Există o mulțime de cărți pe care femeile le pot cumpăra în timpul sarcinii. Există cărți despre nutriție, cărți despre gestionarea așteptărilor și cărți care spun mamei care așteaptă că trebuie să știe despre procesul nașterii. Deci, este inutil să spunem că mamele au o mulțime de alegeri atunci când vine vorba de aceste cărți. Din păcate, nu există nicio carte care să le spună femeilor însărcinate cum să aleagă cea mai bună carte de sarcină. Cu toate acestea, există acest ghid și vom trece în revistă cărțile despre care considerăm că ar trebui să fie pe orice raft de carte a mamei. Să le aruncăm o privire împreună și să vedem ce le pot oferi mamei.

bune

Rezumatul rapid al celor mai bune cărți despre sarcină

    • Cea mai bună sănătate prenatală generală
      Clinica Mayo Ghid pentru o sarcină sănătoasă (Amazon) - Recenzie
    • Cea mai bună nutriție prenatală
      Hrana reală pentru sarcină (Amazon) - Recenzie
    • Cea mai bună carte despre sarcină pentru tată
      Suntem însărcinate! The First-Time Dad’s Pregnancy Handbook (Amazon) - Recenzie
    • Cel mai bun jurnal pentru copii
      Bump To Birthday (Amazon) - Recenzie
    • Cel mai bun jurnal al mamei
      The First-Time Mom’s Pregnancy Journal (Amazon) - Recenzie
    • Cel mai bun sfat pentru sarcină
      Se așteaptă mai bine (Amazon) - Recenzie
    • Cea mai bună cronologie a sarcinii
      Nuture: un ghid modern pentru sarcină, naștere, maternitate timpurie și încredere în tine și în corpul tău (Amazon) - Recenzie
    • Prezentare generală despre cele mai bune elemente de bază privind sarcina
      Cribsheet: Un ghid bazat pe date pentru o creștere mai bună și mai relaxată, de la naștere până la preșcolar (Amazon) - Recenzie
    • Cel mai bun sfat general
      La ce să te aștepți când te aștepți (Amazon) - Recenzie

Cea mai bună sănătate prenatală generală: Clinica Mayo Ghid pentru o sarcină sănătoasă

Mămicile așteptate au o mulțime de informații pe care să le rezolve cu toate cărțile și site-urile web dedicate subiectului sarcinii, astfel încât poate fi dificil să păstrezi direct informațiile bune și informațiile rele. Și acesta este motivul pentru care această carte este atât de importantă. Este o carte de autoritate care îi va ajuta pe femei să ia cele mai sănătoase decizii pentru sarcina lor, dar nu este atât de mare încât să fie greu de căutat. Oferă doar informațiile esențiale de care au nevoie viitoarele mame pentru a se asigura că bebelușul lor este cât mai sănătos posibil. Este, de asemenea, o carte ușor de referit, chiar și atunci când mama așteptată este în mișcare.

Informațiile din această carte au fost scrise și furnizate de Myra Wick, un doctorat cu doctorat. care este specialist în Departamentul de obstetrică și ginecologie și Departamentul de genomică clinică. De asemenea, este profesor asociat la Mayo Clinic College of Medicine & Science. Și dacă aceste calificări nu sunt suficiente, ar trebui spus că are și patru copii proprii. Din toate aceste motive și pentru că aceasta este una dintre cele mai importante lucrări disponibile asupra sarcinilor sănătoase disponibile, am decis să oferim acestei cărți un pasionat entuziasm.

  • Una dintre cele mai importante cărți pe care o poate citi o mamă așteptată.

Cea mai bună nutriție prenatală: Mancare adevarata pentru sarcina

Această carte este scrisă de Lily Nichols, un dietetician înregistrat și nutriționist care a dorit să scrie o carte cu toate informațiile nutriționale prenatale pe care mamele în așteptare le doresc. Folosind doar cele mai actuale informații științifice pe care le avea la dispoziție la acea vreme, împreună cu înțelepciunea cinstită a culturilor tradiționale, ea a creat o carte pentru mama modernă. Și spre deosebire de alte cărți despre acest subiect, aceasta nu se bazează pe idei general acceptate despre ceea ce femeile ar trebui sau nu ar trebui să mănânce în timpul sarcinii. Nu, are doar informații susținute de cele mai recente cercetări. Și oricine dorește să verifice în mod independent această față se poate uita la peste 930 de citații din această carte.

În interiorul acestei cărți, ea începe cu elementele de bază și apoi expune de acolo, astfel încât mamele care așteaptă să poată lua cu ușurință informațiile pe măsură ce le dau. Primele câteva capitole tratează importanța consumului de alimente reale, indiferent dacă mama ar trebui să mănânce pentru doi sau nu, și toate informațiile pe care o mamă în așteptare le-ar putea dori despre sare, grăsimi, proteine ​​și micronutrienți. Din acel moment, ea trece la alimente care fac și nu creează un copil sănătos, planuri de masă, suplimente, exerciții fizice, teste de laborator, toxine, stres și sănătate mintală și al patrulea trimestru. De asemenea, conține rețete sănătoase, deși considerăm că ar fi putut fi incluse câteva altele decât ceea ce avea.

  • Oferă o examinare aprofundată a nutriției prenatale.

Cea mai bună carte pentru sarcină pentru tată: Suntem însărcinate! Primul manual al sarcinii tatălui

Sarcina nu este doar stresantă pentru mamă, ci este și stresantă și pentru tată. De aceea această carte este atât de importantă. Este o introducere excelentă pentru tatălui în lumea minunată a sarcinii și îi ajută să înțeleagă la ce ar trebui să se aștepte din proces. Deși nu am simțit că are suficiente informații pentru tați după al doilea trimestru, totuși am considerat că este o introducere bună pentru tați. Și este scris pe un ton informal, care ajută la menținerea tatălui relaxat pe măsură ce încep să contemple sosirea noului lor fiu sau fiică.

Unele dintre lucrurile pe care tații le vor găsi în această carte includ sfaturi privind îndeplinirea obiectivelor familiale utile, menținerea fericită a gospodăriei, precum și menținerea relației sănătoase. De asemenea, are sfaturi utile pentru tatăl care dorește să se lege cu nou-născutul lor, ce temperatură ar trebui să aibă sticlele și să facă un cuib sănătos de familie. Și are, de asemenea, o agendă pe care tații o pot folosi pentru a urmări etapele importante și aspectele vitale ale sarcinii pentru bebeluș. Toate lucrurile luate în considerare, este o carte bună care vă va ajuta să îi ghideze pe noii părinți în primele două trimestre.

  • Este o carte introductivă bună despre sarcini pentru tătii pentru prima dată.

Cel mai bun jurnal pentru copii: Bump To Birthday

Pentru orice părinte care caută o modalitate de a ține evidența tuturor informațiilor medicale despre un copil în curs de dezvoltare până în primul an de viață al nou-născutului. Permite părinților să introducă toate informațiile lor vitale de la numele lor complet la data și locul nașterii, culoarea părului, culoarea ochilor și numele mamei și tatălui părintelui. De asemenea, include instrucțiuni în care mama așteptată poate da de ce au crezut pentru prima dată că sunt însărcinată, speranțele și temerile lor, istoricul medical al familiei, numele și adresa medicului și alte tipuri de informații care pot fi relevante pentru sarcină.

Intercalate între locurile în care mama poate adăuga informații sunt fapte despre sarcină. Toate acestea se reunesc pentru a face din aceasta un mare viitor suvenir pe care mamele îl vor putea prețui pentru anii următori. Această carte nu este doar bună pentru părinți să se cumpere, însă este și un cadou bun pentru oameni pentru a le oferi prietenilor sau familiei lor pentru Crăciun sau dușuri pentru copii. Este un jurnal drăguț pentru bebeluși, dar ne dorim să aibă niște pagini goale, goale, care să poată fi folosite în scopuri jurnalistice. În afară de această mică supraveghere, altfel este o carte grozavă.

Cel mai bun jurnal al mamei: Jurnalul de sarcină pentru prima dată a mamei

Așa cum spune acest jurnal atât de elocvent pe prima sa pagină: „Să facem din sarcină o ocazie în care apreciem corpurile noastre feminine”. Și tocmai asta face atât de bine acest jurnal. Este plin de liste de verificare lunare, activități și solicitări de jurnal care permit mamei să-și consemneze progresul în timpul sarcinii. Există, de asemenea, fotografii pentru bebeluși, precum și comparații de dimensiuni care compară dimensiunea bebelușului. De exemplu, există o comparație între bebeluș la sfârșitul primei luni și lucruri precum semințe de mac, pete de sclipici și boabe de sare. Și dacă mamei nu îi place niciuna dintre aceste comparații, ea o poate adăuga pe a ei.

Există, de asemenea, un sistem de urmărire a statisticilor privind sarcina. În aceste secțiuni, mama își poate relata reacția la sarcină. Există intrări pentru ea să scrie lucruri precum răspunsuri la următoarele întrebări: Care sunt sentimentele tale față de noul tău corp însărcinat? Ai observat vreo schimbare în corpul tău? Renunți la alimente pentru sănătatea copilului? Până când viitoarea mamă își completează jurnalul, vor avea o cronologie a întregii sarcini pe care o vor putea transmite de-a lungul generațiilor. Această carte ar putea costa mai mult decât jurnalele comparabile, dar în opinia noastră, acest jurnal bine făcut merită.

Cel mai bun sfat pentru sarcină: Asteptam mai bine

Mamele care s-au săturat de unele sfaturi dorite de la medicul lor cu privire la laptele de dimineață sau alte sfaturi de sfaturi ar putea dori să se uite la această carte. Aceasta este o carte care nu este condescendentă față de mama așteptată, ci oferă sfaturi solide cu privire la ceea ce pot și ce nu pot face în timpul sarcinii. Este un ghid de sarcină care este condus doar de date și a fost scris de Emily Oster - profesor de economie la Universitatea Brown, care este, de asemenea, mamă a doi copii. De asemenea, a fost vorbitoare la o conferință TED din 2007 și unele dintre lucrările sale au fost prezentate în publicații precum Esquire, The New York Times și Forbes.

Câteva dintre capitolele pe care viitoarele mame se pot aștepta să le vadă în această carte includ Fără sarcină, Ferește-te de mâncărurile delicatese! Epidural și viciile: cafeina, alcoolul și tutunul. Și aceasta este doar o mică selecție a capitolelor care pot fi găsite în această carte. Toate acestea fac din această carte de sarcini una care nu numai că provoacă o parte din înțelepciunea convențională din jurul sarcinii, ci și calmează temerile mamei. Vă recomandăm cu tărie această carte.

Cea mai bună cronologie a sarcinii: Nuture: un ghid modern pentru sarcină, naștere, maternitate timpurie și încredere în tine și în corpul tău

Această carte este scrisă de Erica Chidi Cohen, cofondator și CEO al Loom din L.A., și este o Doula naștere și postpartum. Ea a scris această carte ca un cadou pentru mamele așteptate, pentru a le oferi informațiile de care au nevoie și pentru ao face fără nici o judecată. Este o carte de sarcini și nașteri all-in-one concepută pentru mamele moderne și partenerii lor. Și este proiectat într-un mod ușor de citit, oferind totuși mamei așteptatoare informațiile de care au atât de multă nevoie în timpul sarcinii. Deoarece a asistat un număr nenumărat de femei cu nașterile lor, are o experiență directă pentru a oferi tuturor cititorilor ei.

Cititorii se pot aștepta la o comoară de informații din această carte. Deși credem că unele dintre luni ar fi putut fi completate cu ceva mai multe informații, această carte a prezentat majoritatea elementelor de bază pe care trebuie să le acopere mamele în așteptare. În această carte, cititorii vor găsi patruzeci de liste utile, ilustrații și diagrame. Această carte acoperă, de asemenea, un sortiment de subiecte diferite, inclusiv alegerea potrivită pentru un spital sau un centru de naștere, fie că alegeți o casă sau un spital, o prezentare generală a elementelor de bază privind alăptarea și sfaturi postpartum.

  • Este o carte bună despre sarcini pentru mamele așteptate.

Cele mai bune elemente de bază despre sarcină: Cribsheet: Un ghid bazat pe date pentru o creștere mai bună și mai relaxată, de la naștere până la preșcolar

Această carte este scrisă de Emily Oster, un autor ale cărui cărți le-am revizuit anterior. Este profesor de economie la Brown University, conferențiar al conferinței TED din 2007, iar lucrările sale au fost prezentate în New York Times, The Wall Street Journal, Esquire și Forbes. De asemenea, este mama a doi copii. De vreme ce am analizat una dintre cărțile ei, care poate fi găsită mai sus pe această listă, am știut cam ce primim cu această carte. Cu toate acestea, ne așteptam să furnizeze informații despre sarcină și naștere pe care nu le cunoșteam deja. Din păcate, am fost dezamăgiți.

Acum, nu ne înțelegeți greșit, nu spunem că această carte este rea. Spunem doar că ni se pare incomplet. Credem că ar fi bine pentru o viitoare mamă care nu a citit multe alte cărți despre sarcină și căuta doar informații de bază. În această privință, funcționează foarte bine. Cu toate acestea, pentru persoanele care nu au nevoie de elementele de bază acoperite, s-ar putea să nu-și merite timpul. Această carte are o lungime de 352 de pagini, este plină de diagrame și grafice bazate pe date și acoperă subiecte precum luarea bebelușului acasă, antrenament pentru somn, antrenament la olit și câteva alte subiecte.

  • Este o carte decentă pentru mamele așteptate care au nevoie de unele elemente de bază acoperite.

Cel mai bun sfat general: La ce să te aștepți când te aștepți

Datorită popularității sale, credem că ne-ar fi greu să găsim o mamă așteptată care să nu fi auzit despre această carte. La urma urmei, a fost bestsellerul numărul unu și a fost chiar prezentat în mai multe comedii romantice și alte filme. Și acest lucru poate determina cititorii noștri să întrebe: dacă este atât de popular, atunci de ce nu este mai mare pe lista noastră? Ei bine, nu este mai mare pe lista noastră, deoarece nu am simțit că este bine scris. Am găsit-o plină de jocuri de cuvinte și parantetice și, uneori, greu de citit. Cu toate acestea, odată ce am reușit să ne străpungem această carte, am găsit câteva informații bune.

Această carte a fost adesea numită Biblia sarcinii din America și, deși nu suntem de acord cu această evaluare, am constatat că a răspuns la unele dintre cele mai frecvente întrebări. Întrebări care răspund atunci când mama în așteptare ar trebui să facă un test de sarcină, dacă își pot păstra sau nu cursurile de filat, dacă este posibil să lucreze până când livrează și când ar trebui să renunțe la slujbă. Și, desigur, răspunde la una dintre cele mai frecvente întrebări din toate timpurile: Când voi ști că sunt în travaliu? Toate aceste întrebări și multe altele au răspuns în această carte de sarcină.