Consumul de băuturi este un factor important de luat în considerare în orice program de slăbire. 1 Multe băuturi conțin un conținut ridicat de zahăr. Acest lucru se corelează cu un aport caloric ridicat din zaharuri de care nu aveți nevoie, ceea ce poate contribui la creșterea în greutate și poate îngreuna pierderea în greutate.
Consumul unei singure băuturi răcoritoare pe zi poate face o diferență de 20 de kilograme în greutatea dvs. în mai puțin de un an. În timp ce mulți oameni care se angajează într-un program de scădere în greutate înlocuiesc băuturile răcoritoare cu suc, consideră că o cană de 8 uncii de suc poate conține până la 120 de calorii și multe băuturi cu suc îmbuteliat conțin mult mai.
O soluție mai bună este înlocuirea băuturilor răcoritoare și a sucului cu fructe, apă și ceai. Această alegere sănătoasă vă scade aportul de calorii, oferă fibre naturale și vitamine și este mai plină. Când vine vorba de un program de slăbire, un An Nou și un Nou Puteți începe la orice dată!
Case și grădini americane Viață sănătoasă
1. Ar trebui să vă consultați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe un program de slăbire.
- Alabama
- Alaska, Anchorage
- Arizona, Phoenix
- Arkansas
- California, Los Angeles
- California, San Diego
- Colorado
- Connecticut
- Delaware
- Florida
- Georgia
- Hawaii
- Idaho
- Illinois, Chicago
- Indiana
- Iowa
- Kansas
- Kentucky
- Louisiana
- Maine
- Maryland
- Massachusetts
- Michigan, Detroit
- Michigan, Southfield
- Minnesota
- Mississippi
- Missouri
- Montana
- Nebraska
- Nevada
- New Hampshire
- New Jersey
- New Mexico
- New York, New York
- New York, Schenectady
- Carolina de Nord
- Dakota de Nord
- Ohio
- Oklahoma
- Oregon
- Pennsylvania, Philadelphia
- Pennsylvania, Pittsburgh
- insula Rhode
- Carolina de Sud
- Dakota de Sud
- Tennessee
- Texas, Dallas
- Texas, Houston
- Texas, San Antonio
- Utah
- Vermont
- Virginia
- Washington
- Virginia de Vest
- Wisconsin
- Wyoming
- 4 sfaturi pentru pierderea rapidă în greutate în Charlotte, NC
- 4 moduri de a pierde în greutate fără dietă - Alison Sweeney Sfaturi de slăbit
- Cele mai bune sfaturi pentru utilizarea mierii Royal Rania Royal Rania pentru scăderea în greutate - Royal Rania Organic Sidr Honey
- Cele mai bune sfaturi pentru pierderea în greutate cu modificări ale stilului de viață și ale unei diete sănătoase
- 5 sfaturi eficiente pentru pierderea în greutate durabilă - alimentați-vă viața