Te-ai simțit vreodată ca și cum ți-ar fi atât de foame încât ai putea mânca propria greutate corporală în alimente? O femeie susține că nu primește niciodată acel impuls și preferă gustul hrănitor al aerului proaspăt pentru a menține foamea departe. Ea se numește „breathariană” și aceasta este povestea ei.

Vorbind

Această femeie de 25 de ani din Minneapolis susține că nu mai are nevoie să mănânce alimente solide pentru a obține energie. În schimb, Audra Bear preferă să-și obțină substanțele nutritive din aerul pe care îl respiră, practicând breatharianismul și prana.

femeia
Instagram/AudraBear

O dietă naturală

Audra susține că, în loc să mănânce pentru a obține substanțe nutritive, le ia doar din afară și din exerciții de respirație. Influențatorul din rețelele de socializare susține că oamenii sunt prea ocupați pentru a învăța să se distreze bine în viața lor și ar trebui să încetinim cu toții, să facem o pauză și să respirăm. „Prana” înseamnă energie, iar Audrey nu este prima persoană din lume care pretinde că le ia de la exercițiile de respirație. Există și alți breathari care pretind că își hrănesc evitând hrana și respirând mai bine.

O dietă naturală

Aducând sănătate și fericire

În timp ce majoritatea dintre noi s-ar putea să simtă că chiar și sărind o masă sau două ne-ar lăsa pe toți să ne simțim foarte „înfuriați”, Audra spune că a fi breatharian îi aduce puterea. Audra simte ca și cum dieta ei i-ar aduce „atâta abundență, fericire și sănătate”. Vedeta de pe rețelele de socializare își va exersa respirația între una și trei ore pe zi. Ea susține că, în urma acestor exerciții de respirație, nu mai simte nevoia să mănânce alimente solide și, în schimb, dorește fie smoothie-uri, sucuri și ceaiuri.

Instagram/AudraBear

Cum funcționează prana

Audra și-a dat propria explicație cu privire la modul în care prana și respirația îi pot aduce hrană. Afirmația breathariană prana este un alt cuvânt pentru energie, care este o forță vitală care dă curs tuturor. Audra spune că prana este în aerul pe care îl respirăm și în soare, așa că respirația în aer și a fi afară este bine pentru ea și pentru alții. Ea crede că prana este o energie puternică, suficient de puternică pentru a ne „alimenta și susține ca oameni”.

Cum funcționează prana

Schimbarea focalizării

A trăi un stil de viață prana înseamnă să vă schimbați atenția de la utilizarea surselor mai dense, cum ar fi alimentele solide, pentru a vă hrăni corpul către surse mai puțin dense, cum ar fi energia. Audra explică faptul că adepții breatharianismului trebuie să țină cont de faptul că mâncarea nu este rea și vă puteți bucura să o mâncați dacă doriți. Ritualurile de respirație Audra au văzut-o înlocuind în mare măsură consumul de alimente de orice fel pentru a respira în aer și a bea o mulțime de piureuri și ceaiuri.

Instagram/AudraBear

Ocazii speciale

Audra nu susține că nu mănâncă niciodată alimente solide ca parte a dietei sale. În zilele noastre, însă, consideră că mâncarea solidelor este un motiv de sărbătoare. Evită să mănânce solide în viața de zi cu zi, dar dacă va ieși la o cină specială cu prietenii sau familia, atunci va mânca mâncare. Acestea sunt ocazii rare, însă, și pentru majoritatea timpului, Audra se bazează pe exercițiile sale regulate de respirație și pe băuturile pe care le consumă pentru nutrienți.

Instagram/AudraBear

De unde provin nutrienții

În timp ce alimentele solide sunt în mare parte în afara meniului pentru Audra, ea spune că primește o mulțime de substanțe nutritive din puținele alimente pe care le consumă. Cel mai folosit instrument al lui Audra în bucătăria ei pare să fie blenderul său, deoarece își face smoothie-uri de multe ori. Alimentele care intră în aceste smoothie-uri sunt în mare parte fructe și legume. Ea spune că se poate baza atât de mult pe aceste băuturi încât, odată, a ținut post pentru un timp total de 97 de zile, fără nimic, în afară de smoothie-urile ei.

De unde provin nutrienții

Un stimulator al energiei naturale

Mulți dintre noi s-ar putea apela la cafea pentru a ne oferi un impuls atunci când ne simțim obosiți, dar Audra nu trebuie să apeleze la asta. Ea spune că soarele și mediul ei natural sunt stimulatoare de energie naturală, ceea ce i-a redus nevoia de a consuma alimente solide. De când s-a îmbrățișat devenind breathariană, Audra spune că acum este mai relaxată în viața ei, dar are și mai multă energie decât înainte. După ce a renunțat la alimente solide pentru exerciții de respirație și piureuri, Audra susține că se simte mai sănătoasă decât înainte.

Un stimulator al energiei naturale

Îți ia timp

Audra nu recomandă oamenilor să își ia dieta fără a învăța mai întâi să respire corect. Pentru o dietă care se bazează atât de mult pe respirația aerului, dacă oamenii nu o fac corect, s-ar putea lupta să se adapteze stilului de viață. Audra nu crede că încercarea de a posta, restricționa sau curăța este viabilă pentru persoanele care nu învață mai întâi tehnici adecvate de respirație. De-a lungul timpului, Audra se simte ca și cum oamenii ar putea învăța să se bucure de prana prin plajă, creând, împământând, jucând și petrecând timp în natură.

Îți ia timp

Încercarea altor diete

De-a lungul anilor, Audra a încercat o varietate de diete, dar niciuna dintre ele nu a funcționat cu adevărat pentru ea așa cum a făcut-o spirtul. A încercat să fie vegană și vegană crudă timp de patru ani, dar viața ei s-a schimbat când a început să devină breathariană. Unii oameni ar putea clasifica obiceiurile alimentare ale Audra drept o dietă hipocalorică, dar poate este puțin mai gravă decât atât. Alimentele solide sunt în largul mesei pentru Audra în cea mai mare parte și pare să iubească viața fără ele.

Instagram/AudraBear

Ceva magic

Audra simte că „există ceva magic” la ritualurile prin care trece când își face exercițiile de respirație. Breathharian crede că, prin întreprinderea unei „respirații conștiente, controlate”, o aduce la o întâlnire față în față cu ea însăși. Această întâlnire cu ea însăși este cea care îl ajută pe Audra să-și dea seama cum înseamnă să fii „înapoi la miezul ființei tale”. Petrecerea timpului concentrându-se asupra respirației sale este de fapt ceea ce a condus-o pe Audra la o dietă fără alimente, în primul rând.

Instagram/AudraBear

Nu intenția ei

Când a început să facă exerciții de respirație, Audra nu intenționase niciodată să „renunțe la mâncare”, dar asta s-a întâmplat. A început prin a-și exersa respirația timp de 40 de minute pe zi, iar după cinci zile, nu mai simțea nevoia să mănânce „alimente dense”. Datorită muncii pentru respirație, Audra simte că ar înțelege cu adevărat cine este, ce are nevoie și ce nu are nevoie. După această realizare, Audra a continuat primul ei fast-food solid, care a durat 97 de zile.

Instagram/AudraBear

Respirație conștientă

Audra spune că metoda ei preferată de a primi energie pranică este să respire conștient. Vedeta de pe rețelele de socializare consideră că respirația „bazei vindecării” atât pentru corpul fizic, cât și pentru cel mental. De asemenea, o ajută să se detoxifice deoarece crede că 70% din toxine sunt eliberate din organism prin respirație. Această reducere a toxinelor din corp face parte din ceea ce îl ajută pe Audra să se simtă atât de bine și de energizat în timp ce înlocuiește alimentele solide cu aerul.

Respirație conștientă

Cum functioneaza

Deși unii oameni de știință sunt sceptici cu privire la dieta breathariană, Audra explică modul în care funcționează. Ea spune că toată meditația și respirația vă vor ghida ușor întregul corp într-un „sistem nervos parasimpatic”. Această stare în care intră corpul tău este cea care ameliorează stresul și ajută la digestie. Prin respirație, Audra spune că are poftele reduse este mai clar mental și, în cele din urmă, asta o face mai fericită. Cei mai mulți dintre noi ar considera că lipsa hranei este un obstacol, dar Audra este întinerită de aceasta.

Instagram/AudraBear

Rutina ei de zi cu zi

Deși nu este prea mult timp pus deoparte pentru a mânca în rutina zilnică a Audrei, ea rămâne totuși destul de ocupată. Primul lucru pe care Audra îl face dimineața este să facă niște exerciții de respirație când se trezește. Audra petrece aproximativ 45 de minute făcând respirație conștientă și controlată înainte de a începe o sesiune de yoga. Ea va urmări acest lucru cu timpul petrecut la plajă pentru a absorbi o parte din substanțele nutritive ale soarelui, înainte de a face mai multă respirație. Odată ce a făcut toate acestea, Audrei îi place să facă drumeții și să se cufunde în natură.

Rutina ei de zi cu zi

Stil de viață ideal

Audra spune că călătorește mult, așa că rutina ei nu este exactă, deoarece experimentează lucruri diferite în locurile pe care le vizitează. Pentru ea, stilul de viață pe care îl duce este să se distreze cât mai mult posibil și să facă lucrurile de care se bucură cu adevărat. Ea și-a însușit prepararea propriilor sucuri, iar Audra spune că a merge la cumpărături pentru ingrediente de smoothie este ceva pe care îl consideră o activitate distractivă. Audra simte că se distrează prea mult în viața ei ca să se oprească și să se gândească la alimentele pe care nu le consumă.

Instagram/AudraBear

Ca un copil

Urmând un stil de viață respirator, Audra îl compară cu a fi un copil mic. Își aseamănă oprirea de a mânca o masă atunci când erai un copil care se juca cu prietenii tăi, iar mama ta te chema la cină. Audra spune că copilul din tine vrea să continue să se joace și așa simte că mănâncă alimente solide. Mâncarea mâncării îi împiedică pe Audra să se bucure de viața ei, așa că evită să mănânce cât mai mult posibil pentru a menține vremurile bune.

Instagram/AudraBear

Mâncând din obișnuință

Audra spune că crede că mulți oameni mănâncă doar din obișnuință. Ea nu crede că oamenii care mănâncă alimente solide simt în mod necesar că ar avea nevoie de ei, ci doar că creierul lor este obișnuit să mănânce în anumite momente. Dacă nu mănâncă atât de des, Audra are impresia că stilul său de viață poate elibera o grămadă de timp. Există și bani de rezervă în banca ei pentru a nu cumpăra mâncare tot timpul și spune că energia ei suplimentară este epuizată, împărtășind dragostea și jocul.

Instagram/AudraBear

Cealaltă parte

Deși Audra este convinsă că dieta ei funcționează pentru ea, experții în nutriție au alte idei. Omul de știință în nutriție Helena Gibson-Moore spune că toată lumea are nevoie de calorii pentru ca corpul lor să funcționeze corect. Ea a spus că nu există dovezi științifice care să demonstreze că putem obține toți nutrienții de care avem nevoie doar din aer. Audra nu folosește pur și simplu aerul pentru a-și hrăni corpul și bea o mulțime de smoothie-uri, dar Gibson-Moore crede că și acest lucru este riscant.

Cealaltă parte

Energie slaba

Gibson-Moore susține că o dietă constând doar din sucuri de fructe și ceaiuri va fi foarte scăzută în energie. Este probabil ca oamenii să slăbească în urma unei diete respiratorii, dar nu este bine pe termen lung. Persoanele care urmează dieta Audra ar putea pierde substanțele nutritive vitale de care organismul nostru are nevoie pentru a funcționa sănătos. Expertul în nutriție consideră că consumul numai a unuia sau a două grupuri de alimente prin smoothie poate fi de fapt dăunător în timp.

Instagram/AudraBear

Post

Multe religii din lume încorporează o formă de post pentru adepții lor. Diferența dintre post și breatharianism este că atunci când post există un punct final. Când vine vorba de breatharianism, există intenția de a mânca sau de a consuma cât mai puțină mâncare pentru totdeauna. Acest tip de post prelungit poate avea efecte secundare periculoase și au fost raportate că oamenii își pierd viața sau se îmbolnăvesc grav de dietă. Există nutrienți în alimente pe care experții nu sunt siguri că sunt consumabili doar prin respirație.

Post

Fără sprijin

Există o lipsă reală de dovezi științifice care să susțină dieta breathariană. Mulți experți s-au mutat pentru a descuraja alte persoane să nu ia dieta pentru frica de a le îmbolnăvi. În timp ce oamenii de știință rămân sceptici cu privire la eficacitatea dietei, Audra Bear pare să prospere din aceasta. Audra se simte ca și cum ar putea realiza prana ori de câte ori își face exercițiile de respirație, ceea ce îi oferă combustibilul de care are nevoie pentru un stil de viață foarte fericit.

Fără sprijin