Încerci să slăbești? Te-ai gândit să încerci un ceai dietetic? Nu mergeți la cumpărături până nu terminați acest articol.

pentru

Deși ar fi minunat dacă am putea găsi un „glonț magic” care ar putea topi kilogramele, în realitate regimul necesită întotdeauna efort și disciplină pentru a avea succes.

Pur și simplu nu puteți pierde în greutate pe termen lung fără a vă schimba obiceiurile alimentare.

Dacă nu arzi mai multe calorii decât consumi, nu vei pierde în greutate. Este atât de simplu și nu există nici un ceai dietetic care să poată schimba acest fapt.

Asta este vestea proastă.

Vestea bună este că consumul de ceai facilitează respectarea unei diete sănătoase și arderea mai multor calorii.

Ceaiul are un gust bun și te umple fără a adăuga calorii.

Unele tipuri de ceai acționează și ca inhibitori ai apetitului și îți cresc metabolismul, rata în care corpul tău arde calorii.

Cu toate acestea, mulți comercianți se bazează pe dorința persoanelor care iau dieta pentru o ieșire ușoară, făcând revendicări pentru produsele lor care sunt exagerate sau chiar neadevărate.

Pentru a vă ajuta să separați publicitatea de adevăr, iată o recenzie a celor mai frecvente 7 băuturi de slăbit.

Ceai de slăbit # 1:
Ceai verde

Numeroase studii științifice au arătat că ceaiul verde te poate ajuta să slăbești.

Antioxidanții și cofeina din ceaiul verde vă ajută să vă revigorați metabolismul și vă creșteți rezistența, astfel încât veți arde grăsimile mai repede și veți putea să vă exercitați mai mult timp.

Desigur, aceasta este o adăugare la toate celelalte beneficii pentru sănătate pe care le poate oferi consumul de ceai verde.

Dintre toate ceaiurile de dietă analizate în acest site, ceaiul verde este cel mai „dovedit” - este cel mai intens studiat și a acumulat cele mai multe dovezi științifice.

Pierderea în greutate a ceaiului verde - 10 fapte importante pentru a nu fi smuls!

Dacă sunteți începător de ceai, ceaiul verde este un loc minunat pentru a începe.

Acest ceai excelent Huangshan Maofeng este foarte recomandat. Fabricat din muguri tineri de ceai recoltați în primăvară, are arome grozave.

Ceai pentru slăbit # 2:
Ceai Oolong

În timp ce ceaiul verde este neoxidat, oolong este parțial oxidat. În ceea ce privește compoziția chimică, este un hibrid între ceaiul verde și ceaiul negru de zi cu zi pe care englezii le place să bea.

Deoarece este parțial oxidat, conține întregul spectru de ceai antioxidant, inclusiv catehine, thearubigine și theaflavins.

În țările orientale, cum ar fi China, Japonia și Taiwan, unde există o lungă istorie de băut oolong, a fost mult timp considerată ca fiind bună pentru slăbire.

Studiile științifice ale ceaiului oolong au arătat că crește metabolismul, te ajută să arzi grăsimile mai repede și blochezi absorbția grăsimilor.

Pierderea în greutate a ceaiului Wulong - 7 fapte și ficțiuni pe care trebuie să le cunoașteți

O strategie bună este să beți niște oolongs prăjiți în timpul iernii și să treceți la ceai verde la începutul primăverii - chiar la timp pentru recolta de anul nou.!

Ceai pentru slăbit # 3:
Ceaiul Hoodia

Hoodia, un cactus folosit de poporul san din Africa de Sud pentru a amâna foamea când alimentele sunt puține, este una dintre stelele în creștere ale lumii ceaiului dietetic. Conține un inhibitor al apetitului natural numit P-57.

Cu toate acestea, Hoodia este pe cale de dispariție și este greu să găsești adevărata afacere. Puteți afla cum să evitați escrocheriile Hoodia vizitând

Dezavantajele? Extractele de Hoodia sunt relativ scumpe și vă lipsesc beneficiile pentru sănătate ale altor tipuri de ceai. Reducerea consumului de alimente poate funcționa pentru unii oameni, dar în sine nu este o strategie viabilă pe termen lung.

Beneficii ale dietei de ceai - 7 motive pentru care funcționează

Ceai de slăbit # 4:
Ceai Detox

Ceaiurile de detoxifiere elimină toxinele dăunătoare stocate în corpul dumneavoastră.

Unele ceaiuri de detoxifiere susțin că sunt eficiente pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, aceste programe de detoxifiere necesită de obicei postul sau o dietă restricționată, deci nu sunt eficiente pentru pierderea în greutate pe termen lung.

O abordare mai bună este să beți ceaiuri de detoxifiere în timp ce adoptați o dietă sensibilă și un program de exerciții fizice. Ceaiurile de detoxifiere vă vor ajuta corpul să facă față toxinelor care pot fi eliberate din celulele adipoase pe măsură ce pierdeți în greutate.

Ceai de detoxifiere pentru curățare - șarlatan sau știință - O perspectivă pe bază de plante

Ceai pentru slăbit # 5:
Ceai laxativ pe bază de plante

Ceaiurile laxative pe bază de plante sunt de obicei vândute ca „ceai dietetic”. Cu toate acestea, nu trebuie să utilizați aceste produse decât dacă sunteți constipat.

Acestea nu vor duce la pierderea în greutate pe termen lung și pot avea următoarele efecte secundare neplăcute: diaree, crampe intestinale, pierderi de nutrienți (unii nutrienți sunt absorbiți prin colon) și dependență.

Chiar dacă sunteți constipat, unele ceaiuri laxative pe bază de plante ar trebui totuși evitate.

Laxative stimulante precum senna, cătina, aloe și cascara pot duce chiar la leșin sau moarte.

Ceaiuri laxative pe bază de plante - Slăbirea dietei și ameliorarea constipației?

Ceai de slăbit # 6:
Ceai de păpădie

Ceaiul de păpădie nu este destinat pentru pierderea în greutate pe termen lung; cu toate acestea, poate servi drept detoxifiant pe bază de plante pentru a ajuta la eliminarea toxinelor și, de asemenea, reduce greutatea apei.

Efectul diuretic al păpădiei este excelent pentru femeile care trebuie să scape de puțină greutate suplimentară de apă. De asemenea, este excelent ca băutură de înlocuire a cafelei.

Rădăcina este cea mai valoroasă parte a acestei plante comune.

Ceai de slăbit # 7:
Miere crudă

Mierea crudă este un înlocuitor mai sănătos pentru zahăr. În loc să fie compusă din calorii goale, mierea crudă conține vitamine, minerale și antioxidanți.

În plus, un studiu a constatat că consumul de cantități moderate de miere crudă vă poate ajuta să vă simțiți mulțumiți mai mult, ajutând eventual la pierderea în greutate.

Beneficii pentru sănătatea mierii - 10 motive pentru care viitorul este dulce

Nou! Comentarii: Îți place această poveste? Lasa un comentariu!