Dacă doriți să slăbiți, dar nu doriți să o transpirați cu adevărat, trebuie să verificați ceea ce mâncați. În cele din urmă, pierderea în greutate se referă la arderea mai multor calorii decât consumați, motiv pentru care este important să țineți evidența caloriilor pe care le consumați zilnic. Aceasta nu este o știință a rachetei, deoarece există o mulțime de aplicații iPhone contra-calorii terțe pe App Store care vă vor permite să urmăriți cu ușurință caloriile folosind iPhone-ul dvs.

aplicații

Pe baza cerințelor dvs. și a introducerii manuale a produselor alimentare, aceste aplicații estimează numărul rămas de calorii pentru o zi. De asemenea, vă oferă o scurtă idee despre sănătatea dvs. și motivează un utilizator cu provocări și postări de blog legate de fitness.

Am vorbit deja despre primele cinci aplicații iPhone pentru a slăbi. Și în această postare, vom menționa cele mai bune cinci aplicații pentru iPhone cu contor de calorii. Vom enumera avantajele și dezavantajele fiecărei aplicații, astfel încât să luați o decizie mai bună la final. Să începem.

Cele mai bune aplicații iPhone pentru a urmări caloriile

Prezentarea generală

Cea mai bună aplicație generală pentru iPhone: Lose It!

Lose It! are o imensă bază de date cu produse alimentare. Și urmărește totul, de la apă, somn, tensiune arterială, greutate și, desigur, calorii alimentare.

Cea mai bună aplicație iPhone pentru planuri de rețete și mese: YAZIO

Pe lângă numărarea caloriilor, YAZIO integrează rețete încorporate cu calorii. Secțiunea de antrenori este plină de planuri de dietă și săptămână de post personalizabile.

Cea mai bună aplicație iPhone cu integrare la antrenament: MyPlate

MyPlate a adăugat o grămadă de activități de urmărit de pe ecranul de pornire. Are o secțiune excelentă de antrenament, cu instrucțiuni live și informații despre calorii.

Cea mai bună aplicație iPhone cu aplicații de la terți Integrare: Lifesum

Lifesum este o versiune completă cu o mulțime de planuri de rețete și o integrare cu cele mai populare aplicații terțe de acolo.

Cea mai bună aplicație iPhone cu asistență comunitară: MyFitnessPal

Utilizatorii au acces la 180 de milioane de comunități puternice din aplicație. Distribuiți, discutați și motivați-vă cu membrii MyFitnessPal.

Cele mai bune aplicații pentru contor de calorii pentru iPhone: opțiunile noastre de top

1. Cea mai bună aplicație globală pentru numărarea caloriilor pentru iPhone: pierde-o!

Pe baza informațiilor dvs. personale, Lose It citește un plan personalizat pentru dvs. Utilizatorii pot atinge butonul „+” și pot adăuga mâncăruri și rutine de exerciții, ceea ce ajută aplicația să calculeze caloriile rămase pentru ziua respectivă. Pierde Oferă, de asemenea, idei de masă, planuri de masă săptămânale și ghiduri de antrenament din meniul Setări.

Pentru mine, cel mai mare punct de vânzare al Lose It! trebuie să fie capacitatea sa de a urmări totul, de la apă la calorii, somn, carbohidrați, grăsimi corporale, zahăr și multe altele. Puteți să o numiți cuțit elvețian armată de aplicații de sănătate. Lose It! se integrează și cu Apple Health și Fitbit.

Aplicația oferă informații detaliate prin grafice și statistici. Este accesibil atât pe platformele iOS, cât și pe cele Android. Versiunea gratuită vine cu funcții de bază, cum ar fi contorul de calorii și statistici în jurul său. Funcții avansate, cum ar fi aportul de apă, proteine, grăsimi, calculatorul carbohidraților, ghiduri premium, teme etc. vin cu un preț de 30 USD/an.

➤ L-am pierdut: Descarca

2. Cea mai bună aplicație iPhone pentru contor de calorii pentru rețete și planuri de masă: YAZIO

YAZIO nu merge foarte mult în analiza profundă a datelor, dar își face treaba cu urmărirea solidă a caloriilor, înfășurată într-o interfață frumoasă. Îmi place modul în care YAZIO vă permite să adăugați note în aplicație. Îl folosesc pentru a mă motiva pentru îndeplinirea sarcinilor de astăzi.

Două dintre cele mai bune caracteristici ale YAZIO sunt secțiunea Rețete și antrenor. Meniul de rețete sugerează feluri de mâncare delicioase cu calorii, astfel încât să le puteți calcula astăzi sau mâine. Meniul antrenorului include diferite planuri, cum ar fi pierderea în greutate, postul, dietele, antrenamentul pentru sănătate cu sfaturi, sarcini și rețete.

YAZIO oferă o interfață ușor de utilizat cu integrarea Apple Health, Fitbit și Garmin. Aplicația este disponibilă atât pe iOS, cât și pe Android. YAZIO este gratuit cu urmărirea aportului de calorii și apă. Cu toate acestea, funcțiile precum planurile de antrenor, exportul de date, statistici detaliate etc. intrați sub un plan de abonament la prețul de 6 USD/an.

3. Cea mai bună aplicație pentru contor de calorii pentru iPhone cu integrare în antrenament: MyPlate

La fel ca în cazul fiecărei aplicații de sănătate, MyPlate estimează numărul total de calorii care trebuie consumate într-o zi. Îmi place modul în care aplicația afișează toate informațiile posibile chiar pe ecranul de pornire. Fila de progres arată datele în timp real ale caloriilor consumate în ultimele patru zile.

Cel mai mare beneficiu al aplicației MyPlate este integrarea antrenamentului cu videoclipuri live. Arată chiar timpul pentru un antrenament și caloriile care trebuie arse cu exercițiul. Aplicația poate crea planuri de masă săptămânale pe baza cerințelor dvs.

MyPlate are un sprijin comunitar puternic, cu un ghid alimentar, integrare Apple Health și multe altele. Din păcate, nu acceptă alte aplicații de sănătate ale unor terțe părți. MyPlate acceptă atât platforme iOS, cât și platforme Android. Funcțiile de bază rămân gratuite. MyPlate Gold deblochează caracteristici precum statistici detaliate, ghiduri premium și asistență prioritară la 50 USD pe an.

➤ MyPlate: Descarca

4. Cea mai bună aplicație pentru contor de calorii pentru iPhone cu aplicații de la terți Integrare: Lifesum

Lifesum face distracția numărării caloriilor cu o interfață plină de culoare și citate motivaționale chiar pe pagina de pornire. Lifesum are o vastă bibliotecă de baze de date cu produse alimentare, cu suport pentru camera foto și scaner de coduri de bare.

USP (User Selling Point) al Lifesum este un plan de masă încorporat. Și nu vă faceți nicio greșeală, nu sunt aleatorii. Aplicația pune mai întâi o grămadă de întrebări pentru a cunoaște mai bine despre tine și apoi sugerează o dietă și planuri de post.

Lifesum oferă, de asemenea, un tracker încorporat care vă urmărește exercițiul și calculează caloriile pe baza acestuia. Nu este nevoie să importați date din alte aplicații.

Lifesum acceptă fiecare aplicație majoră, cum ar fi Endomondo, Fitbot, Runkeeper și Withings. Aplicația este disponibilă atât în ​​App Store, cât și în Google Play Store. Versiunea gratuită vine doar cu hrană și jurnal de exerciții. Un abonament de 40 USD pe an deschide poarta pentru funcții premium precum planuri de dietă, rețete, sincronizare a aplicațiilor de sănătate și multe altele.

➤ Lifesum: Descarca

5. Cea mai bună aplicație pentru contor de calorii pentru iPhone cu asistență comunitară: MyFitnessPal

Cum pot încheia postarea fără să menționez MyFitnessPal? Cu o comunitate de peste 180 de milioane de utilizatori, MyFitnessPal este una dintre cele mai bune aplicații de sănătate de peste tot. Secțiunea jurnal vă permite să adăugați produse alimentare pentru micul dejun, prânz și cină. Și biblioteca de alimente este una dintre cele mai mari de acolo.

Aplicația este susținută puternic de comunitatea sa. Puteți accesa Setări> Comunitate și a discuta în detaliu dieta, obiectivele. MyFitnessPal vă permite să stabiliți obiective diferite pe zi, să furnizați date săptămânale și chiar să vă exportați fișiere de sănătate.

Puteți vedea bara de progres în timp real pentru datele privind pierderea în greutate. Îmi place integrarea blogului pe ecranul de pornire. MyFitnessPal este disponibil pe iOS și Android. Funcțiile de bază sunt gratuite. Funcțiile premium, cum ar fi Tabloul de bord Nutrient, exportul de fișiere, mărcile de timp pentru alimente, obiectivele după masă și asistența pentru clienți prioritară costă 50 USD pe an.

➤ MyFitnessPal: Descarca

Rămâi în formă și sănătos

Utilizați oricare dintre aplicațiile de mai sus și puteți continua să numărați caloriile rămase pentru o zi folosind iPhone-ul. În plus, majoritatea aplicațiilor oferă un sprijin comunitar puternic, integrarea aplicațiilor de la terți și o urmărire mai centrată pe sănătate pentru a vă menține motivat.

Spuneți-ne ce aplicație iPhone folosiți pentru a vă calcula aportul zilnic de calorii? Cum v-a ajutat aplicația? Împărtășiți-ne experiența dvs. în secțiunea de comentarii de mai jos.