Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Waffle vs gogoașă comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în vafe este mult mai puține calorii decât în gogoașă.

diferența este aproximativ

Waffle are 291 kcal la 100g și gogoasa 452 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 55%.

În plus, este de asemenea ușor de observat că majoritatea caloriilor din vafe provin din carbohidrați și din gogoasa din grăsimi.

vafe sau gogoașă - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: gogoașă - 55% mai mult decât vafa.
  • Glucidele: gogoașă - 56% mai mult decât vafa.
  • Gras: gogoașă - Cu 79% mai mult decât vafa.
  • Proteină: vafe - Cu 38% mai mult decât gogoasa.
  • Apă: vafe - Cu 60% mai mult decât gogoasa.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în vafe este mai multă proteină decât în ​​gogoașă.

Există 4.93g la 100g de gogoși și 7.9g la 100g de vafe, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 38%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În vafe este mai puțin carbohidrați decât în ​​gogoașă.

Există 51,33g/100g de carbohidrați în gogoși și 32,9g/100g în vafe, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 56%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În vafe este mai puțină grăsime decât în ​​gogoașă.

Tabelele de mai jos ne arată că există 25,25g/100g de grăsimi în gogoașă și 14,1g/100g în vafe. În acest caz, diferența este de aproximativ 79%.

Vezi tabelele de mai jos pentru a compara vaful cu gogoasa în detalii.