În calitate de membru VIP, vă veți bucura, de asemenea, de o conversație săptămânală cu un consultant expert în somn. Și cea mai bună parte - membrii beneficiază de 20% reducere la toate serviciile de consultare a somnului!