Yoga este o practică foarte veche de a răsfăța corpul, mintea și sufletul sub formă de diferite asane și posturi. Provocarea arderii yoga și videoclipurile Power yoga sunt acum predominante datorită importanței crescânde a yoga. Mulți oameni au optat acum pentru yoga ca mod de viață, trăind o conștiință curată și pură. Yoga nu necesită mult efort sau echipament și are nevoie doar de un saltea și de o minte concentrată. Include tehnici de meditație, relaxare, întindere, flexare, control al respirației și tehnici de control al minții. Există mai mult de sute de yoga asanas, care pot fi încorporate în viața de zi cu zi pentru a aduce cele mai bune rezultate.

Videoclipurile despre yoga la domiciliu este noua tendință din lumea yoga. Îi ajută pe oameni să facă yoga oriunde, oricând, în orice zi. Conceptul de DVD-uri Yoga este de a vă asigura că Yoga este răspândit în întreaga lume și fără nicio limitare. Mai jos sunt câteva dintre cele mai populare videoclipuri Yoga la domiciliu disponibile online:

Lista celor mai bune DVD-uri de yoga de cumpărat în 2020

PreviewProductPrice
cele
 Jane Fonda: Yoga pentru începători AM/PM [DVD] 9,99 USD Cumpărați de pe Amazon
Colecția Power Yoga: 3 programe complete 14,00 USD Cumpărați de pe Amazon
Yoga blândă pentru echilibru, flexibilitate și mobilitate, relaxare, întindere pentru toate nivelurile 14,98 USD Cumpărați de pe Amazon
Yoga pentru calmarea stresului 9,99 USD Cumpărați de pe Amazon
Cel mai mare pierdut: Yoga pentru slăbit [DVD] 27,34 USD Cumpărați de pe Amazon
Yoga blândă: 7 practici de yoga începătoare pentru vârsta de mijloc (40 - 70), inclusiv AM Energy, PM. 16,35 dolari Cumpărați de pe Amazon
Weight Watchers: Yoga Starter Kit 33,97 dolari Cumpărați de pe Amazon
Sarcina Yoga: Antrenamente pre și post Natal 6,73 USD Cumpărați de pe Amazon
Gaiam Athletic Yoga: Yoga pentru alergători 10,28 dolari Cumpărați de pe Amazon
Yoga Edge - Yoga Rx Pentru alergători, bicicliști, sportivi, jucători de golf, antrenament cu greutăți, drumeții, tenis. 12,99 USD Cumpărați de pe Amazon

Ultima actualizare pe 22-10-2020/Sursa: Amazon Affiliates/Imagini din Amazon Product Advertising API

10. Video AM/PM Jane Fonda Young Workout

Yoga Guru Jane Fonda este pregătită cu noul ei DVD de yoga și schimbă viața a milioane de oameni în fiecare zi. Cal Pozo dirijează cea mai recentă colecție de DVD-uri, iar Fonda a inclus într-o mulțime de posturi de putere pentru provocarea Yoga-arderea corpului total. Secțiunile includ yoga de 20 de minute, antrenament de yoga de 30 de minute, yoga pentru începători de 30 de minute și așa mai departe. Videoclipurile power yoga vin într-un set de 4 CD-uri și sunt cumpărate împreună pentru cele mai bune rezultate. CD-urile acoperă sfaturile zilnice de rutină de antrenament, sfaturile de dietă și, de asemenea, o tehnică ușoară de a face ipostaze. Setul AM/PM Yoga pentru începători este un instrument de salvare pentru oricine dorește să facă parte din Yoga ca începător. Jane învață fiecare poziție și asana cu acțiunea și secvența potrivită și oferă, de asemenea, motivația potrivită.

De ce ne place
  • Faimoasa guru yoga Jane Fonda este prezentată în videoclipurile de putere
  • Complet util pentru începători
  • Complet cu toate planurile de dietă și sfaturi
Verdictul nostru

Jane Fonda este pur și simplu un minunat guru yoga ale cărui videoclipuri convingătoare despre yoga au schimbat sănătatea pentru mulți. Videoclipurile ei merită investiția și efortul dat de reputația ei mare.

9. Power Yoga Set de 3 CD-uri

Popularul instructor de yoga Rodney Yee apare în videoclipurile de yoga din setul de yoga Power. Rodney Yee Power yoga este regizat de Steve Urbano și Ted Landon, care au făcut filmările destul de minunat. Toate cele 3 CD-uri sunt în format NTSC colorat, care se mândrește, de asemenea, cu o gamă de rezoluție superioară. Videoclipurile au fost filmate în studioul Gaiam-Fitness și au avut o durată totală de rulare de 185 de minute. În prima parte, care este programul Yoga Burn, muzica de fundal este puțin înaltă, dar pașii sunt vizibili. Prin urmare, muzica ar trebui să mărească doar entuziasmul. În Power Yoga Total Body, există destul de multe ipostaze provocatoare care au fost explicate detaliu cu detaliu. Condiționarea yoga pentru sportivi este, de asemenea, o secțiune distractivă, deoarece acesta ar fi cel mai strict nivel de până acum, secțiunea cu cele mai multe detalii.

De ce ne place
  • În videoclipuri apare instructorul american de yoga Rodney Yee
  • Unul dintre cele mai bune videoclipuri de yoga pentru începători în format color
  • Yee a dat o explicație detaliată pentru fiecare asana

Verdictul nostru

Dacă există cineva care poate da lecții utile de yoga, acesta este Rodney Yee și setul său de DVD-uri de yoga de putere. Metoda sa de a explica poza și pașii sunt destul de detaliate și ușor de reținut.

8. Yoga Stretchs Video de Jessica Smith

Mobilitatea, echilibrul și flexibilitatea sunt cele trei obiective pe care orice persoană ar dori să le aibă cu orice preț. O figură de clepsidră izbitoare ar stârni nevoia ca acele vise de bikini să pară urgente. Tot ce trebuie să aveți este un covor și un scaun înalt robust pentru a începe fiecare antrenament de yoga de 20 de minute. Se poate folosi o pernă, o pernă sau o saltea de yoga pliată suplimentară pentru a fi confortabil și pentru a fi în largul lor în timp ce încercați câteva ipostaze dificile. Există patru fluxuri pe care Yoga este concentrat în întregime, și anume gâtul și umerii, spatele și pieptul, șoldurile și genunchii și întregul corp. Primul flux ameliorează stresul; al doilea face minuni pentru rotiri, al treilea relaxează și tunde corpul, iar fluxul final se concentrează pe flexibilitatea generală.

De ce ne place
  • În videoclip apare Jessica Smith
  • CD-urile sunt împărțite în funcție de zonele de focalizare, ceea ce face mai ușor de ales
  • În general, calmarea stresului și flexibilitatea sunt principalul accent aici
Verdictul nostru

Pentru muncitorii sedentari, acest antrenament ar fi ultima rutină de relaxare a stresului și de antrenament, dacă ar fi urmată religios.

7. Videoclipuri cu exerciții de yoga pentru ameliorarea stresului

Pericolele stresului și ale stilului de viață nesănătos, lista ar fi nesfârșită. Când ajunge din urmă, consecințele ar putea duce și la moarte. Pentru a atenua cauza principală, Barbara Benagh este un antrenor de yoga cu mare experiență, care a organizat mai multe seminarii de yoga în întreaga lume. În videoclipul său de antrenament yoga, care prezintă peste 20 de rutine, ea subliniază importanța fiecărei asana și procesul pas cu pas. Aceste rutine își propun să asigure o bunăstare generală fizică, mentală și emoțională. Videoclipul a fost filmat la Half-moon Bay, situat în Antigua, care stabilește fundalul liniștit. Setul de videoclipuri include, de asemenea, o discuție de 30 de minute despre ameliorarea stresului de către înaltul Dalai Lama, care este principalul punct culminant al acestor serii.

De ce ne place
  • Locația în care a fost filmat este o alegere excelentă pentru fundalul liniștit și îmbunătățește experiența
  • Pachetul include o discuție de 30 de minute a Dalai Lama despre calmarea stresului
  • În videoclip apare Barbara Benagh demonstrând peste 20 de rutine
Verdictul nostru

DVD-urile de yoga - foarte recomandate, deoarece oferă o experiență holistică de curățare a corpului, minții și sufletului prin Yoga.

6. Videoclipuri cu provocări de yoga pe tot corpul

Cel mai mare pierdut de antrenament folosește Yoga pentru a face o varietate de exerciții, care vizează pierderea obezității, care este nesănătoasă. Dacă utilizatorul este consecvent și dedicat, rezultatele ar fi văzute în starea generală de sănătate mai devreme decât este nevoie de obicei. DVD-ul Yoga pentru scăderea în greutate îl prezintă pe Bob Harper. Carisma sa este magnetică și asigură că orice este posibil - pierderea tuturor acelor kilograme în decurs de șase până la opt săptămâni.

Întregul videoclip rulează timp de 55 de minute și prezintă rutine intercalate între sesiuni de încălzire și răcire de 5 minute. Cea mai bună parte a acestei rutine este că nu este nevoie să urmați aceeași ordine a asanelor. Există trei părți, și anume, vinyasa, urmată de abs și, în cele din urmă, antrenamentul obișnuit de tip sală de gimnastică. Cu toate acestea, prima parte este cea mai lungă și cea mai concentrată parte, deoarece construiește puterea de bază a utilizatorului.

De ce ne place
  • Nu există nicio constrângere cu privire la care dintre cele trei părți ale videoclipului să urmeze
  • Videoclipul prezintă antrenorul de fitness și yoga Bob Harper
  • Videoclipul de cincizeci și cinci de minute este cea mai bună rutină pe care o poate urma cineva, chiar și cu un stil de viață agitat
Verdictul nostru

Pentru o persoană fără timp, 55 de minute ar fi cea mai bună șansă de a-și recâștiga toate acele momente pierdute pentru a nu avea grijă de sănătate.

5. DVD-ul Gentle Yoga pentru Seniori

Prea mult din ședere, creșterea în greutate și obiceiurile nesănătoase lovesc puternic asupra persoanelor de vârstă mijlocie și a persoanelor în vârstă. Metabolismul lor scade; nivelurile lor de energie se prăbușesc - este aproape o criză de mijloc. Această problemă poate fi corectată până la un anumit punct prin practica Yoga. Gentle Yoga a fost filmat pe fundalul Parcului Național Glacier, ceea ce explică măreția și frumusețea peisajului văzut în videoclipuri. Există peste opt secțiuni ale rutinelor de yoga, care sunt concepute în funcție de stilul de viață mediu și de rezistența la vârstă medie.

Părțile sunt O practică de dimineață (18 minute), ușurarea la jumătatea zilei de la birou și computer (19 minute), O practică de seară relaxantă (29 de minute), îmbunătățirea echilibrului (22 de minute), rezistența și flexibilitatea nucleului (34 de minute), posturi în picioare pentru flexibilitatea picioarelor și șoldurilor (23 de minute), antrenament pe tot corpul (34 de minute) și relaxare ghidată (8 minute).

De ce ne place
  • Special conceput pentru persoanele în vârstă
  • Mai multe rutine de yoga care vizează funcțiile de zi cu zi
  • Estetică frumoasă și muzică folosită
Verdictul nostru

Fundalul parcului național Glacier mișcă unul pentru a încerca pozele una câte una și ajută la calmarea internă a persoanelor de vârstă mijlocie.

4. Yoga Anchor Bay pentru pierderea în greutate pentru începători

Starz și Anchor Bay au venit cu o modalitate frumoasă de a combate creșterea în greutate folosind Yoga. Cu toate acestea, pentru începători există un videoclip puțin mai dens despre mai multe detalii despre asane. Pachetul conține instrumentele esențiale de yoga, și anume plăcuța de yoga și centura folosită pentru exercițiile de întindere. Principalul conținut al pachetului ar fi DVD-ul, care include două rutine de yoga de 30 de minute. Ambele rutine de 30 de minute acoperă o mulțime de posturi și posturi de yoga, concentrându-se pe flexibilitate, atitudine și pierderea în greutate. Se poate oferi o oră lungă de antrenament complet sau două sesiuni diferite împărțite în sesiuni de noapte și dimineață de câte o jumătate de oră. Această rutină este bună din motivele pentru care va face pomparea sângelui pe parcursul întregii zile.

De ce ne place
  • DVD-ul conține o varietate de posturi și exerciții de yoga
  • O curea de bumbac și un bloc de yoga sunt disponibile
  • Cele două sesiuni nu trebuie să fie împreună și se poate personaliza calendarul și ordinea acestora
Verdictul nostru

Yoga pentru începători este ceva ce trebuie făcut pas cu pas, iar Ancorele au modalitatea corectă de a începe yoga într-un mod foarte eficient.

3. Video Yoga la domiciliu pentru femeile gravide

Sarcina poate fi o afacere obositoare și, de asemenea, crește riscurile, cum ar fi durerea și crampele. Cea mai bună modalitate de a le retrăi ar fi să practici yoga care să o liniștească pe mamă, precum și să o aline de dureri și crampe. Videoclipul îl prezintă pe Heather Seigniger, care este ea însăși mamă și care știe asanele specifice de făcut. Este de primă importanță ca mama să nu preia niciun stres negativ, deoarece ar putea afecta copilul. Prin urmare, exercițiile sunt aranjate în așa fel încât să nu existe eforturi nejustificate asupra corpului mamei. Întreaga sesiune de antrenament durează doar 30 de minute, care vizează nașterea nedureroasă, ameliorarea liniștii mentale în timpul sarcinii și recuperarea corpului postpartum.

De ce ne place
  • Cea mai optimizată sesiune de antrenament pentru o mamă
  • Antrenamentul durează 30 de minute
  • Videoclipul îl prezintă pe Heather Seigniger, care are experiență în întregul proces
Verdictul nostru

Yoga este cea mai bună formă de exercițiu pe care o mamă o poate practica atât pentru sănătatea personală, cât și pentru cea a bebelușului. Heather își propune posturi de yoga confortabile, deoarece a trecut prin același proces.

2. Gaiam Yoga pentru alergători

Este un mit că alergătorii nu suferă dureri sau crampe, dar adevărul este că alergătorii au propriul lor set de probleme. Alergarea este, de asemenea, un exercițiu destul de stresant și necesită mai mult decât o sesiune de răcire pentru a porni nervii din nou. Matt Giordano folosește cunoștințe vaste despre biomecanică în planificarea exercițiilor. DVD-ul conține trei sesiuni de antrenament yoga de 20 de minute, care sunt garantate pentru a-și consolida corpul și a ajuta la viteză și agilitate. Există un antrenament pre-alergare, antrenament de condiționare și un antrenament post-alergare, care ajută la stabilitatea alergătorului. Ca bonus, este inclus un videoclip de 5 minute pentru întinderi mai profunde și prevenirea rănilor.

De ce ne place
  • Cele mai optimizate cursuri de yoga pentru alergători
  • Utilizarea pe scară largă a biomecanicii
  • A fost adăugat un videoclip pentru prevenirea leziunilor
Verdictul nostru

Utilizarea biomecanicii este ceea ce face acest segment video special. Antrenamentul pre-alergat încălzește corpul, condiționarea întărește corpul, iar post-antrenamentul face întreținerea.

1. Videoclipuri Yoga Edge

Exercițiul hardcore nu înseamnă doar sala de gimnastică și rutina CrossFit și poate include și Yoga. Clasa este instruită de Dean, care este un antrenor pasionat de fitness specializat și în yoga. Metodele au doar 25 de minute, ceea ce este mai mult decât suficient pentru ca stagiarii să lucreze. Antrenamentul se concentrează pe exercițiile de acumulare a forței de bază și de întindere, ceea ce face corpul sănătos și agil. O matrice unică permite utilizatorului să selecteze activitățile în funcție de sportul în care joacă.

De ce ne place
  • Instrucțiunile de yoga sunt diferite pentru bicicliști, alergători și sportivi
  • Rutinele durează 25 de minute
  • Videoclipul îl prezintă pe Dean, care este destul de specializat în yoga
Verdictul nostru

Aceasta este o rutină de yoga bine adaptată pentru cei care deja pun mult stres pe corpul lor. Videoclipul merită investiția și timpul.