Cupa Mondială este populară

arde
eveniment sportiv care este urmărit de milioane de oameni din întreaga lume. În timp ce fotbalul este distractiv, ceea ce este cu adevărat impresionant este rezistența jucătorului expusă pe tot parcursul jocului. Jucătorii de fotbal trebuie să alerge în sus și în jos pe un teren mare pe parcursul unei ore și jumătate sau mai mult. Fotbalul, precum și multe alte sporturi, este o modalitate excelentă de a arde calorii.

Vă întrebați câte calorii vă poate ajuta sportul preferat să ardeți? Unele dintre cele mai populare sporturi din America și cantitatea medie de calorii arse în decurs de o oră includ:
• Baschet: Acest sport arde aproximativ 544 de calorii pe oră și ajută la dezvoltarea flexibilității, a sănătății cardiovasculare și a rezistenței.
• Fotbal: este un sport de mare viteză, extrem de fizic, care arde aproximativ 544 de calorii pe oră. Unele beneficii pentru sănătate includ antrenamentul cardiovascular și creșterea forței și vitezei.
• Fotbal: acest sport arde aproximativ 476 de calorii pe oră. Alte beneficii pentru sănătate ale unui joc casual de fotbal includ îmbunătățirea sănătății cardiovasculare, scăderea grăsimii corporale și consolidarea forței, flexibilității și rezistenței.

• Baseball: Datorită ritmului mai lent al acestui sport și al lipsei de cerere fizică, acesta determină o persoană să ardă aproximativ 340 de calorii pe oră. Beneficiile pentru sănătate ale jocului de baseball includ îmbunătățirea sănătății cardiovasculare și consolidarea forței în brațe și picioare.

Aceste calcule se bazează pe un participant care cântărește 150 de kilograme. Cantitatea de calorii arse variază în funcție de timpul pe care îl practici, de cât de mult cântărești și de cât de riguros participi la activitate. Luați ceva timp în această vară pentru a vă implica într-un sport, a fi activ și a vă distra.

Întregul conținut al acestui buletin informativ este destinat exclusiv informării generale și nu este intenționat sau implicat ca un substitut pentru sfatul medical, diagnosticarea sau tratamentul profesional. Vă rugăm să consultați un profesionist medical înainte de a adopta oricare dintre sugestiile de pe această pagină. Nu trebuie să ignorați niciodată sfaturile medicale profesionale sau să întârziați să solicitați tratament medical pe baza conținutului acestui buletin informativ. CONSULTAȚI-VĂ MEDICULUI DUMNEAVOASTRĂ SAU SUNAȚI LA 911 DACĂ CREDEȚI că aveți o urgență medicală.