Este rar că o sărbătoare mai puțin cunoscută înseamnă de fapt mult - cu excepția cazului în care este Ziua Națională a Pizza, desigur! Dar să ne uităm la una dintre cele mai subapreciate date despre care vorbeam unii dintre noi săptămâna aceasta: Ziua Națională a Nutriționiștilor și a Dieteticianului! Înainte de a te prinde de frica mâncării corecte, relaxează-te! Ziua națională a nutriționiștilor și a dieteticianului ar trebui să fie despre puterea dvs. cu cunoștințe și sprijin. De aceea, ne-am consultat cu nutriționistul culinar Keisha Luke și i-am cerut toate indicațiile de care aveți nevoie pentru a alege nutriționistul sau dieteticianul potrivit pentru nevoile dvs.! Gata pentru a începe cea mai sănătoasă și mai gustoasă călătorie vreodată?

unui

Comunicarea este cheia

Dacă căutați îndrumări pentru decizii mai inteligente în magazinul alimentar, angajarea unui nutriționist sau dietetician este următorul pas logic. Potrivit lui Luke, comunicarea este piatra de temelie a unei relații bune cu orice nutriționist: „Pentru cele mai bune rezultate, trebuie să căutați pe cineva care ascultă fără judecăți, dar care oferă și soluții și pe cineva pasionat de ceea ce fac, dar care vă vede obiectivele viziunii, sănătății și bunăstării, în timp ce vă trage la răspundere. "

Practica este mai bună

Dacă sunteți serios în legătură cu sănătatea și dieta dvs., ultimul lucru de care aveți nevoie este un nutriționist care nu este practic cu planul dumneavoastră. Potrivit lui Luke, ar trebui să căutați pe cineva care poate oferi o varietate de opțiuni, dar care poate „să-și încorporeze pregătirea cu propriile experiențe de viață pentru a vă înțelege nevoile”. Cheia este să găsești un partener în călătoria ta care să fie la fel de investit în succesul tău în fiecare etapă și nu doar preocupat de numărul de calorii și proiecții. De asemenea, ai fi mai bine servit lucrând cu „cineva care își gătește propriile alimente pentru clienți și care creează planuri de masă personalizate”, a spus Luke. Nu există un plan unic pentru toate mesele, a spus ea.

Concentrați-vă pe sănătate, nu pe dietă

Poate căutați să slăbiți. Obținem asta. O mulțime de oameni care contactează un nutriționist sau un dietetician caută sfaturi legate de dietă pentru a atinge un obiectiv de greutate. Dar a lucra cu un nutriționist și a mânca mai bine este mult mai mult decât simpla dietă! Potrivit lui Luke, ar trebui să căutați „un nutriționist care să poată adopta o abordare individualistă a sănătății dvs. și [vă ajută să] vă vindecați corpul cu alimente”. Ea a continuat spunând că oricine îți oferă sfaturi nutriționale ar trebui „să înțeleagă modul în care nutriția alimentară integrală poate ajuta la vindecare, precum și importanța procesului de detoxifiere în raport cu organele noastre, cu accent pe minte, corp și suflet. "

Înțelegerea acreditării

Deși este ușor să presupunem că un nutriționist decorat cu mai multe litere după numele lor ar putea fi cel mai bun pariu, Luke avertizează să nu fie blocat doar pe acreditări. „Mulți oameni cu acreditări mari pot încă să nu înțeleagă”, a spus Luke. „[Ei] pot fi prea manuale în abordarea lor.” Cel mai bun pariu este să întrebați despre acreditări și educație, dar să întrebați și despre clienți și referințe - nu vă temeți niciodată să cereți să discutați cu un client actual sau fost și să aflați singuri cum funcționează de fapt!