Această rețetă cu cârnați și legume cu conținut scăzut de carbohidrați este sănătoasă, integrală30, paleo, ușoară, delicioasă și perfectă pentru prepararea mesei. Este o rețetă plină de aromă și, de asemenea, minunată pentru o cină plină de săptămână.

Salut prieteni. M-am întors cu un alt preparat delicios pentru dvs. Astăzi, acești cârnați și legume cu conținut scăzut de carbohidrați sunt, de asemenea, Whole30, paleo și fără gluten.

Acest castron ușor de preparat este sănătos și totuși foarte aromat, deoarece legumele și cârnații sunt condimentate cu o mulțime de condimente, cum ar fi boia afumată, condimente italiene, praf de chili, usturoi praf, sare și piper.

foaie

Acest cârnați și legume cu conținut scăzut de carbohidrați este excelent chiar dacă nu urmați nicio dietă specifică, deoarece aceste boluri sunt delicioase, colorate și distractive!

Și, bineînțeles, este întotdeauna minunat să ai mâncarea gata de mâncare atunci când săptămâna ta este atât de ocupată. Pregătirea meselor este cu siguranță o economie de timp! Și nu vă faceți griji, deoarece va avea un gust grozav chiar și până la sfârșitul săptămânii.

Aceasta este, de asemenea, o rețetă excelentă pentru cină. Puteți tăia legumele înainte pentru a economisi ceva timp și când ajungeți acasă în jurul orei 17:30 puneți toate legumele în foaie, condimentați cu condimentele pe care le aveți la îndemână, adăugați legăturile de cârnați și lăsați cuptorul să facă restul munca. Apoi, tot ce trebuie să faceți este să puneți masa și gata! Toate vor fi gata în 35-40 de minute și puteți lua o cină sănătoasă împreună cu familia. Ca să nu mai vorbim că cina cu o singură tigaie/cearșaf face curățarea ușoară. Nu a pierdut timp aici.

Puteți face această rețetă cu orice proteină pe care o simțiți sau pe care o aveți în frigider, dar de data aceasta am folosit legături de cârnați care sunt complet proaspete, fără conservanți, arome artificiale sau orice ingrediente ciudate pe care nici măcar nu le puteți pronunța.

Pentru a servi, l-am asociat cu piure de conopidă, dar dacă nu faceți Whole30, Low-cab sau Paleo, îl puteți servi chiar și cu quinoa, orez sau piure de cartofi.

Sfaturi pentru a face acest cârnați și legume cu foi mici

  • Este un fel de mâncare excelent pentru curățarea frigiderului și puteți folosi legumele pe care dvs. și familia dvs. le preferați. După cum puteți vedea, acest cârnat cu legume cu conținut scăzut de carbohidrați și legume pot fi personalizate cu ușurință.
  • Cu toate acestea, legumele pe care le alegeți ar trebui să necesite un timp de coacere aproximativ egal. Dacă doriți să coaceți sparanghel și morcovi împreună, asigurați-vă că feliați morcovii foarte subțiri, astfel încât să se gătească mai repede.
  • Legumele sunt foarte aromate, deoarece toate condimentele de acolo. Dar, puteți chiar să adăugați mai multe condimente, cum ar fi chimen sau coriandru, dacă sunteți înclinat.
  • Gatiti pana cand legumele sunt fragede si se rumenesc.
  • Dacă nu faceți Whole30 sau dacă nu încercați să evitați produsele lactate, puteți presăra brânză parmezană ca o notă suplimentară.

Mai multe rețete de pregătire a meselor de încercat:

  • Boluri de preparare a mâncării vegetale cu somon picant: Aceste boluri delicioase de pregătire a meselor sunt încărcate cu legume, somon picant copt și substanțe nutritive. Cu siguranță o rețetă excelentă pe care să o aduceți la serviciu sau să vă pregătiți pentru cine de săptămână!

  • Creveți cu o singură foaie cu roșii cherry și sparanghel: Vei fi uimit de modul în care doar 5 ingrediente pot face o mâncare sănătoasă pentru întreaga săptămână.

  • Boluri picante de preparare a puiului: Unul dintre preparatele mele preferate de preparare a puiului. Se face cu pui picant, fasole verde prăjită, broccoli și piure de conopidă.