Nivelează-ți corpul

câte

  • Bord
  • Nutriție
    • Statistici nutriționale
    • Urmăriți alimentele
    • Creează alimente
    • Creați o rețetă
  • Corp
    • Statistici de exerciții
    • Exercițiu de jurnal
    • Greutatea jurnalului
    • Creați exerciții

  • Provocări
    • Căutați provocări
    • Realizări
    • Creați propria provocare
  • Grupuri
    • Găsiți un grup
    • Creați un grup
    • Principalele forumuri
  • Prieteni
    • Lista de prieteni
    • Invita prieteni
    • Căutați utilizatori
  • Blog

Câte calorii sunt în Mie Goreng - Taitei prăjiți indonezieni (Rețetă)

Număr de calorii: pe baza unei porții

  • Calorii: 356
  • Gras: 14,3г
  • Carbohidrați: 34g
  • Proteină: 22,7g Evaluare

Această rețetă servește 6 persoane.

Ingrediente Porții pentru porții
Ulei vegetal 1 lingură 1.0
Ulei de masline 1 linguriță 1.0
Sare iodata 1/4 linguriță 4.0
Ulei vegetal 1 lingură 1.0
Șalote 1 lingură de tocat 0,5
Usturoi 1 cuișor 5.0
Varză - Gătită 1 cană 1.0
Morcovi - Gătiți 0,5 cană 2.0
Ciuperci - Gătite 1 cană 1.0
Eu sunt sos 1 cană 0,25
Eu sunt sos 1 cană 0,25

Valoare nutrițională și informații

Câte calorii sunt în 1 porție?

Cu 356 de calorii, o porție are aproximativ același grad de calorii ca 0,18 cești de ulei vegetal din semințe de bumbac, 9,62 oz gust de murături dulci și 32,36 oz sirop dietetic.

Câți carbohidrați sunt într-o porție?

Această rețetă are mai puțini carbohidrați decât aproximativ 67% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date. La fel, în comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are un grad moderat de carbohidrați. Aici, aproximativ 56% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de carbohidrați/calorii. 11,33% din aportul zilnic recomandat va fi umplut cu 1 porție din această rețetă. Această rețetă are aceeași cantitate de carbohidrați ca alimente precum samamos, taquitos și vinaigrette cu un raport carbohidrați/calorii de 38,2%, ceea ce reprezintă o cantitate rezonabilă.

Cât colesterol este în 1 porție?

14,33% din limita recomandată pe zi va fi completată de această rețetă. Cu un raport colesterol/calorii de 12,08%, această rețetă are un nivel moderat-ridicat de colesterol (are aceeași cantitate ca alimente precum giroscoape, înghețate de servire moi și supă de tăiței). Aproximativ 28% din toate alimentele pe care le-am analizat au un procent mai mare de colesterol/calorii. În mod similar, în comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are un grad excesiv de colesterol. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțin colesterol decât aproximativ 8% din alte alimente.

Cât de multe fibre sunt în 1 porție?

6,8% din limita zilnică recomandată de fibre va fi îndeplinită cu 1 porție din această rețetă. Această rețetă are o cantitate superbă de fibre în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. Aici, aproximativ 67% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai scăzut de fibre. La fel, aproximativ 41 la sută din toate alimentele din toate grupurile de alimente au un procent mai mic de fibre. La 2,39 grame la 500 de calorii, această rețetă are un nivel respectabil de fibre (are aceeași cantitate ca alimente precum marshmallows, chimichangas și creme jumătate și jumătate).

Câte proteine ​​sunt în 1 porție?

Pentru un bărbat sănătos, 22,7 grame reprezintă 45,4% din limita zilnică recomandată de proteine. Comparativ cu alimentele din același grup alimentar, această rețetă are o cantitate vastă de proteine. Aici, aproximativ 95% din alte alimente din acest grup de alimente au un procent mai mic de proteine. La fel, aproape 79% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un raport proteine ​​/ calorii mai scăzut. Această rețetă are aceeași cantitate de proteine ​​ca alimentele precum pâinea cu stafide, porumbul pe știuleț și vafe cu un raport proteină/calorie de 25,51%, ceea ce reprezintă o cantitate superbă.

Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?

Cu un raport de grăsimi saturate/calorii de 12,39%, această rețetă are un nivel moderat-ridicat de grăsimi saturate (are aceeași cantitate ca alimente precum barele nutritive, biscuiții și taquitos). Aproximativ 38% din toate alimentele din sistemul nostru au un raport mai mare de grăsimi saturate și calorii. În același mod, în comparație cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate nerezonabilă de grăsimi saturate. Aici, aproape 72% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai scăzut de grăsimi saturate/calorii.

Cât de sodiu este în 1 porție?

Comparativ cu alimentele din același grup alimentar, această rețetă are o cantitate peste sodiu peste medie. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțin sodiu decât aproape 33% din alte alimente. În același mod, această rețetă are mai puțin sodiu decât aproximativ 9% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date. 78,71% din consumul zilnic recomandat va fi umplut cu 1 porție din această rețetă. Având un grad extrem de sodiu cu un raport sodiu/calorii de 530,62%, conține aceeași cantitate ca supa de roșii, legume și salată grecească.

Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?

2,5 grame reprezintă 6,25% din valoarea zilnică recomandată pentru o femeie sănătoasă. În comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are un grad sigur de zahăr. Aici, aproximativ 78% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare zahăr/calorii. La fel, aproape 26% din toate alimentele pe care le-am analizat au un raport mai mic de zahăr/calorii. Cu un raport zahăr/calorii de 2,81%, această rețetă are un nivel rezonabil de zahăr (are același grad ca alimente precum calzones, pizza cu brânză și salată de cartofi).