Nu există 1 truc sau pastilă magică pe care să-i cred corzile vocale sănătoase, dar sunt foarte conștient de ce alimente mănânc și pe care le evit!

cele

Pentru că niciun alt instrument nu reacționează atât de puternic și sensibil la bunăstarea fizică a unui cântăreț.

Chiar și atunci când corpul tău se descompune, există o serie de acțiuni pe care le poți întreprinde pentru a-ți menține sănătatea vocală.

Pentru a inspira zile mai sănătoase de cântat, iată cele mai proaste 7 alimente pe care trebuie să le evite cântăreții înainte de a cânta:

Cele 7 cele mai proaste alimente pentru cântăreți de evitat înainte de a cânta:

1. Brânză, iaurt, înghețată și alte produse lactate poate crea flegmă și vă poate împiedica tonul natural.

2. Nuci și gustări poate lăsa resturi în gât care vă pot provoca disconfort. Este posibil să trebuiască să vă curățați gâtul, care poate fi dăunător și abuziv pentru corzile vocale.

3. Alimente picante poate provoca reflux acid și vă poate irita corzile vocale. S-ar putea să fie nevoie să vă curățați gâtul, ceea ce poate inflama și deteriora pliurile vocale

4. Fructe sau sucuri citrice care au proprietăți acide, cum ar fi portocale, lămâi, struguri și ananas, pot provoca reflux acid, arde membranele mucoase ale pliurilor vocale și le pot usca.

5. Alte alimente care creează reflux acid include roșii/sos marinara și gumă.

6. Mancarea rapida si alimentele bogate in grasimi cauzează creșterea în greutate și o tensiune suplimentară asupra corpului sau a vocii.

7. Alimente foarte sărate și cofeină (îmi pare rău, ciocolată!), vă poate usca corpul și vă poate usca gâtul.

2 sfaturi bonus alimentare

★ Nu efectuați pe stomacul gol!

★ Nu mâncați alimente înainte de a dormi, în special alimentele cu proprietăți acide. Digerarea în timp ce dormi sau întins pe spate crește șansele de a declanșa refluxul acid. În cazuri grave, acidul din stomac poate pluti înapoi și vă poate deteriora direct corzile vocale.

Superstaruri, nu uitați asta îngrijirea de sine este # 1, iar ceea ce consumăm influențează în mod direct sunetul nostru vocal!