Texanul a ajutat mai mult de un milion de oameni să piardă în greutate - și are misiunea de a vă pune în mișcare

modalitate

EL este omul care și-a făcut misiunea de a ajuta obezii să slăbească.

Dar Jessie Pavelka nu face acest lucru prin batjocură sau grăsime.

El folosește o abordare diferită - ascultă.

Frumosul texan, în vârstă de 34 de ani, consideră că este chemarea sa de a-și dedica viața ascultării celor supraponderali și rezolvării problemelor lor, atât fizic, cât și mental.

Totul face parte din mantra sa - Mănâncă, transpiră, gândește, conectează - care are ca scop îmbunătățirea dietei și a condiției fizice și, de asemenea, să te ajute să lucrezi din greu la sănătatea ta mentală.

Oricine apelează la mâncare pentru a-i ajuta. . . au dureri. Nu este ca și cum ar alege să fie grăsimi

Ajutând peste un milion de oameni să piardă în greutate, Jessie are misiunea de a vă pune în mișcare.

El spune: „Nu văd nici un folos în a rușina oamenii sau a fi urât.

„Oricine a trecut printr-o perioadă grea și se îndreaptă spre mâncare pentru a-i ajuta. . . au dureri.

„Nu e ca și cum ar alege să fie grăsimi. Dacă ar putea să nu se mai îngrașe, ar face-o.

„A face pe cineva să se simtă rău în legătură cu ceva despre care deja se simte rău nu este productiv.

„Au nevoie de compasiune și empatie și dacă nu poți da asta, atunci ești o ** gaură”.

Obsesia lui Jessie cu schimbarea vieții celor a căror greutate a scăpat în pericol de sub control l-a făcut un erou printre „doamnele lui Pavelka”, care îi urmăresc fiecare mișcare de antrenament.

Cu patru seriale TV, o carte foarte vândută și un turneu în Marea Britanie sold-out, ce i-a adus un astfel de urmăritor?

CELE MAI CITITE ÎN TRĂI

El spune: „Am simpatie pentru oameni, dar îi fac și pe ei să preia conducerea.

„Individul trebuie să-și asume propria situație și să gândească:„ Este timpul să mă ajut ”.

„Odată ce puteți face acest lucru, înțelegeți de ce sunteți supraponderal și cum vă puteți schimba, totul se potrivește mult mai ușor.

„Trebuie să renunțați la scuze și să nu mai căutați medicamente pentru a le remedia.

- Trebuie să preia sarcina și să faci treaba.

Jessie a crescut în Texas, la o fermă cu mama și tatăl său, un cântăreț de țară, și și-a petrecut cea mai mare parte a tinereții în aer liber.

El spune: „N-am fost niciodată unul pentru a sta liniștit prea mult timp, chiar și acum.

„Părinții mei au divorțat când aveam nouă ani și m-am simțit furioasă și rănită, așa că mi-am petrecut tot timpul făcând sport pentru a-mi scoate frustrările.

„Am început să ridic greutăți la vârsta de zece ani, pentru că se simțea bine.

„Mi-am luat bursa de fotbal pentru facultate și am lucrat într-o sală de sport până la liceu.

„Din păcate, în adolescență, am ieșit de pe șine. Căutam ceva diferit.

„Am început să stau cu un tip greșit de oameni și, da, m-am încurcat cu legea.

„A fost o perioadă dezordonată și nu sunt mândru de ea.

Am învățat cât de important este să stai și să asculți persoana pe care o antrenezi

„Într-o zi tocmai m-am trezit și am spus:„ Ce naiba se întâmplă? Trebuie să scap din asta. ’”

Jessie recunoaște antrenamentul de fitness pentru a-l ajuta să revină pe drumul cel bun.

El a spus: „Am devenit antrenor personal cu normă întreagă și i-am ajutat pe ceilalți să atingă obiectivele de fitness”.

În acest moment și-a dat seama că acolo se afla viitorul său.

El spune: „Aș vedea cum arătau și simțeau oamenii când au început călătoria și cât de uimitor de diferiți erau.

„Mi-a plăcut doar să fac parte din asta. Am învățat cât de important este să stai și să asculți persoana pe care o antrenezi.

„Nu este relația ta tipică - este intimă și incredibil de încrezătoare”.

Nu a durat mult până când pasiunea extremă a lui Jessie pentru pierderea în greutate l-a făcut să fie observat.

În 2009, a obținut primul său post TV la reality show-ul american DietTribe, ajutând un grup de femei să trăiască un stil de viață mai sănătos.

Nu am nevoie ca tu să alergi un maraton. Obezitatea este o mare problemă care necesită acțiuni mici

Apoi a prezentat spectacolele Sky Obese: A Year to Save My Life și Fat: The Fight of My Life și un alt reality-show american, The Biggest Loser US.

Și toate acestea, alături de aparițiile obișnuite la emisiunile TV pentru micul dejun Daybreak și Good Morning Britain.

Tată pentru un singur fiu, Rowan, în vârstă de șapte ani, Jessie spune că a deveni părinte și-a schimbat viața pentru totdeauna - și recunoaște că viața de familie nu a fost ușoară.

El spune: „Eu și soția mea suntem separați, au trecut doi ani acum.

Sfaturile de top ale lui Jessie

  • Faceți un pas înapoi și regândiți-vă dieta. Gândește-te la alimentele sănătoase pe care le iubești și cum să le adaugi în dieta ta.
  • Nu vă obsedați de modul în care arătați sau cât de mult cântăriți. Păstrați note despre cum vă simțiți.
  • Învață să iubești exercițiile fizice și îmbrățișează cât de bine te simți după ea.
  • Faceți mici modificări în viața de zi cu zi, cum ar fi mersul pe jos la magazine în loc să conduceți.
  • Începeți mic - schimbați o masă pentru o versiune sănătoasă gătită acasă și faceți exerciții cu impact redus, cum ar fi mersul pe jos și înotul, mai degrabă decât alergarea. Atunci construiește.

„A rămas însărcinată devreme în relația noastră și apoi ne-am căsătorit pentru că exista o înțelegere care era cea mai bună.

"Dar a existat întotdeauna șansa să nu funcționeze."

Despre separarea lor ulterioară, el spune: „Înainte de a ne despărți, am avut o conversație sinceră și am decis să ne părinți din două case diferite.

„Îmi petrec mult timp cu fiul meu și când nu sunt cu el.

„Sunt ocupat să lucrez, așa că nu e timp pentru întâlniri”.

Departe de viața sa privată, scopul lui Jessie este de a ajuta în continuare oamenii să devină mai fericiți și mai sănătoși.

El spune: „Lucrul amuzant este că obezitatea este o mare problemă care necesită acțiuni mici.

„Nu am nevoie ca tu să alergi un maraton, am nevoie să lucrezi la mici schimbări.

„Nu-mi pasă cât de mult pierzi în greutate, îmi pasă de ce simți - acesta este obiectivul aici, o balanță nu-ți poate spune asta”.

- Jessie este ambasador pentru programul England Athletics RunTogether - care ajută oamenii să stabilească obiceiuri regulate de alergare, cu grupuri din toată țara.