Dacă ați încercat să slăbiți și simțiți că mâncați toate alimentele potrivite, dar totuși nu pierdeți în greutate, sănătatea intestinului dvs. ar putea fi de vină. Aceste 5 cele mai bune probiotice pentru scăderea în greutate vă pot ajuta să vă vindecați intestinul care curge și să străpungă acel platou!

Burta ta primește o mulțime de ajutor pentru digestie. De fiecare dată când mănânci, trilioane de microbi mici și mici se prind pe mâncare și o descompun astfel încât corpul să-și poată absorbi mai bine nutrienții și energia.

Majoritatea microbilor din intestinul dvs. sunt bacterii bune, cunoscute și sub numele de probiotice, care au la bază interesele voastre. Un echilibru sănătos al florei intestinale ar trebui să fie alcătuit din cel puțin 90% probiotice, dar stresul, alimentația slabă, bolile și medicamentele pot încurca acest raport.

Atunci când sănătatea intestinului dvs. nu este echilibrată, corpul dumneavoastră poate deveni un rave pentru bacteriile rele, care pot provoca probleme ale sistemului imunitar, inflamație, diaree, constipație, creștere în greutate și multe boli și boli.

Când introduceți noi probiotice în intestin, acesta închide petrecerea, astfel încât toată lumea să poată reveni la activitatea digestiei, ceea ce este bun atât pentru sănătatea ta, cât și pentru talie.

În timp ce avem în mod natural probiotice în sistemul nostru digestiv, putem crește cantitatea consumându-le sau luând suplimente. Problema este că nu toate probioticele sunt create egale iar găsirea celui potrivit pentru corpul tău poate fi o provocare.

Probioticele îți influențează greutatea în mai multe moduri

S-a făcut un studiu pe gemeni, unul subțire și altul obez, pentru a afla dacă sănătatea intestinului afectează greutatea, iar rezultatele au fost un DA răsunător. Gemenii subțiri aveau floră intestinală mai sănătoasă decât omologii lor obezi. (1)

Dacă corpul dvs. nu descompune nutrienții în mod corespunzător, veți avea dificultăți în procesarea sau depozitarea grăsimilor și carbohidraților. De asemenea, puteți uita despre încercarea de a digera fibrele, deoarece pur și simplu nu se întâmplă.

Unele tulpini de bacterii nu atât de frumoase produc substanțe chimice numite lipopolizaharide (LPS), care pot provoca inflamații, care pot provoca creșterea în greutate. Într-un studiu, șoarecii cărora li s-a administrat LPS cu o dietă sănătoasă câștigă la fel de mult în greutate ca șoarecii care au primit o dietă bogată în grăsimi. (2)

Bacteriile bune au efectul opus și scapă de aceste substanțe chimice neplăcute care ne provoacă atât de multe probleme.

Bacteriile intestinale pot afecta, de asemenea, cât de foame vă simțiți. Hormonii care sunt responsabili pentru a vă informa corpul când vă este foame sunt scăzute atunci când bacteriile bune descompun fibrele. (3)

O supraabundență de drojdie poate provoca creșterea în greutate și umflarea burții, iar peste 75% dintre femei vor avea această problemă cel puțin o dată în viață. (4) O doză sănătoasă de bacterii intestinale bune va muri de foame organismele de drojdie și le va opri în urmele lor.

Alimentele naturale care conțin probiotice

Consumul de alimente bogate în probiotice vă va menține sistemul digestiv funcțional sănătos, dar dacă este deja o mizerie fierbinte, administrarea de suplimente vă va ajuta să o readuceți pe drumul cel bun. Este important să le luați și, de asemenea, să mâncați o dietă care promovează un intestin sănătos și nu doar una pentru pierderea în greutate.

  • Legume fermentate precum kimchi și varză murată
  • Chefir
  • Iaurt simplu
  • Noapte
  • Kombucha
  • oțet de mere
  • Miso
  • Murături de castraveți
  • Tempeh

Alegeți un probiotic potrivit pentru dvs.

Multe companii care vând probiotice le place să se laude cu cantitatea de bacterii din produsul lor, dar ce fel de tulpini sunt la fel de importante ca cantitatea. Când aveți mai multe tulpini de bacterii, acestea funcționează sinergic pentru a promova sănătatea digestivă.

Cele mai importante trei sunt L. acidophilus, care susține absorbția nutrienților, B. longum, care ajută la menținerea căptușelii pereților intestinali și B. bifidum, care descompune carbohidrații, grăsimile și proteinele complexe în părți mai mici.

Cele mai bune probiotice pentru slăbit au la cel mai puţin cinci miliarde de CFU-uri (unități care formează colonii) și minimum șapte tulpini.

Microbii vii mor rapid când au fost prelucrați sau nu depozitat într-un loc răcoros și întunecat. Asigurați-vă că ambalajul este de bună calitate și că îl puneți în frigider sau într-un dulap imediat ce îl primiți.

unu concepția greșită obișnuită cu privire la probiotice este că „cele bune” trebuie refrigerate. Deși nu ar trebui să fie NICIODATĂ depozitate oriunde în lumina soarelui, majoritatea mărcilor sunt stabile la raft și nu trebuie să fie refrigerate. Acest lucru nu este în niciun caz un indicator al faptului dacă o anumită marcă de probiotice este mai eficientă decât altele.

Dacă pe eticheta ambalajului se spune „viabil la momentul fabricației”, nu vă deranjați să o cumpărați, cu excepția cazului în care vă spun cât de multe bacterii garantează că se află în momentul expirării. Ceea ce înseamnă că garantează că bacteriile erau vii atunci când au fabricat suplimentul.

Nu cumpărați ceva doar pentru că este ieftin. FDA nu reglementează suplimentele probiotice, deci obțineți ceva certificat de un terț independent.

Iată cele mai bune 5 probiotice pentru pierderea în greutate!

1. Dr. Probiotice Tobias cu tulpini formatoare de spori

Majoritatea bacteriilor mor după ce au fost expuse prea mult timp la oxigen și în afara frigiderului. De aceea, este întotdeauna important să vă asigurați că aveți o marcă stabilă la raft dacă nu sunt refrigerate.

Producătorii Dr. Marca Tobias au adăugat două tulpini la probioticele lor care formează spori, deci nu au nevoie de refrigerare.

Aceasta este o veste bună pentru aceia dintre noi cărora le este greu să-și amintească să-și ia probioticele care se află în frigider și nu în dulap cu restul suplimentelor lor. Ochii care nu se văd se uită.

A fost testat clinic și s-a constatat că, spre deosebire de alte probiotice, nu a existat practic nicio pierdere a unităților care formează colonii atunci când sunt depozitate la o temperatură de 77 grade Fahrenheit.

Singura cădere a acestui probiotic aparent perfect este că pastilele sunt fabricate într-o fabrică care poate prelucra lactate, grâu, arahide și alte alergii cunoscute. Mergeți pentru un alt brand dacă sunteți foarte sensibil.

2. Probiotice Gut-14 de Avocadu

pentru

Da, acestea sunt probioticele noastre!

Cel puțin am fost destul de modesti pentru a nu le pune pe locul # 1 (deși credem de fapt că sunt # 1!).

Deoarece pierderea în greutate și sănătatea intestinelor sunt atât de strâns legate, am creat propriul nostru supliment de probiotice, în special pentru clienții noștri de 21 de zile de Fat Loss Challenge.

Programul nostru rapid de slăbire îi ajută pe clienții noștri să piardă în medie 10-21 de lire sterline în doar 21 de zile, cu o dietă sănătoasă plină de alimente întregi.

Totuși, tratamentul cu o dietă adecvată este că, dacă aveți un intestin nesănătos, corpul dvs. nu mai poate procesa corect nici măcar alimentele sănătoase. Aveți nevoie de o detoxifiere din carbohidrați pentru a vă ajuta să vă resetați hormonii și pentru a vă restabili sănătatea intestinului, dar adăugarea unui supliment de probiotice premium poate ajuta, de asemenea, la accelerarea acestui proces.

Am numit probioticele noastre Gut-14, deoarece conțin 14 tulpini diferite de bacterii care vindecă intestinul. Ei, de asemenea…

  • Sunt vegetarieni
  • Conține 50 de miliarde de CFU pe servire
  • Au întârziat lansarea pentru asistență mai profundă
  • și sunt fabricate în SUA

Deși probioticele noastre nu sunt disponibile pe Amazon în acest moment, noi le oferim transport gratuit către clienții noștri din S.U.A.!

Luați-vă înapoi sănătatea digestivă, funcția imunitară, capacitatea de a pierde în greutate și obțineți o flora echilibrată cu probioticul premium Avocadu, Gut-14!

3. Hyperbiotics Pro 15

În timp ce capsulele Hyperbiotics au doar 15 miliarde de CFU pe pilulă, ei susțin că este echivalentul a 225 miliarde la orice altă marcă. Acest lucru se datorează procesului lor de fabricație brevetat LiveBac.

Majoritatea probioticelor vin fie într-o capsulă care se descompune prea repede în acidul stomacal, care ucide bacteriile, fie sunt acoperite cu enter, ceea ce determină autodistrugerea majorității bacteriilor. Hyperbiotics susține că are singurul sistem de livrare brevetat care protejează flora benefică pe măsură ce se îndreaptă spre intestine.

„Oferă în mod constant de 15 ori, sau mai mult, numărul de organisme probiotice vii, viabile, care au trecut de acizi stomacali simulati decât capsulele (simple/standard), după cum s-a demonstrat în mod repetat prin teste de laborator in vitro”.

4. Vitamin Bounty Pro 50 Probiotic

O mulțime de suplimente probiotice nu trec niciodată de acidul stomacal, așa că nu ajung niciodată în intestinele inferioare unde le aparține. Vitamin Bounty folosește un produs special capsulă cu eliberare de timp este suficient de robust pentru a livra probioticele acolo unde sunt necesare, care se află în intestin.

Acest probiotic bine cercetat, bine iubit are 50 de miliarde de CFU-uri vii și 13 tulpini. Nu folosesc materiale de umplutură în capsule, deci nu este nevoie să le luați o grămadă pentru a obține cele mai bune rezultate.

Ceea ce adaugă ei este verdeață fermentată precum iarba de grâu, iarba de orz și lucerna, care sunt excelente pentru pierderea în greutate. Este un produs fără gluten, dar dacă sunteți alergic la oricare dintre aceste verdeață, evitați.

5. Renew Life Ultimate Flora Biotic Extra Care

Dacă sunteți în căutarea unui fără gluten, fără lactate și fără soia probiotic care nu conține alte ingrediente, atunci acesta este produsul pentru dvs.

Are peste 50 de miliarde de culturi vii pe capsulă și 12 tulpini probiotice, deci există multă varietate. Au selectat tulpinile pentru a ajuta la echilibrarea problemelor digestive și la susținerea sănătății imune.

Un lucru frumos la acest produs este că este eliberat în timp și extrem de puternic, deci trebuie să luați doar o capsulă o dată pe zi. Cu multe mărci, simți că îți bagi în mod constant pastilele în gât.

De asemenea, garantează potența până expiră.

Dacă ți-a plăcut acest articol despre cele mai bune probiotice pentru scăderea în greutate sau ai întrebări, nu ezita să le lași în secțiunea de comentarii de mai jos!