Gata pentru super-decadente hamburgeri umplute cu brânză și alte bunătăți? Poftim! Chifle opționale.

burger

1/4 din rețetă (1 pastă): 209 calorii, 7,5g grăsimi totale (3,5g grăsimi saturate), 565mg sodiu, 3,5g carbohidrați, 0g fibre, 3g zaharuri, 27,5g proteine

SmartPoint-uri Green Plan® valoare 5 *
Plan albastru (Freestyle™) SmartPoints® valoare 5 *
Purple Plan SmartPoints® valoare 5 *

Acest articol țipă doar vara! Deși, dacă burgerul tău țipă la tine, probabil că este timpul să ieși din soare.

Ingrediente:
4 pene Brânza elvețiană ușoară cremă de vacă râzând
1/4 cană de ananas zdrobit ambalat în suc, scurs
1 lb. carne de vită brută extra-slabă (4% grăsime sau mai puțin)
3 linguri. slănină prăjită adevărată mărunțită (ca cea de Oscar Mayer)
1/2 linguriță. pudra de ceapa
1/4 linguriță. fiecare sare și piper negru

Directii:
Într-un castron mediu, amestecați bine pene de brânză cu ananas zdrobit.

Într-un castron mare, amestecați bine toate celelalte ingrediente. Împărțiți în mod egal amestecul în patru porții.

Împărțiți în mod egal o porție în jumătate și aplatizați fiecare jumătate într-o chiftea subțire. Așezați 1/4 din amestecul de brânză în centrul unei paste. Completați cu cealaltă tăviță și strângeți marginile pentru a sigila, formând o tigaie umplută. Repetați pentru a face încă 3 torturi umplute.

Aduceți o tigaie pentru grătar (sau o tigaie mare) pulverizată cu spray antiaderent la foc mediu-mare. Gatiti chiftelele timp de 4 - 8 minute pe fiecare parte, pana cand sunt fierte dupa preferinta. Bucurați-vă!

REALIZĂ 4 PORȚII

1/4 din rețetă (1 pastă): 203 calorii, 6,5g grăsimi totale (3g grăsimi saturate), 558mg sodiu, 6g carbohidrați, 0g fibre, 4,5g zaharuri, 25,5g proteine

SmartPoint-uri Green Plan® valoare 5 *
Plan albastru (Freestyle™) SmartPoints® valoare 5 *
Purple Plan SmartPoints® valoare 5 *

Am luat arome clasice de mâncare și le-am umplut în burgeri fără vină. Deschideți-vă și spuneți DA!

Ingrediente:
4 pene Brânza elvețiană ușoară cremă de vacă râzând
3 linguri. Sos de grătar cu 45 de calorii sau mai puțin pe 2 linguri. servire
1 lb. carne de vită brută extra-slabă (4% grăsime sau mai puțin)
1/4 ceașcă de ceapă roșie tocată mărunt
2 linguri. coriandru tocat mărunt
1/4 linguriță. fiecare sare și piper negru
1/4 linguriță. pudra de ceapa
1/4 linguriță. praf de usturoi

Directii:
Într-un castron mediu, amestecați bine pene de brânză cu 2 linguri. Sos de grătar.

Într-un castron mare, amestecați bine toate celelalte ingrediente, inclusiv restul de 1 lingură. Sos de grătar. Împărțiți în mod egal amestecul în patru porții.

Împărțiți în mod uniform o porție în jumătate și aplatizați fiecare jumătate într-o chiftea subțire. Așezați 1/4 din amestecul de brânză în centrul unei paste. Completați cu cealaltă tăviță și strângeți marginile pentru a sigila, formând o tigaie umplută. Repetați pentru a face încă 3 torturi umplute.

Aduceți o tigaie pentru grătar (sau o tigaie mare) pulverizată cu spray antiaderent la foc mediu-mare. Gatiti chiftelele timp de 4 - 8 minute pe fiecare parte, pana cand sunt fierte dupa preferinta. Bucurați-vă!

REALIZĂ 4 PORȚII

Prietenii nu lasă prietenii să trăiască fără burgeri fără vină. Faceți clic pe „Trimite unui prieten” pentru a arăta prietenilor care vă interesează!

Astăzi, 20 iunie, este Ziua Națională de Milkshake de Vanilie. S-a spus că un milkshake îi aduce pe toți băieții în curte. Testează teoria cu acest tratament clasic fără vinovăție!

* Valorile PointsPlus® și SmartPoints® pentru aceste produse și/sau rețete au fost calculate de Hungry Girl și nu reprezintă o aprobare sau aprobare a produsului, rețetei sau a producătorului sau dezvoltatorului său de către Weight Watchers International, Inc., proprietarul a mărcii înregistrate PointsPlus® și a mărcii SmartPoints®.

SmartPoints® nu prețuiți ceea ce vă așteptați? Faceți clic aici pentru mai multe informații despre modul în care sunt calculate valorile, plus mai multe întrebări frecvente despre PointsPlus® și SmartPoints® valorile de pe site-ul nostru.

Hungry Girl Inc., 18034 Bulevardul Ventura. # 503, Encino, CA 91316