Palmele lui sunt transpirate, genunchii slabi, brațele grele.

antrenament

Antrenamentele sunt legate de greutate. O sesiune HIIT istovitoare sau o zi de stabilire a PR-urilor vă poate împinge peste limitele mentale și fizice până la epuizarea udată de transpirație, înțepenită de minte. Și un cântec perfect curatat - care îți alimentează corpul la bază ca o lovitură literală în inimă - te poate ajuta să te duci acolo.

Măreția unui cântec epic de antrenament necesită câteva lucruri. Un tempo optimist, unul. (Vezi: Puterea alimentată de adrenalină a lui Kanye West.) Versurile sunt un alt. (Fizica lui Dua Lipa este o alegere firească.) Dar un cântec de antrenament ucigaș, de genul care te face să-ți dai în sfârșit pasul pe termen lung, trebuie doar să te facă să te simți al naibii de bine. La urma urmei, antrenamentele sunt, de asemenea, despre a te îmbunătăți; uneori, aveți nevoie doar de un memento rapid că sunteți deja pe drumul cel bun.

Mai jos, câțiva hitters grei de adăugat la lista ta de redare.

Nu putem sări într-o mașină a timpului către un Kanye pe care-l cunoaștem și îl iubim, dar putem aminti despre 2010 și lansarea lui Power, un imn de moarte pentru veacuri.

Ceasul bifează, numără doar orele.

În această melodie din 2002 care a însoțit 8 Mile, Eminem a rapit despre mindfulness înainte de a fi cool.

Obțineți o singură lovitură, nu ratați șansa de a sufla.

Antrenamentele sunt despre a te împinge la limitele tale. Ciara o înțelege.

Slavă Domnului că nu m-am stabilit niciodată. Această viziune este mult mai bună.

Acest lucru este de la sine înțeles. Bucurați-vă de trei minute de rap Beyonce despre Only Fans și Tik Tok.

Sunt un șef, sunt un lider, mă ridic în două locuri.

What's My Age Again a fost creat pentru vremurile în care un bas greu sau o scădere a ritmului nu vor funcționa pe termen lung.

Nimeni nu te place când ai douăzeci și trei de ani.

Acesta este un cântec despre importanța ghemuitului, nu? Mergem cu asta.

Dacă l-ați putea vedea din față, așteptați până când îl vedeți din spate.

Instrucțiunile, armoniile și linia de bas de pe Pynk funcționează mai bine decât pre-antrenamentul real.

Să numărăm modalitățile prin care am putea face ca aceasta să dureze pentru totdeauna.

Ai asta. Iată un mic ajutor.

Lasă-mă să fiu motivația ta de a rămâne și de a o da în seara asta.

Desperado este un fel de cântec care te va face să împingi mai tare, să te miști mai repede și poate să stai la duș în căldura unei crize existențiale (sau poate că suntem doar noi).

Dacă vreți, am putea fi fugari fugiți de orice vedere a iubirii.

O dulceață inspirată din anii '80 care ne face să tânjim după zilele fanilor și a exercițiilor de jazz. Aproape.

Știu că aștepți restul pe care nu-l poți obține de la mine.

Cea mai bună melodie de răcire, Dang! Coboară mai lin decât un shake de proteine.

Pornirea motorului, trebuie să reporniți.

Într-adevăr, întregul album de debut al lui Sleigh Bells din 2010, Treats, este o melodie de antrenament, una după alta. Începeți cu Infinity Guitars și mergeți în jos.

Suflete roșii, prieteni roșii.

Primul single de pe discul Manners din 2009, Sleepyhead oferă un pumn de sintetizatoare și voci expertizate, potrivite pentru orice cardio sesh.

Erai la un centimetru de marginea acestui pat. Te-am târât înapoi cu un cap de somn.

Denumit în mod corespunzător, acest record din 2011 al lui M83 se simte ca și cum ai alerga într-un oraș gol noaptea când nimic nu te împiedică să împingi înainte.

Orașul este biserica mea. Mă înfășoară în amurgul său orbitor.

Uneori, o melodie excelentă de antrenament înseamnă doar să te pui într-o dispoziție bună. Participă: 1901 de către trupa de rock indie franceză Phoenix.

Iubită, știi că prietena ta se îndepărtează. Trecut și prezent, 1855-1901.

Antrenamentul poate fi distractiv, nu? Dacă nu, poate acest single de pe al patrulea album de studio al lui Paramore vă va ajuta să ajungeți acolo.

Deci, ce vei face când lumea nu orbitează în jurul tău?

Niciun cântec nu cuprinde mai bine sentimentul unei zdrobiri de gimnastică pe care nu l-ai întâlnit de fapt.

Mă simt puțin singur, mă apropii un pic mai mult de mine.

Comme Des Garcons simte că ești prins în cel mai bun rave (sau clasa Soulcycle?) Din viața ta.

De fiecare dată când mă vezi, este ca și cum ai câștiga mare la Reno.

În acest single de pe al doilea album, Future Nostalgia, aclamat de critici, Dua Lipa cântă despre importanța exercițiului sub toate formele.

Adrenalina continuă să se grăbească, adoră simularea la care visăm.

Vocile lui Allie X te pot pune sub transă și te pot face să uiți de orice, cu excepția lovirii trotuarului.

Există o lumină și mă atrage.

În prima piesă de pe Chaleur humaine, Christine and the Queens își sărbătorește realizările, un mesaj pe care trebuie să-l auziți în orice context.

Acum sunt bărbat și nu te las să o furi.

Noi, la Men's Health, avem o mulțime de sentimente. Din fericire, sala de sport ne poate ajuta să rezolvăm câteva dintre acestea, la fel ca și înregistrarea lui Haley Kiyoko, Expectations.

Sunt legat de toate aceste sentimente.

Este ușor să renunți la antrenament. Lasă primul single antic al lui Lorde de pe al doilea album, Melodrama, să te convingă contrariul.

Îl aștept, lumina aceea verde. îl vreau.

Acest single epic de LP (nume real: Laura Pergolizzi) este o piesă înfricoșătoare, monumentală, pentru zile în care antrenamentul tău este un drag.

În apele noroioase cădem.

O melodie electronică de disc pop, totul într-unul, este imnul suprem de auto-împuternicire.

Și dau totul, dar nu sunt fata pe care o duci acasă.

În această arsură lentă a unui cântec, Banks cântă despre dragostea interzisă și, poate, șiruri lungi la raft.

Ce se întâmplă dacă felul în care am început a făcut-o ceva blestemat de la început.

O rachetă balistică de sintetizatoare și armonii, Octahate se simte ca adrenalină fonică.

Nu pot să o iau din ziua în care mi-am văzut inima începând să se rupă, nimeni nu m-a salvat.

Haim are ceva de spus: nu sări peste ziua piciorului. A, și Vrei să te întorci plesnește tare.

Îți voi oferi toată dragostea pe care n-am dat-o niciodată înainte să te părăsesc.

Fallingwater este un cântec despre transpirația multă, presupunem. Dacă nu, această jumătate din spate a cântecului vă va ajuta să străpungeți peretele pe termen lung.

Am luptat împotriva cursei curente exact așa cum ați face-o

Charli XCX și Christine și Queens cântă despre sentimentul de singurătate într-o cameră aglomerată. Nu așa ne simțim cu toții la sală din când în când?

Mă simt atât de instabilă, urăsc nenorocit de acești oameni, cum mă fac să mă simt în ultima vreme.

Cum ne simțim despre Claws este tocmai modul în care ne simțim când aflăm că ne-am întors din întâmplare: total neașteptat și foarte apreciat.

imi place totul despre tine.

Lăsați picăturile epice de 1% să vă ajute să vă mișcați și mai repede.

Și chiar înainte ca telefonul meu mobil să moară, te joci cu 1%.

În această casă, avem apartament CRJ. Începeți antrenamentul cu bangerul pop din 2011 care a început totul.

Aceasta este o nebunie. Iată numărul meu, sunați-mă poate.

Când simțiți în sfârșit că se grăbește dopamina, așa se simte.

Vreau să tai printre nori, să sparg tavanul.

Apreciaza ce ai. Despre asta cântă Lady Gaga și Ariana Grande în această piesă pop și, hei, este o lecție bună de viață pe care trebuie să o iei în considerare atunci când ești interesat de progres.

Aș prefera să fiu uscat, dar cel puțin sunt în viață.

Într-o perioadă de carantină, credem că Work From Home este o odă epică a antrenamentelor la domiciliu.

Nu am nevoie de nicio explicație ', pentru că iubito, tu ești șeful acasă.

Un imn al iubirii de sine pentru data viitoare când te simți puțin mic la sală. (O ucizi, btw.)

Sunt cel mai real care îl conduc, mi se întâmplă doar să rap.

Să luăm un moment pentru a aprecia cu adevărat cât de departe am ajuns cu pista hipnotică a lui Drake de pe 2013 Nothing Was the Same.

Am plecat de jos și acum suntem aici.

Ne place să obținem și 2. Presupunem că Tinashe înseamnă două zile pe zi.

Fii decolorat, vino cu băieții mari.

Încă respir, cântă Sia, o notă bună pentru sine când nu poți să o prinzi pe a ta.

Aveam un bilet dus într-un loc unde merg toți demonii.

Un element de bază pentru hip-hop care vă ajută să vă alimentați cu alergarea AM.

Toată lumea de aici scapă de sub control. Scoate-ți spatele de pe perete, pentru că a spus așa ceva.

Refrenul exteriorului are senzația de a lua o expirație uriașă în vârful unui munte pe care l-ai petrecut ore în șir urcând.

Vă voi arăta cum se simte, acum sunt în exterior.

Melodia Long Way 2 Go este la fel de de neuitat ca atunci când aproape că ai căzut de pe o bandă de alergat. (Am făcut-o cu toții.)

Gândește-te de două ori pentru că ai un drum lung de parcurs.

Singurul lucru pe care îl dorim este această melodie funk care se simte bine la repetare. Oh, și ca oamenii să-și șteargă echipamentul.

Acesta este singurul lucru care m-a făcut să mă împiedic.

Un cântec pentru cei care au nevoie de un spotter.

(Ne este dor de tine, Aaliyah.)

Este drumul meu? Este drumul tău?

O revenire punk-pop pentru un pick-me-up la mijlocul antrenamentului.

Pentru că ți-am făcut fotografia, vin cu tine.

A, să ne întoarcem la zilele în care eram adolescenți ridicând greutăți în fața oglinzilor dormitoarelor din copilărie.

Sunt doar un adolescent ticalos papusa. Ascultă Iron Maiden, iubito, cu mine.

Un pic de metal greu pentru o mulțime de greutăți.

I-am luat toți banii și a fost un ban destul.

Luptă-ne: Kate Bush este capra.

Știu doar că se va întâmpla ceva bun.