tana

De fiecare dată când pornesc televizorul sau mă uit pe internet, există întotdeauna o dietă nouă, un antrenament dietetic, o dietă sau un „secret” al dietei. Adevărul este că cine nu vrea să piardă câteva kilograme în plus (poate 20) sau să se potrivească înapoi în blugii skinny de liceu. Știu că da, dar nu-mi place cuvântul „D” ... Dieta „

Ceea ce îmi place la această carte este că, deși se pretinde a fi o „carte de dietă”, este cu adevărat mai mult o schimbare a stilului de viață în care nu numai că vei pierde grăsimea corporală, dar îți va curăța tot corpul din interior spre exterior. Inflamații, boli, alergii, toate vor fi afectate de acest program de 70% plante + 30% proteine.

În această carte, Tana Amen, autorul, ne învață despre alimentele pe care să le alegem, alimentele pe care să le pierdem, stimulentele pentru sănătate, Programul Omni Diet și ne oferă câteva rețete de urmat. Mi-a plăcut să aflu despre cum adăugarea diferitelor ierburi și condimente poate vindeca sau ajuta corpul nostru în diferite zone. De exemplu, „Maghiranul promovează digestia sănătoasă și poate calma tulburările digestive minore. O sursă excelentă de vitamina K, maghiranul a fost asociat cu prevenirea bolii Alzheimer prin scăderea leziunilor neuronale. " Mi se pare atât de fascinant.

Despre autor

Tana Amen este asistentă medicală, expertă în sănătate și fitness, vorbitor de renume la nivel național și consultant nutrițional și antrenor pentru popularul Daniel Plan. Când ajunsese la mijlocul anilor 30, Tana Amen aproape că renunțase la sănătatea bună. Printr-o viață de boli medicale cronice, inclusiv probleme digestive severe, infecții recurente și, cel mai devastator, o luptă cu cancerul tiroidian, nu a existat niciodată un punct în care Tana s-a simțit sănătos în mod constant. Medicii i-au atribuit starea de sănătate precară geneticii, ghinionului și un istoric familial de obezitate și boli de inimă. Dar chiar și atunci când Tana s-a angajat la un regim standard de fitness și alimentație, sănătatea ei nu a reușit să se îmbunătățească. Atunci a realizat că trebuie să facă o schimbare reală. Trebuia să-și dea seama cum să-și îmbunătățească sănătatea. . . pentru bine.

Dieta Omni este punctul culminant al unei căutări de zece ani realizată de Tana Amen pentru a studia relația dintre alimente și corp și pentru a înțelege modul în care alimentația adecvată nu numai că are impact asupra pierderii în greutate, ci deține de fapt cheia inversării bolilor cronice, scăderii inflamației, vindecarea corpului și îmbunătățirea dramatică a calității vieții.

Ce este dieta Omni?

Este un plan ușor de urmărit bazat pe un model 70/30 de la plantă la proteină. Aceasta nu este o dietă restrictivă sau o altă pagină în versiunea bogată în proteine ​​vs. războaie dietetice vegetariene, dar o hartă universală pentru o sănătate mai bună, una pe care Tana a distilat-o într-un program slab de șase săptămâni. Oferă un plan simplu care oferă o abundență de nutrienți care combate bolile din alimentele pe bază de plante și proteine ​​de înaltă calitate pentru a menține creierul ascuțit și mușchii și organele funcționând în condiții de vârf. Soldul de 70% alimente pe bază de plante și 30% proteine ​​restabilește energia, reduce riscul de boli, optimizează funcționarea creierului și a hormonilor, produce o pierdere dramatică în greutate și promovează sănătatea din interior spre exterior.

Cu rețete delicioase și satisfăcătoare, exerciții ușor de urmat și sfaturi și sfaturi importante, veți vedea rezultate - în greutatea și starea generală de sănătate - imediat. Urmați acest plan revoluționar, care schimbă paradigma și experimentați rezultatele care îi schimbă viața pe măsură ce dezlănțuiți puterea vindecătoare a alimentelor.

„Dieta Omni este o abordare atentă și practică a alimentației. Descoperiți mâncăruri delicioase și sănătoase care vă avantajează sănătatea pentru totdeauna. ” - Mehmet Oz, MD

Dieta Omni este despre abundență, nu privare! Această dietă revoluționară oferă faze de trei, două săptămâni, urmate de un plan de întreținere, care include rețete delicioase și sfaturi importante, cum ar fi cum să imitați restricția de calorii care induce longevitatea, fără a reduce drastic caloriile.
Câteva dintre aparițiile Tanei includ:
• Emisiunea TODAY de la NBC
• Doctorii
• Joy Behar pe SPUNE ORICE!
• „Reabilitare rețetă” nominalizată Emmy de la ABC
• Planul Daniel la Biserica Saddleback
• Creiere de înaltă performanță - Brendan Buchard
• Puterea creierului pentru succes Summitul global asupra sănătății - Jim Kwik
• Superhero You
• Centrul de reabilitare a adulților Armatei Salvării din Anaheim, California
• Institutul pentru avansarea comportamentului uman
• Girl’s Inc.
• Institutul Omega
• Marele spectacol pentru părinți
• Genius Mom’s
• Vrei Institutul din Newport Beach, California
• Centrul de reabilitare a drogurilor Beacon House din Monterrey

Împărtășește sfaturi despre alimentația sănătoasă și răspunde la întrebările comunității online The Amen Solution prin intermediul blogului său de pe www.AmenClinics.com. A fost citată în revista AARP, a fost autoră invitată pentru GNC LiveWell Magazine, a apărut la Sirius XM's Martha Stewart Living Radio și Food & Wine cu Chef Jamie Gwen la radio-ul KFWB din California de Sud și It's Your Health pe KMBH Public Radio cu Lisa Davis.

Asigurați-vă că urmați Tana Amen pe Twitter pentru produse și informații noi.

DA GRATIS

1 norocos câștigător pe The Mommy-Files va câștiga o copie a Dietei Omni.

CÂȘTIGĂ. (INTRARE OBLIGATORIE)

- Spune-mi într-un comentariu de ce ai vrea să câștigi acest cadou.

INTRĂRI SUPLIMENTARE

- Urmărește The Mommy-Files pe Twitter - 1 ÎNTRARE
- Tweet despre cadou - 1 ÎNTRARE ZILNICĂ
- Deveniți fanul The Mommy-Files de pe Facebook - 1 ÎNTRARE
- Distribuiți cadoul pe Facebook - 1 ÎNTRARE ZILNICĂ
- Abonați-vă la blogul meu - 1 ÎNTRARE
- Adăugați butonul Mommy-Files la blogul dvs. și includeți adresa URL - 1 INTRARE
- Abonați-vă la canalul YouTube The Mommy-Files - 1 ÎNTRARE
- Urmărește The Mommy-Files pe Pinterest - 1 ÎNTRARE
- Urmăriți The Mommy-Files pe Instagram - 1 ÎNTRARE
- Comentează orice postare non-Giveaway pe The Mommy-Files - 2 ÎNTRĂRI pe comentariu de postare (fără limită)
- Faceți blog despre acest cadou și includeți adresa URL - 5 ÎNTRĂRI