Nivelează-ți corpul

câte

  • Bord
  • Nutriție
    • Statistici nutriționale
    • Urmăriți alimentele
    • Creează alimente
    • Creați o rețetă
  • Corp
    • Statistici de exerciții
    • Exercițiu de jurnal
    • Greutatea jurnalului
    • Creați exerciții

  • Provocări
    • Căutați provocări
    • Realizări
    • Creați propria provocare
  • Grupuri
    • Găsiți un grup
    • Creați un grup
    • Principalele forumuri
  • Prieteni
    • Lista de prieteni
    • Invita prieteni
    • Căutați utilizatori
  • Blog

Câte calorii sunt în Pui de oraș (Rețetă)

Număr de calorii: pe baza unei porții

  • Calorii: 372
  • Gras: 11,9г
  • Carbohidrați: 36g
  • Proteină: Evaluare 27,8g

Această rețetă servește 4 persoane.

Ingrediente Porții pentru porții
Loin de porc 1 lb 1,25
Băta de pui prăjită Fără acoperire 1 cană cubulețe 1.5
Bulion de pui, Bouillon sau Consomme 1 cană 2.0

Valoare nutrițională și informații

Cât de sodiu este în 1 porție?

Această rețetă are mai puțin sodiu decât aproximativ 89% din toate alimentele pe care le-am analizat. În același mod, această rețetă are o cantitate banală de sodiu în comparație cu alimentele din același grup de alimente. Aici, aproximativ 98% din alimentele din această grupă de alimente au un raport mai mare de sodiu. Având o cantitate tipică de sodiu cu un raport sodiu/calorii de 11,02%, este aproximativ aceeași cantitate de șerbet, caju și lapte de cânepă. 41 de miligrame reprezintă 1,71% din limita zilnică recomandată pentru o femeie sănătoasă.

Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?

Pentru un bărbat sănătos, 0,1 g reprezintă 0,25% din aportul zilnic recomandat. Această rețetă are aceeași cantitate de zahăr ca alimente precum vodca, ouăle prăjite și nucile de pin cu 0,16 g pentru fiecare 600 de calorii, ceea ce reprezintă o cantitate modestă. Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate moderată de zahăr. Aici, aproximativ 44% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic zahăr/calorii. De asemenea, doar 19% din toate alimentele pe care le-am analizat au un raport mai mic de zahăr/calorii.

Câți carbohidrați sunt într-o porție?

Aproximativ 67% din toate alimentele din toate grupele de alimente au un raport mai mare de carbohidrați și calorii. Cu toate acestea, această rețetă are o cantitate excesivă de carbohidrați în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține carbohidrați decât aproape 17% din alte alimente. Pentru o persoană sănătoasă, 36 de grame reprezintă 12% din limita zilnică de carbohidrați. Având un grad corect de carbohidrați la 38,71 g pentru fiecare 400 de calorii, conține aceeași cantitate ca ouă, sosuri și sos de soia.

Cât de multe fibre sunt în 1 porție?

Această rețetă are o cantitate superbă de fibre în comparație cu alimentele din același grup de alimente. În acest caz, aproximativ 68% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de fibre și calorii. În mod similar, această rețetă are mai puține fibre decât aproape 62% din toate alimentele din baza noastră de date. Având o cantitate medie de fibre cu un raport fibre/calorii de 0,38%, este aproximativ aceeași cantitate ca șunca de curcan, șalotă și creveți. Pentru o persoană sănătoasă, 1,4 g reprezintă 5,6% din consumul zilnic recomandat.

Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?

Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate medie de grăsimi saturate. Aici, aproape 44% din alte alimente din acest grup alimentar au un procent mai mic de grăsimi saturate. În același mod, această rețetă are mai puține grăsimi saturate decât aproximativ 42 la sută din toate alimentele din sistemul nostru. Această rețetă are aceeași cantitate de grăsimi saturate ca alimente precum mahi mahi, pâine multigrain și vinaigrette cu un raport grăsimi saturate/calorii de 10,65%, ceea ce reprezintă o cantitate considerabilă.

Câte calorii sunt în 1 porție?

372 de calorii sunt în 1 porție - este echivalent cu 3,15 lbs de muștar (crud), 5,31 căni de amestec antioxidant oranic și 1377,78 g de varză savoy (crudă).

Cât colesterol este în 1 porție?

Această rețetă are aceeași cantitate de colesterol ca alimentele precum chilaquile, pui și șuncă cu un raport colesterol/calorii de 18,01%, care este o cantitate foarte mare. Aproape 81% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un raport mai mic dintre colesterol și calorii. Cu toate acestea, în comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate medie de colesterol. Aici, aproximativ 30% din alte alimente din acest grup de alimente au un procent mai mic de colesterol. 67 de miligrame reprezintă 22,33% din DRV (Valoarea zilnică recomandată) pentru majoritatea bărbaților și femeilor.

Câte proteine ​​sunt în 1 porție?

55,6% din limita zilnică va fi îndeplinită de o porție din această rețetă. Având o cantitate mare de proteine ​​cu un raport proteine ​​/ calorii de 29,89%, are aceeași cantitate ca țelina, șunca și paella. Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are un grad considerabil de proteine. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține proteine ​​decât aproximativ 57% din alte alimente. Cu toate acestea, această rețetă are mai puține proteine ​​decât aproape 16% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date.