Ceaiul de păpădie contribuie la pierderea în greutate datorită calităților sale diuretice. Ajută la eliminarea excesului de lichid din corp, care atunci când supraponderalitatea persistă adesea în celule, interferând cu procesele metabolice sănătoase.

ceaiul

Păpădia este de obicei considerată o buruiană enervantă, dar este consumată și utilizată pe scară largă în medicina pe bază de plante. Consumul de ceai de păpădie este o modalitate bună de a atinge obiectivul de a pierde în greutate, pe care mulți îl folosesc și obțin rezultate excelente, fără efecte secundare. Consultați-vă medicul înainte de a-l adăuga în dieta dvs. pentru a vă asigura că este sigur pentru dvs.

Ce este păpădia?

Păpădia este un tip de plantă cu flori care aparține familiei Asteraceae. Deși majoritatea o consideră o buruiană, această plantă are beneficii mari pentru sănătatea umană. În medicina alternativă, este utilizată ca plantă medicinală pentru tratamentul mai multor boli și complicații. Țara natală a plantei din America de Nord, Asia și Europa. Acum îl poți întâlni în aproape orice parte a lumii.

Păpădia este bogată în substanțe nutritive. Este o sursă bună de vitamine, cu excepția vitaminei D. Conține, de asemenea:

  • sodiu
  • calciu
  • potasiu
  • magneziu
  • mangan
  • fosfor
  • fier
  • zinc

Această plantă este, de asemenea, bogată în proteine ​​și carbohidrați. Conținutul ridicat de fibre contribuie la proprietățile laxative și detoxifiante ale păpădiei.

Beneficiile ceaiului de păpădie

Păpădia are un conținut ridicat de potasiu, ceea ce îi conferă proprietăți diuretice, care contribuie la îndepărtarea apei din corp. Datorită acestui fapt, puteți pierde cu ușurință până la două kilograme de greutate pe săptămână, în timp ce beți din 2 până la 3 căni din acest ceai pe zi. Studiile arată că extractul de păpădie poate crește urinarea în 5 ore după ingestie.

Pe lângă efectul diuretic, are și alte efecte pozitive asupra pierderii în greutate:

  • elimină toxinele din organism
  • reduce balonarea
  • inhibă adipogeneza
  • îmbunătățește digestia

Ceaiul de păpădie are un conținut scăzut de calorii. O cană conține doar 2-3 calorii. Astfel, dacă sunteți obișnuiți să beți o băutură bogată în calorii, cum ar fi sifonul, care conține 150 de calorii pe cană, trecând la ceaiul de păpădie, veți consuma cu 145 de calorii mai puțin pe zi.

Un alt efect pozitiv al ceaiului de păpădie pentru pierderea în greutate este acela că îmbunătățește digestia, stimulând secreția gastrică și, de asemenea, accelerează descompunerea grăsimilor și a colesterolului în organism. Dacă digestia dvs. este lentă, corpul va acumula deșeuri, va reține apa și va acumula calorii sub formă de grăsime și nu le va folosi ca energie. Astfel, această băutură vă poate ajuta să slăbiți și să îmbunătățiți digestia.

Consumul regulat al acestei băuturi vă poate crește rezistența. Acest lucru vă poate ajuta cu exercițiile fizice, deoarece cu cât vă exercitați mai mult, cu atât veți arde mai multe calorii.

Cum se bea

  1. Ceaiul din frunze uscate ar trebui să se bea timp de 1-2 lingurițe. De 3 ori pe zi. Se toarnă frunzele cu apă fierbinte și se lasă să stea 10 minute.
  2. Bulionul de rădăcină trebuie luat la ½ linguriță. De 3 ori pe zi. Lăsați rădăcinile uscate să fiarbă în apă clocotită timp de 5-10 minute, filtrați și luați între mese.
  3. Luați un extract sub formă de pulbere dintr-o frunză de păpădie sau rădăcină într-o doză de 500 mg de 1-3 ori pe zi.
  4. Se bea 30% tinctură de alcool din rădăcinile/frunzele unei buruieni medicinale 30-60 picături de trei ori pe zi, după diluarea cu apă.

Ceaiul de păpădie auto-făcut nu este destinat depozitării pe termen lung, întrucât în ​​timp capătă un gust amar.

Băutura poate fi folosită și ca mijloc de detoxifiere hepatică. Prin eliminarea toxinelor din organism, agenții vegetali întăresc celulele ficatului. Funcționarea normală a acestui corp vă permite să descompuneți mai eficient grăsimile care vin împreună cu alimentele și previne creșterea colesterolului. Îmbunătățirea activității tractului gastro-intestinal este un alt aspect pozitiv al consumului de ceai de păpădie pentru scăderea în greutate. Cu o digestie bună, organismul necesită mult mai puține alimente pentru a reproduce energia necesară.

Efecte secundare fezabile

Deși ceaiul de păpădie este în general considerat sigur, în cazuri rare sunt posibile o serie de efecte secundare:

  • Urinare frecventa
  • diaree
  • ameţeală
  • alergie
  • arsuri la stomac
  • sete
  • spasme musculare
  • greaţă
  • durere de cap
  • foarte obosit

Cea mai mare problemă cu utilizarea ceaiului de păpădie pentru scăderea în greutate este că acesta duce doar la pierderea de apă, nu la grăsime. Prin urmare, de îndată ce corpul acumulează din nou apă, este posibil să vă îngrășați din nou.

Concluzie

Cu o utilizare regulată, ceaiul de păpădie vă poate ajuta să pierdeți câteva kilograme în plus. Alte beneficii ale băuturii sunt că îmbunătățește sănătatea creierului, sistemul digestiv, vederea, întărește sistemul imunitar, ajută la acnee și acnee, scade tensiunea arterială, previne bolile vezicii biliare, este un remediu natural pentru constipație și multe altele. Prin urmare, utilizați-l pentru a preveni problemele de sănătate, iar cea mai bună parte este că vă poate ajuta, de asemenea, să pierdeți în greutate în doar o lună.

Pentru a pierde o cantitate semnificativă de exces de greutate, trebuie să creați un deficit caloric. Pentru cele mai bune rezultate, combinați alimentația sănătoasă cu activitatea fizică sporită.

Deci, știați despre toate beneficiile potențiale pentru sănătate ale ceaiului de păpădie și pierderii în greutate? Spuneți-ne gândurile și întrebările dvs. în comentariile de mai jos!

Mai multe articole

6 zile până la Crăciun! E timpul pentru detoxifiere înainte de masa mare!

6 zile până la Crăciun! E timpul pentru detoxifiere înainte de masa mare! Doar pentru că vine Crăciunul nu înseamnă că ar trebui să urmezi o dietă! Alegând o dietă purificatoare și detoxifiantă, îți vei pregăti corpul pentru toate excesul de delicatese!

Ce este cafeaua de păpădie

Păpădia este o plantă care are mult mai multă vitamina C decât lămâia. Are și efect tonic, curăță ficatul. Este un asistent excelent în procesul de slăbire, dar mulți oameni aruncă această plantă din grădină și o tratează ca o buruiană.

Introduceți păpădia în dieta dvs. încet

Ce părți se consumă dintr-o păpădie? Primăvara este cel mai bun moment pentru a colecta muguri frunziși de păpădie, dacă vrem să-i mâncăm proaspeți în salate. De asemenea, pot fi depozitate într-un sac de pânză pentru a se usca. Rădăcinile sunt colectate la sfârșitul verii sau iernii și sunt păstrate într-un recipient de sticlă cu un capac etanș.

Păpădie: Detoxifiere cu acest farmec galben

Păpădia este una dintre cele mai benefice plante medicinale pentru sănătate și unul dintre cei mai eficienți detoxifianți naturali pe care ni-i oferă medicina pe bază de plante. Să vedem care sunt utilizările păpădiei pentru detoxifiere.

Cum ajută în mod natural rădăcina de păpădie să se detoxifice

Păpădia pentru ficat sub formă de ciorbe de curățare și tincturi medicinale de la rădăcina plantei are un efect preventiv și vindecător, detoxifiere. Rădăcina de păpădie este utilizată pentru tratamentul durerilor musculare,

Fapte de păpădie

Cofeina este un ingredient activ care se găsește în băuturi precum ceaiul, cafeaua, cola și băuturile energizante. Oferă un efect stimulator temporar care duce la restabilirea vigilenței și eliminarea somnolenței la persoanele care le consumă.