Puneți ceainicul, oameni buni. Dacă sunteți interesat să pierdeți câteva kilograme, cercetările recente sugerează că consumul de ceai vă poate ajuta să vă măriți pierderea în greutate.

ceai

Articole similare

  • De fapt, kale este rea pentru tine? Studiul arată că alimentele populare pentru sănătate pot fi periculoase
  • Alertă de sănătate! Uleiul de cocos este la fel de rău pentru tine ca grăsimea de vită și untul
  • Cât de periculoasă este macul și brânza? Un nou raport vă poate alarma
Un studiu publicat în European Journal of Nutrition a arătat că consumul de ceai negru în fiecare zi timp de patru săptămâni a avut același efect ca și consumul unei diete cu conținut scăzut de grăsimi, așa cum a raportat New York Post.

Dr. Susanne Henning, care a condus studiul UCLA, a declarat: „Se știa că polifenolii din ceaiul verde sunt mai eficienți și oferă mai multe beneficii pentru sănătate decât polifenolii din ceaiul negru, deoarece substanțele chimice ale ceaiului verde sunt absorbite în sânge și țesuturi”.

Dar cercetătorii văd acum o legătură între sănătatea intestinului și calitățile prebiotice din ceaiul negru. Acum cred că atât ceaiul negru, cât și ceaiul verde contribuie la încurajarea creșterii bacteriilor bune din intestin și asta oferă întregului corp o lovitură în braț.

„Noile noastre descoperiri sugerează că ceaiul negru, printr-un mecanism specific prin microbiomul intestinal”, a spus Dr. Henning, după cum a menționat Postul, „poate contribui, de asemenea, la o bună sănătate și la pierderea în greutate la oameni.

Tetalistii pot vedea o dublă lovitură. La șoarecii studiați, procentul de bacterii legate de obezitate a scăzut, în timp ce bacteriile legate de masa corporală slabă au crescut.

Într-adevăr, au existat, de asemenea, cercetări care sugerează că gâscă de ceai alb capacitatea organismului de a pierde în greutate. Un studiu publicat în Nutrition and Metabolism, după cum a subliniat Reader’s Digest, constată că, în timp ce ceaiul folosește aceleași frunze ca ceaiul verde sau negru, dar cu o prelucrare minimă. Oamenii de știință au spus că acest lucru înseamnă că este o formă foarte pură de ceai, genul cu niveluri ridicate de polifenoli care ajută la combaterea grăsimilor.

Deci, iată sănătatea voastră, băutori de ceai! Nu te lăsa purtați. Dacă adăugați trei bucăți de zahăr sau o mână de prăjituri la gustarea dvs., vă veți sabota strategia la mare distanță. Ceaiul este un potențiator, nu este un glonț magic. Noroc.

Imparte asta:

Vedeți mai multe pe The Mercury News