este

Ești cel mai bun proaspăt al tău dimineața. Te-ai întrebat vreodată de ce? La sfârșitul fiecărei zile, în afară de epuizarea muncii zilei, nivelurile de dioxid de carbon din atmosferă cresc, făcându-te plictisitor și visător. În timp ce, dimineața, nivelurile de oxigen sunt în creștere, ceea ce te face să fii alert. Aceeași logică funcționează și pentru corpul tău. Creșteți nivelurile de oxigen din corpul dvs. și sunteți activat. Meditația Osho vă va ajuta în acest sens și iată cum o faceți.

Poate că ați auzit de Osho, dar nu sunteți pe deplin sigur de ce este. Nu vă faceți griji, este acoperit aici pentru dvs. Citește mai departe…

Ce este Osho?

Ți-a apărut în cap un flip flop cu corzi colorate și o bază de saltea de paie când ai citit numele Osho? Ei bine, trebuie să vă întrebați dacă există o legătură între capodopii la modă Osho și Osho. Există! Osho este sobriquetul guruului spiritual Rajneesh, renumit pentru învățăturile sale despre spiritul liber. Chapalele Osho au fost realizate pentru prima dată la ashramul său din Pune.

Rajneesh s-a născut în Madhya Pradesh în anii 1930 și a atins iluminarea la vârsta de 21 de ani. A preluat numele Osho, ceea ce înseamnă o experiență oceanică. El credea în studierea și examinarea minții și a experiențelor exterioare. A ținut predici despre faptul că este nelimitat și nu se ia în serios. Mumbai a fost baza sa de mult timp înainte de a se muta în celebra stațiune internațională de meditație Osho, unde adepții din întreaga lume vin să se îmbibă în învățăturile lui Osho. La ashramul Pune, ziua începe cu meditația dinamică. Mai jos, am notat procesul pentru dvs.

Tehnica de meditație Osho

Meditația Osho sparge barierele care te încarcerează și le spulberă pentru a-ți oferi libertate și pace. Nu ești nerăbdător să o încerci? Nu te vom mai aștepta! Verificați procedura de mai jos.

1. Respiră

Cum respirați de obicei? Este lent și constant sau rapid și scurt? Asta depinde de emoțiile și activitățile fizice. De cele mai multe ori, abia dacă ești conștient de respirația ta. Merge natural. Dar aici, îți aduni toate forțele și respiri cu putere. Ar trebui să fie profund, intens și rapid. Nu trebuie neapărat să urmați un anumit ritm, dar asigurați-vă că vă accentuați pe expirație.

Umpleți-vă plămânii cu aer până în punctul în care vă simțiți respirația. Nu va avea sens până nu îl încercați. Amintiți-vă ultima dată când ați fost atât de profund absorbit în a face ceva, încât ați simțit că devenii. La fel se întâmplă și aici. Mutați-vă corpul fizic pentru a crește energia și continuați să-l creșteți în timp ce respirați.

2. Eliberați

Acum, această parte este uimitoare. Cu toată acumularea de energie din corpul tău, ce crezi că vei face cu ea? Eliberați-l și simțiți că presiunea dispare. Slăbiți-vă și exprimați-vă. Asta înseamnă, în orice mod doriți, fără inhibiții. Poți înnebuni complet. Dansează dacă îți vine sau cânți. Sau doar sări în jur, scârțâind de râs. Nu vă faceți griji cu privire la ceea ce ar putea crede alții. Deconectați-vă și eliberați-vă. Nu vă țineți emoțiile înapoi - țipați, plângeți sau strigați dacă trebuie. Umpleți locul cu prezența voastră. Continuă să te miști, rămâi activ și nu-ți lăsa mintea să te facă să faci altfel. Lăsați-vă în mod conștient, înnebuniți și simțiți-vă complet.

3. Mantra

Cu energia lovită în corpul tău, te vei simți exaltat. Ridică brațele deasupra capului și începe să sari. În timp ce faceți acest lucru, spuneți mantra „hoo” cât mai tare și mai profund posibil. Săriți în sus și în jos și, de fiecare dată când aterizați pe picioare, simțiți sunetul în regiunea pelviană. Împingeți-vă și săriți cât puteți. Dă totul și continuă până te epuizezi complet.

4. Observați

După săriturile puternice, opriți-vă și deveniți statici în orice poziție vă aflați. Nu vă îngrijorați de poziția corpului. Nu vă mișcați. O ușoară smucitură sau o relaxare conștientă va strica efectul fluxului de energie. Stai acolo ca o sculptură și simte efectele ulterioare ale ceea ce ai făcut. Lăsați-l să vă lumineze corpul cu extaz și înțelegere.

Funcționarea interioară a corpului tău te va copleși și te va bucura cu puritatea sa. Sărbătoriți realizarea cu dragoste și recunoștință. Exprimă-ți fericirea dansând și cântând. Simțiți-vă viu și mențineți spiritul plin de viață pe tot parcursul zilei până când îl întineriți a doua zi prin același proces.

Întregul proces va dura o oră și cel mai bine este să vă antrenați sub un profesionist Osho pentru rezultate sigure și mai bune. După cum s-a înțeles mai înainte, meditația funcționează cel mai bine atunci când este practicată dimineața pe cont propriu sau cu un grup de oameni.

Răspunsurile experților pentru întrebările cititorilor

Cum mă pregătesc pentru meditația Osho?

Pregătiți-vă, având încredere completă în proces și nu vă faceți griji cu privire la rezultate.

Ce fel de oameni vin la Osho Ashram din Pune?

Oameni din peste 100 de țări vin la ashram. Sunt din toate categoriile de viață.

Dă drumul lanțurilor care te leagă și exprimă-ți sentimentele și emoțiile în mod liber. Explorează-ți lumea interioară, conștientizează-o și trăiește o viață mai împlinită. Meditația Osho, dezvoltată științific de-a lungul unei perioade, vă va face să vă lăsați de inhibiții și să vă lăsați neclintiți pentru a experimenta viața cu pasiune și intensitate. Nu există jumătate din inimă cu Osho. Este dragoste și energie deplină. Încercați și veți da seama.