Când vine vorba de sos de roșii, amintiți-vă acest lucru:
Dacă provine dintr-un borcan, puteți paria aproape că se adaugă zahăr și carbohidrați acolo (aproximativ 12 grame pe jumătate de cană).
Priviți cu atenție datele nutriționale și fiți conștienți de faptul că multe mărci de sosuri sunt, de asemenea, bogate în sodiu. Când aveți dubii, stropiți-l cu pastă (cu cereale integrale) cu ușurință.
Revizuit de Michael Dansinger la 8 septembrie 2020
American Diabetes Association: „Produse lactate”, „Gustări”.
S.U.A. Departamentul Agriculturii, Baza de date națională a nutrienților pentru referințe standard: „Băuturi, lapte de migdale, îndulcit, aromă de vanilie, gata de băut”, „lapte de soia de ciocolată de mătase”, „iaurt, fructe, conținut scăzut de grăsimi, 11 grame de proteine pe 8 uncii, " Iaurt, grec, Campioni Chobani, Foarte Berry "," Fasole, la cuptor, conserve, simple sau vegetariene "," Pastă Prego, roșii, busuioc și usturoi sos italian, gata de servit "," sos de salată " Sos, grătar, " Restaurant, chinezesc, pui portocaliu "," supă, mazăre, verde, conservat, preparat cu apă cu volum egal "," Murray, fără zahăr, biscuiți cu ciocolată "," biscuiți, ciocolată, preparate comercial, Grăsime obișnuită, cu conținut scăzut de grăsimi, " Bară formulată, Power Bar, Ciocolată
American Diabetes Association: „Produse lactate”, „Gustări”.
- Câți carbohidrați sunt în 1 cățel de usturoi
- Câte calorii în sosul de creveți - Câte calorii contează
- Câți carbohidrați sunt în furnici pe un butuc
- Câți carbohidrați sunt în 50 de grame de ovăz
- Câți carbohidrați sunt într-o cană de smântână grea