Nivelează-ți corpul

afumată

  • Bord
  • Nutriție
    • Statistici nutriționale
    • Urmăriți alimentele
    • Creează alimente
    • Creați o rețetă
  • Corp
    • Statistici de exerciții
    • Exercițiu de jurnal
    • Greutatea jurnalului
    • Creați exerciții

  • Provocări
    • Căutați provocări
    • Realizări
    • Creați propria provocare
  • Grupuri
    • Găsiți un grup
    • Creați un grup
    • Principalele forumuri
  • Prieteni
    • Lista de prieteni
    • Invita prieteni
    • Căutați utilizatori
  • Blog

Câte calorii sunt în Turtă afumată (Rețetă)

Număr de calorii: pe baza unei porții

  • Calorii: 122
  • Gras: 7.4г
  • Carbohidrați: 2.2г
  • Proteină: Evaluare 12,5g

Această rețetă servește 36 de persoane.

Valoare nutrițională și informații

Câte calorii sunt în 1 porție?

Cu 122 de calorii, o porție are aproximativ același volum de calorii ca 0,19 ton de ton în ulei, 110,91 g de halibut atlantic și pacific și 154,43 g de sepie.

Câți carbohidrați sunt într-o porție?

Având o cantitate mică de carbohidrați cu un raport carbohidrați/calorii de 7,21%, conține aceeași cantitate ca curcanul măcinat, pepperoni și brânza provolonă. Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate considerabilă de carbohidrați. Aici, aproximativ 56% din alimentele din acest grup alimentar au un procent mai mare de carbohidrați/calorii. În același mod, doar 10 la sută din toate alimentele din toate grupurile de alimente au un procent mai mic de carbohidrați. 0,73% din limita zilnică recomandată de carbohidrați va fi atinsă prin 1 porție din această rețetă.

Cât colesterol este în 1 porție?

Pentru o persoană sănătoasă, 44 mg reprezintă 14,67% din consumul zilnic recomandat de colesterol. Această rețetă are o cantitate echitabilă de colesterol comparativ cu alimentele din același grup de alimente. În acest caz, aproximativ 56% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai scăzut colesterol/calorii. De asemenea, aproximativ 6% din toate alimentele din întregul nostru sistem au un procent mai mare de colesterol. Având o cantitate foarte mare de colesterol cu ​​un raport colesterol/calorii de 36,07%, are aceeași cantitate de brânză americană, slănină și creveți.

Cât de multe fibre sunt în 1 porție?

Pentru majoritatea bărbaților și femeilor, 0 grame reprezintă 0% din consumul zilnic recomandat. Această rețetă are mai puține fibre decât aproape 100% din toate alimentele din baza noastră de date. La fel, această rețetă are un grad minim de fibre în comparație cu alimentele din același grup de alimente. În acest caz, doar 0% din alte alimente din acest grup de alimente au un procent mai mic de fibre/calorii. Această rețetă are aceeași cantitate de fibre ca alimente precum măsline, cârnați și suc de portocale cu 0 g la 600 de calorii, ceea ce reprezintă o cantitate mică.

Câte proteine ​​sunt în 1 porție?

Având o cantitate extraordinară de proteine ​​cu 61,48 grame la 600 de calorii, are aceeași cantitate ca somonul afumat, Bologna și varza de Bruxelles. 12,5 g reprezintă 25% din aportul zilnic recomandat de proteine ​​pentru un bărbat sănătos. Aproximativ 92% din toate alimentele din întregul nostru sistem au un raport proteic mai mic. Cu toate acestea, această rețetă are o cantitate considerabilă de proteine ​​în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține proteine ​​decât aproape 53% din alte alimente.

Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?

Cu un raport grăsimi saturate/calorii de 27,3%, această rețetă are un nivel abrupt de grăsimi saturate (are același grad ca alimente precum brânza romano, quiche și brânza cheddar). Comparativ cu alimentele din același grup alimentar, această rețetă are o cantitate excesivă de grăsimi saturate. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține grăsimi saturate decât aproximativ 5% din alte alimente. În același mod, aproximativ 10% din toate alimentele din toate grupurile de alimente au un procent mai mare de grăsimi saturate.

Cât de sodiu este în 1 porție?

8,33% din limita zilnică recomandată va fi completată de această rețetă. Având o cantitate medie de sodiu la 491,8 miligrame la 300 de calorii, conține aceeași cantitate ca mielul, anghila și cerealele. Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate moderată de sodiu. Aici, aproximativ 32% din alte alimente din acest grup de alimente au un procent mai mic de sodiu/calorii. În mod similar, aproximativ 51% din toate alimentele pe care le-am analizat au un raport mai mic de sodiu și calorii.

Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?

Cu un raport zahăr/calorii de 7,21%, această rețetă are un nivel considerabil de zahăr (are aceeași cantitate ca alimente precum pâinea cu usturoi, quiche și chifle). 5,5% din valoarea zilnică recomandată va fi completată de această rețetă. Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate mare de zahăr. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțin zahăr decât aproximativ 15% din alte alimente. La fel, această rețetă are mai puțin zahăr decât aproximativ 54% din toate alimentele din baza noastră de date.