Creșterea consumului de proteine ​​atunci când încercați să slăbiți este un lucru inteligent de făcut. Mulți oameni apelează la pudra de proteine ​​pentru a ajuta la adăugarea de proteine ​​suplimentare în dieta lor zilnică. Dar dacă alegeți o pulbere de proteine ​​greșită, este posibil să vă împiedicați obiectivele de slăbire, deoarece nu toate pulberile de proteine ​​sunt create egale. Unele pulberi de proteine ​​sunt excelente pentru a adăuga masă, în timp ce altele sunt orientate mai mult spre cele care țin dietă și înțeleg că fiecare calorie contează. Poate fi greu să găsești cea mai bună pulbere de proteine ​​pentru pierderea în greutate, deoarece poate deveni confuză foarte repede, dar tocmai din acest motiv am venit cu această listă. Vrem să vă ajutăm să găsiți pudra de proteine ​​potrivită pentru obiectivul dvs. de a pierde în greutate. Pudrele de proteine ​​pe care le-am analizat aici sunt mai puține în calorii și conțin, de asemenea, proteine ​​pure și fără umpluturi. Aici nu sunt enumerate produse nedemne. Verificați-l mai jos.

pulbere

Ghid pentru cea mai bună pulbere de proteine ​​pentru pierderea în greutate

PictureNameFlavorCaloriesRating
Nature's Best Zero Carb Isopure4.71105.0
Toate izolatele Max Isoflex4.81154.7
Optimum Nutrition Hydro Whey4.71404.7
Dimatizați ISO-1004.71104.5
Optimum Nutrition Gold Standard4.61204.4

Ce trebuie să căutați într-o pulbere de proteine ​​atunci când pierdeți în greutate

Când încercați să slăbiți, știți că fiecare calorie contează și doriți o pulbere de proteine ​​care să vă fie de ajutor în căutarea dvs., nu să vă deraieze. Ceea ce se întâmplă cu adevărat este că aveți nevoie de o pulbere de proteine ​​de calitate, care este fabricată la cele mai înalte standarde. Se produc multe pulberi de proteine ​​care sunt inferioare, ceea ce înseamnă că conțin grăsimi și carbohidrați în plus, ceea ce înseamnă și calorii suplimentare. Multe companii fac acest lucru, deoarece este mai ieftin să fabricați proteine ​​în acest fel, este puținul care separă pulberile de proteine ​​bune de restul.

Dacă pulberea de proteine ​​conține 2 grame suplimentare de grăsime și 8 grame de carbohidrați în fiecare porție (50 de calorii în total), atunci într-o săptămână dată vei consuma încă 1.400 de calorii, presupunând că ai 2 shake-uri pe zi. Într-o lună care va ajunge să fie 5.600 de calorii! Când încercați să pierdeți în greutate, este vorba de o mulțime de calorii suplimentare de care pur și simplu nu aveți nevoie sau nu doriți în dieta dumneavoastră. Vrei proteine ​​și nu prea multe altceva, ceea ce înseamnă cu adevărat că vrei un produs de înaltă calitate care să corespundă standardelor tale. Doriți cantitatea minimă de grăsimi și carbohidrați adăugați în pudra de proteine, deoarece acesta este un semn al unui produs de înaltă calitate și vă va ajuta să vă îndepliniți și obiectivele de slăbire.

Pentru mai multe informații despre modul în care prețul suplimentelor poate fi puțin înșelător, consultați acest articol și derulați puțin în jos. Veți găsi o secțiune despre prețul proteinelor și cum puteți plăti mai mult decât credeți.

De ce proteina este importantă în pierderea în greutate

Este posibil să fiți sau nu familiarizați cu beneficiile pe care le are consumul crescut de proteine ​​și cum vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire mult mai repede. Ei includ:

Top 5 recenzii

Optimum Nutrition Gold Standard

De obicei, acest produs este fie locul 1, fie al 2-lea în aproape fiecare clasament de pulbere de proteine, dar din moment ce acesta este clasificarea pulberilor de proteine ​​ca obiectiv de scădere în greutate, îl plasăm în topul nostru 5. Există și alte opțiuni care au mai puține calorii. Aceasta este în continuare cea mai bună pulbere de proteine ​​generală pe care o puteți găsi și vă va ajuta să atingeți orice obiectiv, fie că este vorba de construirea mușchilor sau de încercarea de a pierde în greutate. Este plin de proteine ​​de primă clasă, fără comenzi rapide și are un gust cu adevărat excelent, care face ca consumul de proteine ​​să fie mai mult o plăcere decât o corvoadă. Fiecare lingură conține 120 de calorii, 1 gram de grăsimi, 3 grame de carbohidrați și 24 de grame de proteine.

Dimatizați ISO-100

Un lucru la care vă puteți aștepta de la Dymatize este că vor oferi produse proteice solide care au și un gust minunat, iar acest produs nu face excepție. S-ar putea să ghiciți din numele că această pudră proteică este fabricată din izolat de proteine ​​din zer 100%, ceea ce înseamnă că este una dintre cele mai pure forme de pudră proteică pe care le puteți obține. Acest lucru se traduce și prin faptul că este mai scăzut în calorii datorită purității sale, dar nu are un gust scurt, deoarece are o aromă foarte bună. De asemenea, are peste 5 grame de BCAA cu fiecare porție, de asemenea, ajutându-vă să vă recuperați și mai repede din acele antrenamente intense de ardere a grăsimilor. Fiecare lingură are 110 calorii, 0 grame de grăsimi, 1 gram de carbohidrați și 25 de grame de proteine. Aceasta este una dintre cele mai bune linii nutritive pe care le veți găsi într-o pudră de proteine.

Optimum Nutrition Hydro Whey

Aceasta este cea mai nouă ofertă de proteine ​​de la Optimum Nutrition și este un produs cu adevărat solid, cu siguranță. Este unic prin faptul că conține izolate din zer hidro, care este cea mai rapidă proteină absorbantă disponibilă astăzi. Ceea ce înseamnă proteina hidrolizată este că descompune particulele mai mari de proteine ​​în bucăți mai mici, astfel încât să fie absorbite de organism într-un ritm mai rapid. De asemenea, are enzime digestive care ajută la digestia mai rapidă și o cantitate mare de BCAA în fiecare porție. Este atât de ușor și rapid absorbabil încât îl puteți amesteca cu o lingură și se amestecă la fel de bine ca să-l agitați într-o sticlă cu agitator. Fiecare porție are 140 de calorii, 1 gram de grăsimi, 2 grame de carbohidrați și 30 de grame de proteine.

Toate izolatele Max Isoflex

Dacă doriți să reduceți caloriile și să eliminați o grăsime corporală, atunci All Max Iso Flex ar putea deveni rapid cel mai bun prieten care vă ajută în călătorie. Acest produs este alcătuit din proteine ​​din zer 100% izolat, deci știți că se absoarbe rapid și este un produs proteic pur. Iso Flex folosește un proces unic de microfiltrare cu flux încrucișat, care se realizează și în ceea ce se numește un proces la temperatură rece, care ajută la reținerea a cât mai multe proteine ​​în timpul procesului de la zer la formă de pulbere. Deoarece căldura este dușmanul reținerii proteinelor în acest proces, procesul rece ajută nu numai să aveți un produs proteic excelent, dar vă oferă și mai multe proteine ​​pe porție. Acest lucru se poate vedea prin faptul că fiecare porție are 115 calorii, 0 grame de grăsimi, 1 gram de carbohidrați și 27 de grame de proteine. Cu siguranță, un profil nutrițional solid.

Nature’s Best Zero Carb Isopure

Dacă căutați cea mai slabă pulbere de proteine ​​pe care o puteți găsi pe piață astăzi, atunci nu căutați mai departe de Iso Pure de la Nature’s Best. Acest produs este fabricat la cele mai înalte standarde pe care le puteți produce proteine, rezultatul fiind una dintre cele mai pure forme de pulbere de proteine ​​create vreodată. Fiind atât de scăzut în carbohidrați și cu un conținut scăzut de calorii, ați putea crede că acest produs ar lipsi de aromă, dar cu adevărat nu este. Își aromează pudra fără a folosi apartme și, în schimb, folosesc un îndulcitor pe bază de zahăr care nu adaugă nicio calorie produsului. Acestea au inclus, de asemenea, vitamine, minerale și chiar glutamină pentru a vă oferi și mai mult explozie. Acest profil cu conținut scăzut de calorii conține 110 calorii, 0 grame de grăsimi, 0 grame de carbohidrați și 25 de grame de proteine ​​pe lingură. Ca să nu mai vorbim, că conține de fapt 1,5 grame de fibre per lingură, care vor ajuta și la digestie și absorbție. Linia de fund, dacă doriți să aruncați câteva kilograme sau să reduceți doar câteva calorii din dieta dvs., atunci aceasta este cea mai bună proteină pentru a face asta.