Publicat: 14 aprilie 2019

Ceaiul plat de burtă are beneficiile sale, dar nimic nu se compară cu dieta adecvată și exercițiile fizice regulate.

plat

Industria fitness-ului izbucnește literalmente la cusături cu produse de slăbire „fix rapid”. În prezent, unul dintre cele mai solicitate produse este ceaiul de burtă plat. Cu atâta atenție, trebuie să ne întrebăm: Chiar funcționează ceaiul plat pe burtă? Deși există unele beneficii pentru a bea aceste tipuri de băuturi, rezultatele sunt adesea exagerate. Acestea fiind spuse, merită chiar cumpărate?

Beneficiile potențiale pentru sănătate ale ceaiului de burtă plat

Majoritatea ceaiurilor plate din burtă conțin un fel de flavonoide și antioxidanți, precum și un anumit nivel de cofeină. Fiecare dintre aceste lucruri favorizează pierderea în greutate.

Flavonoide, ca și flavonele, se găsesc adesea în fructe și legume. Acestea vă pot reduce riscul de cancer, boli de inimă, accident vascular cerebral și ușura simptomele asociate astmului.

Antioxidanți, precum Catechins, poate face toate lucrurile menționate mai sus, precum și reduce inflamația și vă oferă o piele mai sănătoasă și mai clară. Catechinele pot avea, de asemenea, un anumit efect asupra metabolismului și pierderii în greutate.

Cofeină este elementul în care apar cele mai multe beneficii potențiale de slăbit ale ceaiului de burtă. Cofeina este un stimulent dovedit al metabolismului și energiei, care poate crește temporar rata pierderii de grăsime.

Ceaiul plat de burtă funcționează cu adevărat?

Acum știm ceaiul de burtă plat face au câteva avantaje de oferit, dar merită să le cumpărați?

unu studiu a avut 60 de persoane obeze să urmeze o dietă standardizată timp de 12 săptămâni. În această perioadă, jumătate dintre ei au băut în mod regulat ceai verde, în timp ce cealaltă jumătate a băut un placebo. La sfârșitul studiului de 12 săptămâni, grupul care a consumat ceai verde a pierdut 7,3 kilograme mai mult decât grupul placebo.

În afară de beneficiile cofeinei, o modalitate clară prin care ceaiul plat de burtă vă poate ajuta să pierdeți în greutate este folosirea acestuia pentru a înlocui băuturile bogate în calorii. Dacă sunteți cineva care bea sifon în mod regulat, alegerea ceaiului poate reduce semnificativ numărul de calorii pe care le consumați în fiecare zi, ajutându-vă să pierdeți în greutate.

Acestea fiind spuse, fără a ține o dietă curată, ceai de burtă plat nu voi face o diferență semnificativă în greutatea sau aspectul tău. Dacă continuați să mâncați prost, nicio cantitate de ceai nu vă va ajuta. Nu este o formă eficientă de slăbire de la sine. Cu toate acestea, atunci când este combinat cu o dietă adecvată și un regim de exerciții fizice regulate, poate fi un instrument util pentru a accelera pierderea în greutate.

Nimic nu poate înlocui dieta corectă și exercițiile fizice regulate

Dacă doriți să încercați ceaiul de burtă plat, nu ezitați. Amintiți-vă doar că nu este o metodă de slăbire independentă. Dacă doriți cu adevărat să vedeți rezultate, dieta dvs. trebuie să fie formată în principal din alimente nutritive. Dacă aveți nevoie de îndrumări nutriționale, ați ajuns la locul potrivit! Avem multe planuri de alimentație sănătoasă pentru a alege dintre:

Exercițiile fizice regulate vor crește rata pierderii de grăsime, ajutându-vă să vă atingeți obiectivele de slăbire mai repede. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a găsi programul de antrenament potrivit pentru dvs., verificați:

Ceaiul de burtă plat poate oferi unele beneficii pentru sănătate și pierderea în greutate atunci când este combinat cu o dietă sănătoasă și un stil de viață activ. Dacă depindeți de aceasta ca singură metodă de slăbire, veți fi dezamăgiți. Nimic nu este la fel de eficient ca munca grea și devotamentul față de proces!

Ați încercat vreodată un ceai de burtă plat? Dacă da, ce părere ai? Ai obținut rezultate? Suntem curioși! Spuneți-ne în secțiunea de comentarii de mai jos!

De asemenea, nu uitați să ne urmăriți pe Facebook, Pinterest și Instagram pentru toate cele mai bune sfaturi, planuri și rutine de slăbit.

Această postare poate include linkuri afiliate.

Distribuiți acest articol

SkinnyMs.

SkinnyMs. echipa consideră că toți oamenii, indiferent de vârstă, dimensiune și nivel de fitness, au puterea de a-și transforma viața - au nevoie doar de resursele necesare pentru a face acest lucru. SkinnyMs. metoda promovează o viață sănătoasă printr-o combinație de alimentație curată și exerciții fizice regulate. Vă oferim tot ce aveți nevoie pentru a avea succes.

Articole similare

Mergem dincolo de dietă și exerciții fizice cu aceste 5 sfaturi de slăbire pe care nu le-ați auzit

Gândiți-vă în afara cutiei pentru a vă optimiza pierderea în greutate!

Cum să utilizați în condiții de siguranță postul intermitent pentru pierderea în greutate

Repede-ți drumul către figura viselor tale!

Cel mai rapid mod de a pierde grăsimea corporală

Cea mai rapidă metodă de pierdere a grăsimii este mai simplă decât crezi!

Vrei să afli secretul pierderii în greutate? Consultați acest sfat incredibil de util!

Acest secret de pierdere în greutate vă poate ajuta în cele din urmă să vă atingeți obiectivele de fitness!