Nivelează-ți corpul

zăpadă

  • Bord
  • Nutriție
    • Statistici nutriționale
    • Urmăriți alimentele
    • Creează alimente
    • Creați o rețetă
  • Corp
    • Statistici de exerciții
    • Exercițiu de jurnal
    • Greutatea jurnalului
    • Creați exerciții

  • Provocări
    • Căutați provocări
    • Realizări
    • Creați propria provocare
  • Grupuri
    • Găsiți un grup
    • Creați un grup
    • Principalele forumuri
  • Prieteni
    • Lista de prieteni
    • Invita prieteni
    • Căutați utilizatori
  • Blog

Câte calorii sunt în bulgări de zăpadă de ciocolată (Rețetă)

Număr de calorii: pe baza unei porții

  • Calorii: 57,72
  • Gras: 3.17г
  • Carbohidrați: 6.92г
  • Proteină: 0,42 g Evaluare

Această rețetă servește 36 de persoane.

Ingrediente Porții pentru porții
Margarină 1 cană 0,75
Zahar brun 1 linguriță ambalată 0,75
Omletă de ou sau omletă 1 mare 1.0
Lapte (lapte integral) 1 cană 0,25
Extract de vanilie 1 linguriță 1.0
Făină Arrowroot 1 cană 2.0
Lapte fierbinte de cacao 1 cană 0,5
Pulbere de copt (scăzut de sodiu) 1 linguriță 1.0
Sare iodata 1/4 linguriță 2.0
Bicarbonat de sodiu 1 linguriță 0,25

Valoare nutrițională și informații

Câte calorii sunt în 1 porție?

57 de calorii (0 kilojoule) sunt într-o singură porție - are aproximativ același grad de calorii ca 250,97 g de cicoare verzi, 19,24 ciorchini de flori de broccoli și 0,44 căni de porumb.

Câți carbohidrați sunt într-o porție?

Având o cantitate medie de carbohidrați cu un raport carbohidrați/calorii de 47,95%, conține același cantitate de amidon ca chili, burgeri vegetarieni și tempura. Această rețetă are un grad excesiv de carbohidrați în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțini carbohidrați decât aproximativ 9% din alte alimente. Cu toate acestea, această rețetă are mai puțini carbohidrați decât aproximativ 56% din toate alimentele din sistemul nostru. 2,31% din aportul zilnic recomandat va fi atins prin servirea acestei rețete.

Cât colesterol este în 1 porție?

Pentru o persoană sănătoasă, 6,36 mg reprezintă 2,12% din valoarea dumneavoastră DRV (valoare zilnică recomandată). Având o cantitate imoderată de colesterol cu ​​un raport colesterol/calorii de 11,02%, are aceeași cantitate ca prăjitura cu ciocolată, burgerii și calzonii. Această rețetă are o cantitate rezonabilă de colesterol în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. Aici, aproape 57% din alte alimente din acest grup de alimente au un procent mai mic de colesterol. În același mod, aproximativ 70% din toate alimentele din toate grupele de alimente au un raport mai mic de colesterol și calorii.

Cât de multe fibre sunt în 1 porție?

0,28 g reprezintă 1,13% din limita recomandată pe zi pentru o persoană sănătoasă. Având un grad bun de fibre cu un raport fibre/calorii de 0,49%, conține aceeași cantitate de lapte degresat, miere și brânză de vaci. Comparativ cu alimentele din același grup alimentar, această rețetă are un grad vast de fibre. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține fibre decât aproximativ 2% din alte alimente. Cu toate acestea, aproximativ 58% din toate alimentele din baza noastră de date au un raport de fibre mai mare.

Câte proteine ​​sunt în 1 porție?

0,83% din limita recomandată pe zi va fi completată de o porție din această rețetă. Această rețetă are mai puține proteine ​​decât aproape 86% din toate alimentele pe care le-am analizat. Dar, această rețetă are un grad excelent de proteine ​​în comparație cu alimentele din același grup de alimente. În acest caz, aproximativ 30% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de proteine ​​la calorii. La 0,72 g la 100 de calorii, această rețetă are un nivel acceptabil de proteine ​​(are aceeași cantitate ca alimente precum sosul pentru grătar, vinul roșu și zahărul brun).

Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?

Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are un grad banal de grăsimi saturate. În acest caz, aproape 91% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de grăsimi saturate și calorii. Cu toate acestea, aproximativ 45% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un raport mai mare de grăsimi saturate. Având o cantitate rezonabilă de grăsimi saturate cu un raport grăsimi saturate/calorii de 9,69%, are aceeași cantitate ca vodca, chow mein și nuci.

Cât de sodiu este în 1 porție?

Cu un raport sodiu/calorii de 153,13%, această rețetă are un nivel rezonabil de sodiu (are aceeași cantitate de alimente ca naan, covrigi și cifra de afaceri). Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are un grad de sodiu peste medie. Aici, aproximativ 79% din alte alimente din acest grup de alimente au un procent mai mic de sodiu/calorii. În același mod, această rețetă are mai puțin sodiu decât aproximativ 51% din toate alimentele din baza noastră de date. 3,68% din limita zilnică va fi îndeplinită de 1 porție din această rețetă.

Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?

Pentru majoritatea bărbaților și femeilor, 0,57 grame reprezintă 1,41% din aportul zilnic recomandat. Având o cantitate echitabilă de zahăr care conține 5,88 g la 600 de calorii, conține același cantitate de ouă, cartofi la cuptor și nuci de soia. Aproape 69% din toate alimentele din baza noastră de date au un procent mai mare de zahăr. La fel, în comparație cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate considerabilă de zahăr. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțin zahăr decât aproape 40% din alte alimente.