Cercurile lunare oferă femeilor o legătură mai profundă într-o lume aglomerată. Află dacă practica este pentru tine.

cerc

Pe masă erau aranjate cu grijă diferite lumânări roz și albe, oferind o strălucire caldă împotriva serii înnorate. O mini statuie a zeiței hinduse Durga stătea lângă un set de margele mala. Florile erau împrăștiate, în timp ce o sticlă de pulverizare mică de ceva numit în mod curios „spray de activare a ADN-ului” stătea pe lateral. Am stat liniștit cu alte 10 femei în jurul mesei, discutând și bând ceai. Cercul lunii era pe punctul de a începe.

Într-o lume în care femeile lucrează din ce în ce mai mult timp și trăiesc stiluri de viață mai aglomerate, este ușor să vă simțiți epuizați și neîmpliniți. Ne căsătorim mai târziu, facem mai multă treabă în gospodărie dacă suntem căsătoriți și ne îndepărtăm tot mai mult de sistemele tradiționale de sprijin. Respingem limitele religiei organizate, încercând să mulțumim pe toată lumea și ne găsim din ce în ce mai deconectați de propriul nostru simț al sinelui. (P.S. Chiar trebuie să nu mai răspundeți la e-mailuri noaptea.)

Femeile se îndreaptă de ani de zile către cluburi de carte, evenimente de rețea și întâlniri cu mami. Dar acum există o mișcare care se dezvoltă în jurul conexiunii spirituale pentru femei. Cercurile lunare ar putea fi răspunsul? (Ați auzit de cluburile de cărți de bucate?)

Reprezentând un nou început, cercurile lunare au loc în timpul lunii noi sau pline și nu doar în New York și California. În întreaga lume, din Austria până în Singapore, femeile se adună în cercurile lunii. Cercurile lunare au loc, de obicei, în interior, cu toată lumea așezată în jurul unui alt fel de altar. Cercurile durează aproximativ o oră, dar pot fi flexibile în funcție de nevoile grupului.

Folosind scrisul, afirmarea, mantrele și meditațiile, femeile își stabilesc intențiile și se concentrează pe manifestarea dorințelor lor. Un mediu de susținere încurajează femeile să se deschidă, discutând temerile lor, luptele personale și multe altele. Poate deveni destul de adânc.

Inspirat de tradițiile antice și de puterea ritualului, facilitatorul cercului lunar Sonya Genel s-a simțit atras de cercurile lunare. „Cultura noastră modernă perpetuează izolarea individuală, competiția și frica”, spune ea. "Dar cercurile lunare sunt un loc pentru a revendica conexiunea, spiritualitatea și dragostea în cadrul unei comunități de susținere."

„Femeile s-au adunat în cercuri de la începutul timpului”, spune Bianca L. Rodriguez, psihoterapeut spiritual. „Susținerea, îngrijirea și ajutorul celorlalți este o modalitate în care multe femei experimentează împlinirea. Cercurile lunare creează un spațiu pentru femei pentru a le împărtăși și a le relaționa, care alimentează această nevoie de bază.”

Femeile din cerc aveau vârste cuprinse între 20 și 60 de ani și cuprindeau diverse etnii. Motivele pentru care veneam la cerc variau. Unele femei au venit pur și simplu să se conecteze cu altele. Alții au venit să lucreze la iubirea de sine. O altă persoană a povestit despre pierderea copilului ei. Altul a vorbit despre divorț. Și unele femei tocmai au venit pentru timpul „eu”.

„Se așteaptă ca femeile să facă și să fie un milion de lucruri și să le execute pe toate fără cusur”, spune Laurel Marlantes, facilitator al cercului lunar din insula Bainbridge, WA. „Cultura noastră încă răsplătește afacerile, dar a fi ocupat nu permite aprofundarea sau conectarea cu ceilalți într-un mod cu adevărat semnificativ”. Aici intră cercurile lunare. „L-au pus în calendar pentru tine și îți dau ocazia să te scufunzi în aceste spații pentru care viața de zi cu zi nu are întotdeauna timp”.

Shana *, o mamă muncitoare ocupată, simte acest lucru din prima mână. „Între o slujbă solicitantă, copiii mei mici și soțul meu, simt că nu am timp să respir”, spune ea. „Aveam pofta de o legătură emoțională cu mine, care să fie liberă de orice obligație față de altcineva”.

În timp ce unele femei participă ca o modalitate de a reflecta în interior, altele merg pur și simplu pentru conexiunea emoțională brută cu alte femei.

Caroline *, o executivă de PR care participă la cercurile lunare din New York, spune: „Orașul poate fi un loc singuratic, intens. Este vorba despre cel mai recent restaurant sau cel mai nou obiect gadget. Nu sunt de aici și mulți dintre cei mai apropiați prieteni ai mei sunt încă Înapoi acasă. Uneori vreau doar să fiu alături de alte femei într-un mod mai profund, care să nu implice cea mai recentă despărțire de vedete. "

Există beneficii reale pentru sănătate pentru aceste tipuri de obligațiuni. „Conexiunea cu alte femei este mai importantă pentru sănătatea noastră decât exercitarea și mâncarea corectă”, spune Naama Barnea-Goraly, MD, fost cercetător în creierul Stanford și fondator al Telle, o aplicație pentru îmbunătățirea prieteniei feminine. "Cu toate acestea, majoritatea femeilor simt că petrecerea timpului cu prietenele lor este o„ îngăduință "și nu-și fac suficient timp pentru a susține prietenia femeilor în viața lor.”

Ea are dreptate. Potrivit studiului în curs de desfășurare al Universității Harvard Grant și Glueck, oamenii cu relații solide trăiesc mai mult decât cei care sunt singuri. Și viața lor poate fi și mai bună. După cum spune Genel, „În cele din urmă, apar mai curajos, autentic și compătimitor pentru viața mea, comunitatea mea și munca mea în lume”.

* Numele au fost schimbate. Sunt Moon Circles cel mai recent trend de sănătate? De exemplu, au descoperit că ajută la ameliorarea nivelurilor dăunătoare de stres, care pot afecta negativ arterele coronare, funcția intestinului, reglarea insulinei și sistemul imunitar. O altă linie de cercetare sugerează că comportamentele de îngrijire declanșează eliberarea hormonilor care reduc stresul.