Joi, 21 martie 2019 · de Brad Maw

pentru

Cine nu iubește din când în când un pahar frumos și răcoritor de gin-tonic? Sigur, da! Dar ce zici de calorii? Te gândești vreodată câte calorii din gin-tonic?

După câteva săpături, am aflat doar câte calorii din gin-tonic. Vă putem spune că nu este frumos!

Gin tonicurile standard conțin în jur de 114 calorii. Acest lucru poate suna scăzut, dar ce se întâmplă dacă te-ai putea bucura de același gust minunat și ai mai puține calorii?

Imposibil spui? Citiți mai departe pentru a afla cum puteți face acest lucru schimbând un ingredient simplu.

Calorii în gin tonic

Toată lumea are marca lor preferată de gin tonic, vestea bună, nu suntem aici să vă spunem să nu mai beți. Vrem doar să vă ajutăm să beți într-un mod mai sănătos și să ne gândim la câte calorii din gin-tonic. Un pahar conține în jur de 114 calorii, pentru a înrăutăți lucrurile, caloriile din alcool sunt calorii goale care nu oferă valoare nutritivă!

O lovitură de gin de 25 ml conține aproximativ 59 de calorii și o sticlă de 200 ml de apă tonică standard în jur de 55 de calorii. Chiar dacă apa tonică este adesea menționată ca un mixer sănătos, există adesea zaharuri ascunse care sunt adesea trecute cu vederea, ceea ce o face și proastă pentru dieta ta.

Delincvenții gin

Un sfat de top pentru tine, cu cât este mai mare procentul de alcool, cu atât mai multe calorii vor conține probabil ginul tău. Așadar, dacă vă bucurați de un gin puternic, caloriile în gin tonic vor fi mai mari de 114. Pentru a face acest lucru mai ușor, am găsit o listă cu cei mai răi infractori, primele 6 sunt enumerate mai jos (pe baza porției de 25 ml):

  • Greenall’s Gin - 96 de calorii
  • Junipero Gin - 87 de calorii
  • Aviație Gin - 70 de calorii
  • Beefeater Gin - 67 de calorii
  • Gin Tanqueray - 67 de calorii
  • Plymouth Gin - 62 de calorii

Acum, dacă unul dintre acestea este ginul tău preferat din toate timpurile, știm că ar fi greu să renunți. Acesta este motivul pentru care ar putea fi o idee bună să vă schimbați tonicul!

Delincvenții tonici

Cât de des ați auzit că apa tonică este cel mai sănătos mixer? În unele cazuri este, dar dacă îți place un tonic premium, o dietă cu limonadă poate fi de fapt mai bună pentru tine! Aceste tonice conțin adesea în jur de 20 de calorii și 7,1 grame de zahăr la 100 ml.

Nu te-am auzit mult spunând, dar cât de des ai doar 100 ml de tonic? Răspunsul este aproape niciodată. Când mergeți la cârciumă, veți primi o sticlă de tonic de 200 ml la o lovitură de gin de 25 ml. O sticlă, suntem destul de siguri, tocmai o turnați. Acest lucru face ca caloriile din gin tonic să fie și mai mari!

Dacă sunteți în căutarea unui gin tonic cu calorii mai mici, acestea sunt substanțele tonice de evitat (pe baza porției de 200 ml):

  • Schweppes 1783 crisp - 74,4 calorii, 18g zahăr
  • Fever Tree Mediterranean - 72 de calorii, 14,8g zahăr
  • Franklin & Sons Indian - 68 de calorii, 15,7 g de zahăr
  • Indian olandez dublu - 63 de calorii, 14,9g zahăr
  • Fentimans indian - 59 de calorii, 9,8g zahăr
  • Arbore de febră indian - 56 de calorii, 14,6 g zahăr
  • Schweppes Indian - 43 de calorii, 9,6g zahăr

Vestea bună, toate aceste mărci au tonice ușoare sau subțiri, care au un gust la fel de grozav, dar au mai puține calorii și zahăr. Deci este un câștig-câștig!

Alternativele pentru calorii mai mici în gin-tonic

Gin tonicurile cu calorii mai mici sunt o modalitate excelentă de a vă bucura în continuare de băutura răcoritoare pe care o iubiți fără să vă faceți griji cu privire la câte calorii beți. Și nu înseamnă că gustul este diferit, în unele cazuri, ar putea fi de fapt mai bun.

Schimbându-vă gin-tonicul pentru a conține mai puține calorii, caloriile din gin-tonic ar putea merge de la 114, până la 35! Aceasta reprezintă o economie majoră, mai ales dacă numărați calorii pentru a pierde în greutate sau pentru a vă menține în formă.

Alternativele gin

Când căutați un gin cu mai puține calorii, este întotdeauna o idee bună să căutați unul cu un conținut scăzut de alcool. Când procentul de alcool este mai mic, la fel și caloriile din gin-tonic. Mai jos este o listă cu cele mai bune ginuri cu conținut scăzut de calorii de pe piață (pe baza unei porții de 25 ml):

  • LUXLO pentru Gin Lovers - 28 de calorii (aceasta este a noastră, deci suntem un pic părtinitori)
  • Opihr Gin - 50 de calorii
  • Sipsmith Gin - 52 de calorii
  • Gordon's Special Dry Gin - 52 de calorii
  • Hendrick’s Gin - 54 de calorii
  • Skol Gin - 54 de calorii

Când împerecheați aceste ginuri cu conținut scăzut de calorii cu un tonic cu calorii mai scăzute, chiar aveți o băutură câștigătoare. Dar ce tonic este cel mai bun?

Alternativele tonice

Există o serie de tonice cu conținut scăzut de calorii disponibile de la mărcile pe care le iubiți. Nu uitați să verificați nivelul zahărului, calorii mai mici nu înseamnă întotdeauna mai puțin zahăr! Mai jos este o listă cu cele mai bune tonice cu conținut scăzut de calorii (pe baza porției de 200 ml):

  • Schweppes Slimline - 4 calorii, 0g zahăr
  • Fever Tree Light - 30 de calorii, 5,7g zahăr
  • Fever Tree Aromatic - 35 de calorii, 15,6g zahăr
  • Fentimans Light - 36 de calorii, 6,8g zahăr
  • Franklin & Sons Light - 38 de calorii, 8,6g zahăr
  • Schweppes 1783 Light - 40 de calorii, 9g de zahăr
  • Skinny dublu olandez - 42 de calorii, 9,2g zahăr

În timp ce aceste tonice cu conținut scăzut de calorii conțin ceva zahăr, acesta este considerabil mai mic decât conțin tonicele standard.

Acum, că știi câte calorii din gin-tonic, îți va fi mai ușor să gestionezi câte bei, mai ales atunci când ții dieta. O mică schimbare chiar face diferența. Încercați diferite tonice și ginuri pentru a găsi G&T perfect cu calorii mai mici.

Nu uitați să beți în mod responsabil și să vă bucurați că știți că gin-tonicul nu vă ucide dieta sau dragostea pentru G&T.

Informații corecte începând cu 21 martie 2019

Luxlo pentru iubitorii de gin

O alternativă cu gin mai puțin alcoolică, Juniper forward utilizează 9 plante botanice distilate individual în spirt de boabe neutre de calitate și doar 20% din alcool. Distilăm cu grijă fiecare botanic, păstrând toată aroma unui gin cu putere maximă.

Luxlo Club

Înscrieți-vă pentru oferte, știri și rețete de cocktailuri

LUXLO este destinat băutorilor atenți, o alternativă la gin mai scăzută în alcool, care are toate caracteristicile și aroma unui gin uscat din Londra, dar numai 20% abv și 28 de calorii sănătoase pe servire. De ce compromis? Bucurați-vă de Gin în propriile condiții!