Se spune că toată furia din industriile de frumusețe și sănătate, cărbunele activ are nenumărate beneficii pentru sănătate. Dar este acest ingredient la modă tot ceea ce este spart?

activat

Faptele

Ce este cărbunele activ?

Cărbunele activ este o pulbere neagră fină din turbă, cărbune, lemn, coji de nucă de cocos sau petrol. Ceea ce o face diferită de brichetele de cărbune utilizate la prepararea grătarului este că este „activată” prin procesarea la temperaturi ridicate și, prin urmare, este mai poroasă.

Textura sa poroasă are o sarcină electrică negativă, care îi permite să atragă molecule încărcate pozitiv, cum ar fi toxinele și gazele. Prin urmare, cărbunele activ poate prinde substanțe chimice în intestin, împiedicând absorbția lor și le poate efectua prin fecale.

Există tipuri de cărbune care sunt mai bune?

Produsele care nu au sorbitol și alți îndulcitori artificiali sunt cele mai bune, deoarece aceste zaharuri pot acționa ca laxative și pot provoca diaree severă. Produsele cu sorbitol nu trebuie utilizate fără supravegherea medicului.

Există efecte secundare din utilizarea produselor din cărbune?

În timp ce luați cărbune activ, este posibil să observați scaune întunecate. Alte reacții adverse includ diaree, constipație și dureri de stomac.

Adevărul tendințelor

Tendința cărbunelui activ este de fapt foarte înșelătoare. Există multe afirmații cu privire la beneficiile cărbunelui activ, dar există o cantitate limitată de informații științifice care validează afirmațiile făcute cu privire la utilizările sale nemedicale.

Este important să știți că cărbunele activ nu leagă doar toxinele, ci și substanțele nutritive, așa că ar trebui să aveți grijă să nu îl luați cu alte suplimente. De asemenea, trebuie să evitați să luați aceste produse cu medicamente, deoarece acestea le pot reduce eficacitatea.

Defalcare a produselor din cărbune activat

Gel de duș, săpun, detergenți pentru față, șervețele, măști și șampoane

Revendicare: Îmbunătățește elasticitatea, extrage impuritățile și curăță porii blocați.

Adevăr: Deși nu este considerat dăunător, există foarte puține științe care afirmă că cărbunele activ este eficient în extragerea impurităților pielii. Absorbția produsului este întotdeauna o preocupare, dar posibilitatea este foarte limitată, deoarece cărbunele nu este în stare pură. Eficacitatea este afectată și de alte ingrediente din fiecare produs.

Pasta de dinți și pulbere de albire

Revendicare: absoarbe placa, bacteriile și petele din dinți și gingii.

Adevăr: Deși poate avea capacitatea de a lega particulele de placă, este foarte abraziv și efectul său asupra dinților în timp nu a fost studiat.

Tablete

Revendicare: Ajută la ușurarea flatulenței și balonării.

Adevăr: Dovezile în acest sens sunt contradictorii. Studiile mai vechi arată un beneficiu, dar acest rezultat este inconsecvent în studiile mai noi.

Substanțe topice

Revendicare: Efecte antibacteriene și antiinflamatorii, reduce durerea și umflarea mușcăturilor și a înțepăturilor.

Adevăr: S-a demonstrat că are proprietăți antibacteriene împotriva bacteriilor E. coli și Staphylococcus aureus, dar numai în forma sa cea mai granulară.

Detoxifiați corpul și curățați-l

Revendicare: atrage toxinele și le eliberează din corpul tău.

Adevăr: cărbunele activ se va lega de compușii disponibili în intestin doar când îl luați, ceea ce limitează capacitatea de detoxifiere completă a corpului. Ar trebui să țineți cont întotdeauna că cărbunele activ se poate lega și de substanțele nutritive pe care le luați și le poate reduce eficacitatea.

Prevenirea mahmurelii

Revendicare: Îndepărtează metaboliții și toxinele din sânge.

Adevăr: Câteva studii conexe care au fost efectuate nu arată nicio diferență în nivelurile de alcool din sânge cu sau fără consumul de cărbune activ. Aveți grijă să încercați să utilizați acest lucru ca un remediu pentru mahmureală - nu fiți înclinați să consumați cantități excesive de alcool. De asemenea, rețineți că puteți supradoza cu cărbune activ.

Purificați aerul și apa

Revendicare: leagă solvenții, pesticidele, deșeurile, toxinele dăunătoare și ceva fluor în nucleul său, lăsând apa și aerul proaspete.

Adevăr: Cărbunele a fost folosit pentru depozitarea și purificarea apei încă din Egiptul antic, precum și de către marinarii din secolul al XVI-lea. Filtrele cu cărbune activat pot fi utilizate în siguranță pentru a filtra apa, dar nu elimină toți poluanții atmosferici. Acestea funcționează cel mai bine împotriva gazelor și mirosurilor, dar nu sunt întotdeauna eficiente în prinderea prafului și a alergenilor.

Concluzia este că pur și simplu nu există suficiente dovezi științifice care să justifice stocarea dulapurilor cu toate cărbunele activat. La fel ca în cazul oricărui alt ingredient, este important să luați în considerare cu atenție modalitățile prin care alegeți să utilizați aceste produse.