Așa că, în timp ce cercetam cu ce timp au probleme carnivorele, nu am întâlnit practic nimic, inclusiv că nici nu sugerează suplimente precum bomboane.

Când citesc despre acest lucru online, site-urile pe care le găsesc tind să rămână la fel incorecte credinta de vitamina C, și alți nutrienți pe bază de plante, cum ar fi fibră, astfel încât să puteți poo corect. Nimic din toate acestea nu este adevărat și este mai destinat să vă provoace stres.

Ce suplimente ar trebui să iau în dieta carnivorelor? Pentru a vă gestiona tranziția de dietă, ar trebui să luați un electrolit de înaltă calitate, cum ar fi LMNT. În plus, s-ar sugera să vă deschideți la încercarea cărnii de organe, cum ar fi ficatul și inima. Dacă vă face să vă faceți rău, cereți măcelarului să se amestece în carne de hamburger, ceea ce vă va oferi calitate, fără senzația de rău!

Acum, că am subliniat opțiunile de mai sus cu privire la posibilele alegeri care vă pot ajuta de fapt în performanță și în trăirea stilului de viață, ne vom scufunda dacă sunt necesare sau la alegere.

Împreună cu aceasta, vom vorbi despre motivele pentru care puteți alege să vă suplimentați dieta, de obicei pentru a atinge obiective specifice specifice și ceea ce considerăm opțiuni de calitate.

Salt la o secțiune

Trebuie să completez o dietă carnivoră?

În timp ce există mulți oameni și agenții de știri despre care vor vorbi dieta carnivorului, din păcate, majoritatea nu înțeleg deloc cum funcționează corpurile umane și sunt doar papagali pentru alte „sfaturi” pe care le aud online sau la televizor.

O dietă carnivoră în sine nu necesită suplimente specifice pentru a oferi corpului dumneavoastră tot ce are nevoie. Pe măsură ce dietele noastre au evoluat, am început să facem alegeri pentru a ne îndepărta de carne și pentru a ne susține civilizația pe cereale. Această schimbare drastică a dus la necesitatea suplimentării.

Josh

În schimb, ar trebui să alegeți să suplimentați pe baza rezultatului pe care îl faceți, dacă beți multă apă, atunci va trebui să adăugați electroliți pentru a menține energia și a combate crampele.

Treceți la o abordare bazată pe cauză și vă veți economisi mulți bani și dureri de cap.

De ce să alegeți să suplimentați?

Astăzi, trăim într-o epocă căreia i s-a spus că totul poate fi rezolvat dacă luați pilula sau poțiunea potrivită. Acest lucru i-a determinat pe oameni să creadă că este NECESAR pentru a ajunge acolo unde vor să meargă, nimic nu poate fi mai departe de adevăr.

Acum nu spun că nu pot fi benefice sau semnificative pentru a obține rezultate specifice, dar nu sunt ceea ce obțineți acolo, nu vă pot DĂ rezultatele. În schimb, trebuie să vă puneți în munca grea, în dedicație și în voința voastră pentru a atinge măreția.

pentru

Cele mai bune suplimente pentru dietele carnivore

Deși toate suplimentările sunt complet inutile pentru o mare parte a persoanelor care aleg o dietă carnivoră, este posibil să aveți nevoi care depășesc normalul.

Acestea se referă, de obicei, la cei care fac exerciții lungi și grele frecvent, ceea ce înseamnă că folosiți resurse mai repede decât o persoană normală. Sau aveți o problemă medicală care vă limitează capacitatea de a obține substanțe nutritive specifice datorită afecțiunii în sine.

Dacă faceți parte din afecțiunile medicale, atunci trebuie să vă adresați medicului cum să vă asigurați cel mai bine să mențineți aceste niveluri, acestea trebuie să facă parte din conversația dvs., deoarece este o parte serioasă a bunăstării dumneavoastră.

Adăugarea de electroliți

Suplimentul cu un singur nucleu pe care mulți oameni din dietele carnivore vor dori să îl adauge ca supliment este electroliții de bază, magneziu, potasiu și sodiu.

Deoarece acestea se vor pierde rapid odată ce încetați să consumați carbohidrați din cauza pierderii de apă care deține de obicei electroliții depozitați.

Personal îmi place Amestec de electroliți LMNT care a fost creat de echipa de la Ketogains. Ei sunt mari susținătorii activității de a construi și a face o bună consolidare a forței fundamentale, fără niciun BS.

Verificați Ketogain 5x5 antrenament dacă sunteți interesat să începeți să obțineți o formă fizică mai bună.

Adăugarea bulionului de oase

Bulion de oase conține electroliți, dar conține, de asemenea, o grămadă de minerale și vitamine, care sunt depozitate pe termen lung în oase și cartilaj.

În plus, conținutul de colagen este mai mare în bulionul de oase, ceea ce vă poate oferi corpului resurse de înaltă calitate pentru piele, păr și multe altele.

Mi-a luat puțin să mă acomodez cu bulionul de oase provenit din bulionul de pui și versiuni similare foarte aromate. Pentru mine, bulionul de oase tinde să aibă mai puțină aromă, pentru mine am trecut peste asta adăugând puțină sare de mare și amestecând-o, ceea ce a ajutat să-mi scoată mai multă aromă.

Pentru persoanele care nu vor să bea bulion de oase, există pulberi de bulion de oase disponibile că ați putea înșela alte alimente pentru a vă ajuta să oferiți unele dintre aceste beneficii într-un mod simplu.

Adăugarea de pulbere de proteine

Aceasta trebuie să fie o pulbere pe bază de proteine, nu proteina de colagen care se găsește în majoritatea supermarketurilor. Acest lucru va tinde în mod obișnuit să vă mărească costul, dar beneficiile merită puțin creșterea costurilor totale.

Apoi, doriți să vă asigurați că există în esență zero zaharuri sau carbohidrați adăugați. Vreți cu adevărat să lucrați întotdeauna pentru a vă asigura că mențineți acest număr scăzut, dar în proteine, există tendința de a adăuga zaharuri pentru a da un gust mai bun.

eu prefer Ketogenica de pe ketoshop.com, Nu primesc recompense de la ei, dar au avut întotdeauna pulberi de proteine ​​de calitate superioară, care îmi satisfac toate nevoile.

Adăugarea de ulei de pește

Pentru o sănătate generală mai bună, ar trebui să avem un echilibru decent între Omega-3 și Omega-6 în dietele noastre. Acest lucru poate fi ajutat cu o creștere a aportului de pește de calitate, dar ar trebui să știți sursa alimentelor dumneavoastră.

În schimb, eu folosiți aceste pachete deoarece nu-mi plac pastilele de post-gust care îmi vor da frecvent. Acestea au un gust citric pentru o luare ușoară din mers.

Gânduri finale cu privire la ce suplimente ar trebui să iau în dieta carnivorelor

Alegerea suplimentării nu este un lucru rău, dar trebuie să vă asigurați că o faceți pentru beneficiile pe care vi le oferă și nu doar ca o cheltuială pentru pipi mai scump.

Acesta este motivul pentru care nu sunt un fan al multivitaminelor și al suplimentelor similare de uz larg, așa cum sunt luate la un moment dat, procesate o singură dată și aruncate atunci când nu sunt necesare.

La fel ca atunci când iei vitamine B și pipiul tău devine super galben, tot ce ai făcut a fost să cumperi ceva ce ți-a făcut să crezi că ai „NEVOIE”.

Corpul tău nu îl folosește așa, de aceea, ia ceea ce are nevoie și aruncă restul, în schimb, ia ceva timp și încearcă să-ți dai seama de cele mai bune alimente care să îți ofere această nutriție.

Dacă citești până aici ești uimitor! Mi-ar plăcea să aud de la dvs. în comentariile de mai jos dacă v-am ajutat să obțineți cunoștințe și informații utile, în plus aș dori să știu dacă am ceva incorect despre care credeți că ar trebui să fie mai mult cercetat și actualizat. Ca întotdeauna pentru a scoate cuvântul, vă rugăm să vă alăturați noului nostru grup Carnivore Rx de pe Facebook și să distribuiți acest lucru pe social media!