Imaginați-vă acest lucru: sunteți la duș, spălându-vă cu șamponul preferat. Clătiți spuma și vă neteziți încuietorile doar pentru a descoperi o bucată de păr în mâini. Acest lucru poate fi puțin înspăimântător, dar poate fi, de asemenea, greu de știut cât de mult este „normal” căderea părului.

opriți

INSIDER a vorbit cu tricologul Iain Sallis pentru a afla tot ce trebuie să știți despre căderea părului.

Unele pierderi de păr în fiecare zi sunt normale, așa că nu vă speriați

Potrivit Academiei Americane de Dermatologi, pierderea de la 50 la 100 de fire de păr pe zi este perfect normală .

Probabil că nu veți număra fiecare păr pe care îl pierdeți în mod individual, dar dacă credeți că aveți motive să vă îngrijorați, există câteva numere generale de care să aveți în vedere.

„Pierderea a peste 100 de fire de păr pe zi - sau 700 de fire de păr pe săptămână - ar fi clasificată ca fiind excesivă și poate indica o problemă de bază care determină scurtarea ciclului părului și aruncarea mai multor fire de păr decât în ​​mod normal pe zi”, a spus Sallis pentru INSIDER. „Acest lucru va [face] și părul să se simtă fin și subțire.”

Cu toate acestea, câteva semne suplimentare pot indica căderea anormală a părului

Efluviul telogen - termenul medical pentru vărsarea excesivă a părului - poate apărea ca rezultat direct al stresului brusc asupra persoanei care pierde brusc părul.

Evenimentele din viață, cum ar fi recuperarea după o boală cu febră mare, operația, nașterea sau orice alt factor de stres major al vieții pot avea un efect vizibil asupra părului dvs., conform Academiei Americane de Dermatologi.

Sallis a împărtășit câteva alte semne pe care ar trebui să le căutăm:

„Pentru femeile cu părul lung, senzația că coada de cal are un diametru redus - numit testul cozii de cal - sau observarea zonelor [scalpului] care erau acoperite, dar acum nu sunt - cum ar fi o linie de păr în retragere - ar trebui să fie clasificate drept semnale pentru părul potențial probleme de pierdere și ar trebui verificate. "

Ar trebui să te gândești la părul tău din interior spre exterior dacă vrei să fie cât mai sănătos posibil

„Dacă te gândești la părul tău ca și cum ai face o piesă vestimentară, nu poți greși”, a spus Sallis. „Părul este o fibră făcută din proteine ​​și odată ce au fost făcute, asta e. Sunt la fel de bune pe cât vor fi vreodată și orice ai face părului tău - colorează-l, perie-l, îndreaptă-l - va avea un impact asupra fibrei părului. "

„Nimic nu îl repară”, a remarcat Sallis. „Balsamurile pot face părul să se simtă mai fin și să se simtă„ reparat ”, dar nu a reparat nimic - doar îmbrăcat peste crăpături.”

De asemenea, Sallis a recomandat să nu fumăm și a recomandat menținerea unei greutăți sănătoase, deoarece unele medicamente asociate cu anumite condiții legate de greutate pot avea un impact negativ asupra părului nostru mai târziu în viață.

Dieta ta joacă, de asemenea, un rol major în sănătatea părului

Căderea bruscă a părului poate fi înspăimântătoare, mai ales dacă durează mult înainte să o puteți încetini. O alimentație adecvată poate ajuta la creșterea părului, dar, așa cum am menționat mai devreme, nu poate anula daunele care au fost deja făcute.

„[Trebuie să] vă asigurați că dieta dvs. este plină de fier și proteine”, a spus Sallis. „Acestea sunt cele două probleme principale cu părul când vine vorba de nutriție”.

Ca întotdeauna, dacă vă îngrijorează orice cădere a părului pe care o întâmpinați, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră în detaliu. Medicul dumneavoastră vă poate sugera să luați vitamine specifice părului care conțin fier și proteine ​​sau vă poate îndruma la un dermatolog dacă nu aveți deja unul.

Sallis l-a sfătuit pe INSIDER că un medic primar poate exclude de obicei alte cauze potențiale ale căderii părului - inclusiv probleme cu tiroida și anemia - înainte de a ne adresa specialiștilor.