Nivelează-ți corpul

câte

  • Bord
  • Nutriție
    • Statistici nutriționale
    • Urmăriți alimentele
    • Creează alimente
    • Creați o rețetă
  • Corp
    • Statistici de exerciții
    • Exercițiu de jurnal
    • Greutatea jurnalului
    • Creați exerciții

  • Provocări
    • Căutați provocări
    • Realizări
    • Creați propria provocare
  • Grupuri
    • Găsiți un grup
    • Creați un grup
    • Principalele forumuri
  • Prieteni
    • Lista de prieteni
    • Invita prieteni
    • Căutați utilizatori
  • Blog

Câte calorii sunt în 1 lingură de smântână

Număr de calorii: pe bază de 1 lingură de porție

  • Calorii: 31
  • Gras: 3.02г
  • Carbohidrați: 0.61г
  • Proteină: 0,46g Evaluare

Valoare nutrițională și informații

Câte calorii sunt în 1 porție?

31 de calorii sunt în 1 lingură - echivalează cu 10,26 g brânză mozzarella, 0,36 căni de lapte degresat și 9,23 g brânză procesată de tip american sau cheddar.

Câți carbohidrați sunt într-o porție?

Acest aliment specific are același grad de carbohidrați ca alimente precum uleiul vegetal, peștele-spadă și păstrăvul cu un raport carbohidrați/calorii de 7,87%, ceea ce reprezintă o cantitate nesubstanțială. 0,2% din consumul zilnic recomandat va fi îndeplinit cu 1 porție. Comparativ cu alimentele din același grup alimentar (brânză, lapte și lactate), acest aliment specific are o cantitate considerabilă de carbohidrați. Aici, aproape 38% din alte alimente din acest grup de alimente au un procent mai mic de carbohidrați/calorii. La fel, acest aliment are mai puține carbohidrați decât aproape 90% din toate alimentele pe care le-am analizat.

Cât de multe fibre sunt în 1 porție?

0% din valoarea dvs. DRV (valoarea zilnică recomandată) va fi completată cu 1 porție. Având o cantitate slabă de fibre cu un raport fibre/calorii de 0%, este în jur de același grad ca ouăle fierte, siropul și jambalaya. În comparație cu alimentele din același grup alimentar (brânză, lapte și lactate), acest aliment specific are o cantitate slabă de fibre. În acest caz, aproape 100 la sută din alimentele din acest grup de alimente au un procent mai mare de fibre. În mod similar, acest articol are mai puține fibre decât aproximativ 100% din toate alimentele din sistemul nostru.

Câte proteine ​​sunt în 1 porție?

Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, acest produs are o cantitate redusă de proteine. Aici, aproape 97% din alimentele din acest grup alimentar au un procent mai mare de proteine. În mod similar, acest aliment are mai puține proteine ​​decât aproximativ 76 la sută din toate alimentele pe care le-am analizat. 0,92% din valoarea dvs. DRV (valoarea zilnică recomandată) va fi îndeplinită de această dimensiune de servire specifică. Acest aliment specific are aceeași cantitate de proteine ​​ca alimente cum ar fi marshmallows, ceai cu gheață și dressing francez cu 2,97 g pentru fiecare 200 de calorii, ceea ce este o cantitate decentă.

Cât de sodiu este în 1 porție?

Având o cantitate sigură de sodiu cu un raport sodiu/calorii de 25,81%, conține același grad ca untul de migdale, șerbetul și conurile de înghețată. Cel mult 15% din toate alimentele din toate grupele de alimente au un raport mai mic de sodiu și calorii. La fel, acest aliment are o cantitate mică de sodiu în comparație cu alimentele din același grup de alimente. Aici, aproximativ 98 la sută din alimentele din acest grup de alimente au un procent mai mare de sodiu. Pentru o femeie sănătoasă, 8 miligrame reprezintă 0,33% din DRV (Valoarea zilnică recomandată) de sodiu.

Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?

Aproximativ 81% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un procent mai mare de zahăr. În același mod, în comparație cu alimentele din același grup de alimente, acest aliment specific are o cantitate medie de zahăr. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, acest aliment specific are mai puțin zahăr decât aproximativ 65% din alte alimente. 0,05% din consumul zilnic recomandat de zahăr va fi satisfăcut de 1 porție. Având o cantitate regulată de zahăr cu un raport zahăr/calorii de 0,26%, are aceeași cantitate ca brânza cheddar, chipsuri de porumb și brânză havarti.

Cât colesterol este în 1 porție?

La 77,42 mg la 400 de calorii, acest aliment specific are un nivel excesiv de colesterol (are aceeași cantitate ca alimente precum calamari, sacadat și slănină). Pentru majoritatea persoanelor, 6 miligrame reprezintă 2% din limita recomandată pe zi. Comparativ cu alimentele din același grup alimentar, acest aliment specific are un grad rezonabil de colesterol. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, acest aliment specific are mai puțin colesterol decât aproximativ 45% din alte alimente. În același mod, aproape 83% din toate alimentele din baza noastră de date au un raport mai scăzut colesterol/calorii.

Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?

Acest aliment are același grad de grăsimi saturate ca alimente precum chilaquile, omlete și brânză brie la 24,25 g la 400 de calorii, ceea ce reprezintă o cantitate mare. În comparație cu alimentele din același grup alimentar (brânză, lapte și lactate), acest aliment are un grad abrupt de grăsimi saturate. Aici, aproximativ 4% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de grăsimi saturate/calorii. În același mod, aproximativ 5% din toate alimentele din întregul nostru sistem au un procent mai mare de grăsimi saturate.