Instrumente pentru fire
Căutați fir

Cea mai ușoară/mai rapidă modalitate de a arde calorii! .

Care este cel mai simplu și mai rapid mod de a arde calorii?

forumuri

Pot face viteza de mers doar de la o accidentare fără probleme/durere.

Dacă este posibil, sunt ca 150-200 de calorii în aproximativ 15 minute

Care este cel mai simplu și mai rapid mod de a arde calorii?

Pot face viteza de mers doar de la o accidentare fără probleme/durere.

Dacă este posibil, sunt ca 150-200 de calorii în aproximativ 15 minute

De asemenea, puteți elimina acele 200 de calorii din aportul caloric zilnic.

Dacă nu schimbi nimic, nimic nu se va schimba.

Jurnalul meu - http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=153752941

Mulțumesc pentru răspuns. Nu mănânci 200 de calorii cam la fel ca arderea a 200 de calorii?

De asemenea, puteți elimina acele 200 de calorii din aportul caloric zilnic.

Absolut și probabil că este mai ușor de urmărit. Dacă nu aveți un monitor de ritm cardiac, nu puteți ști cu siguranță dacă ați ars cei 200 de cal. Dacă vă urmăriți corect caloriile, le puteți scădea cu ușurință din obiectivul caloric zilnic.

Care sunt obiectivele tale? Încerci să slăbești?

Dacă nu schimbi nimic, nimic nu se va schimba.

Jurnalul meu - http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=153752941

Care este cel mai simplu și mai rapid mod de a arde calorii?

Pot face viteza de mers doar de la o accidentare fără probleme/durere.

Dacă este posibil, sunt ca 150-200 de calorii în aproximativ 15 minute

Absolut și probabil că este mai ușor de urmărit. Dacă nu aveți un monitor de ritm cardiac, nu puteți ști cu siguranță dacă ați ars cei 200 de cal. Dacă vă urmăriți corect caloriile, le puteți scădea cu ușurință din obiectivul caloric zilnic.

Care sunt obiectivele tale? Încerci să slăbești?

Acest. Mănâncă mai puțin. Cardio-ul sau orice exercițiu nu este o utilizare eficientă a timpului pentru arderea caloriilor în marea schemă. O faci pentru alte beneficii.

Chiar și cu un monitor HR nu l-ați ști. Utilizarea resurselor umane este, de asemenea, un mod slab de estimare.

Răcoriți-vă pe bicicletă culcată în timp ce vă așezați pe telefonul dvs. navigând pe posturile de astăzi, așa cum fac în acest moment chiar lol

Timpul merge destul de repede când mintea ta este în altă parte!

andrewschutt.com - Fitness fizic și mental

Care este cel mai simplu și mai rapid mod de a arde calorii?

Pot face viteza de mers doar de la o accidentare fără probleme/durere.

Dacă este posibil, sunt ca 150-200 de calorii în aproximativ 15 minute

Fără creier, fără câștig.

Nu poți antrena o nutriție proastă.

Unde merge mintea, urmează corpul.

Ironwill Gym --- poze actualizate:
https://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=629719403&postcount=3388


Ironwill2008 Jurnal de antrenament:
https://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=157459343&p=1145168733

Absolut și probabil că este mai ușor de urmărit. Dacă nu aveți un monitor de ritm cardiac, nu puteți ști cu siguranță dacă ați ars cei 200 de cal. Dacă vă urmăriți corect caloriile, le puteți scădea cu ușurință din obiectivul caloric zilnic.

Care sunt obiectivele tale? Încerci să slăbești?

Vă urmăriți exact aportul, în fiecare zi? Dacă nu slăbești, pur și simplu nu mănânci cu deficit. Citiți nutriția lipicioasă în forumul nutrițional (una dintre postările din partea de sus a forumului) și calculați-vă nevoile macro/calorice. Cea mai bună modalitate de a pierde grăsimi este prin dietă, fără a adăuga mai mult cardio.

Dacă nu există mușchi care să fie arătați, nici un mușchi nu va apărea indiferent de greutatea pe care o pierdeți. Te ridici regulat? Menționezi că te antrenezi mult, ce faci pentru antrenamente?

Dacă nu schimbi nimic, nimic nu se va schimba.