tonifiere

Centurile de tonifiere nu sunt noi pe piața de fitness din Marea Britanie și, deși au avut o presă dură de-a lungul anilor, există un motiv pentru care continuă să fie puternice. Ne uităm la cele mai bune curele de tonifiere disponibile astăzi și, de asemenea, evaluăm dacă veți beneficia sau nu de cumpărarea unuia.

Centurile de tonifiere ab funcționează printr-o serie de curenți electrici care sunt trimiși de centură și în corpul dumneavoastră. Aceste impulsuri electrice sunt concepute pentru a vă stimula mușchii, iar contracțiile mușchilor abdominali pot duce la creșterea și definirea mai mare a mușchilor în această zonă. EMS reprezintă Stimularea musculară electrică și această tehnologie a fost atacată, deși știința din spatele ei este destul de solidă.

Unul dintre motivele esențiale pentru care oamenii tind să nu vadă rezultatele dorite este că văd centurile de tonifiere EMS ca pe un fel de făcător de minuni. Cu alte cuvinte, ei cred că doar folosind-o de câteva ori pe săptămână își vor reduce automat nivelul de grăsime și vor dezvolta abs de oțel. Adevărul este că mușchii abdominali sunt dintre cei mai greu de arătat și că, cu excepția cazului în care procentul de grăsime corporală este sub 15% și ideal sub 12%, atunci nu veți vedea o mulțime de mușchi - chiar dacă mușchiul a fost bine dezvoltat. De asemenea, merită menționat faptul că folosirea singură a unei centuri de tonifiere ab este puțin probabil să obțină rezultatele dorite, deoarece nu puteți viza toate elementele regiunii abdominale (inclusiv oblicele) fără o formă de antrenament de rezistență.

Cheia de luat aici, înainte de a intra în comentariile despre centura ab, este că, dacă nu aveți un regim bun de antrenament complet și un plan nutrițional bun, atunci utilizarea singură a centurii de toner ab nu vă va oferi rezultatele dorite - aceasta fiind a spus, dacă îl folosiți împreună cu un antrenament și o dietă bune, atunci vă poate ajuta să dezvoltați niște abs ucigași și să dați cu adevărat acea definiție adăugată că antrenamentul singur este atât de greu de realizat.

Slendertone Setarea tonului

Slendertone sunt numele de uz casnic atunci când vine vorba de centurile de tonifiere ab și, deși produc unele dintre cele mai scumpe centuri de tonifiere ab, ele produc cel mai bine. Cu peste 50 de ani de experiență și așezat sub umbrela companiei-mamă a Bio-Medical Research Limited, ei au experiența, cunoștințele și milioane de vânzări pe numele lor.

Slendertone revizuiește și lansează în mod constant noi modele și cu siguranță vor fi incluse în lista noastră de curele de tonare de top 5 ab. Desigur, există și alte opțiuni care fac o treabă bună, dar dacă vrei cel mai bun, atunci trebuie să fie Slendertone. Chiar și cei de genul lui Mohammed Ali și Franz Beckenbauer erau cunoscuți că foloseau produsele Slendertone înainte de a concura în competițiile majore.!

Cele mai bune centuri de tonifiere Ab - Top 5

Am ales primele noastre 5 centuri ab după testarea cu 5 persoane diferite în biroul nostru pe o perioadă de 4 săptămâni. Când am comparat centurile, am căutat esențial confortul, pierderea de grăsime, definiția musculară, estetica vizuală și raportul calitate-preț. Acesta nu a fost un test ușor de realizat datorită diferitelor tipuri de corp și, desigur, lucruri precum nivelul de confort și estetica vizuală sunt destul de subiective - dar rezultatele au fost destul de unanime și, ca atare, sunt destul de clare, deoarece acestea sunt alegerile noastre de top în ordinea preferințelor.

Aceste tonere ab sunt perfecte pentru bărbați și femei și este rar acum să găsești curele care sunt proiectate special pentru bărbați sau femei.

Slendertone Abs8

Abs8 de la Slendertone este cea mai nouă centură de tonifiere a lor și se bazează pe succesul modelului Abs7 pe care l-am inclus și în lista noastră de top 5. Abs8 este conceput pentru a fi utilizat timp de 20-30 de minute pe zi timp de 5 zile pe săptămână și promite rezultate în doar 4 săptămâni.

Abs8 are un ecran OLED, până la 100 de niveluri de intensitate, 10 programe prestabilite și poate fi utilizat pasiv în timp ce întreprinde alte activități sau mai intens pentru un antrenament mai riguros.

Abs8 se potrivește tuturor dimensiunilor taliei între 24 inci și 42 inch, ceea ce este ideal pentru majoritatea oamenilor care vor vedea probabil un beneficiu de la o centură de tonifiere ab. Dacă vă aflați cu o talie mai mare de 42 inci, atunci puteți opta pentru centura Abs7 sau vă sugerăm să urmați un regim mai global de pierdere a grăsimii, care include antrenament și nutriție.

Abs8 este controlat de o telecomandă alimentată cu baterie reîncărcabilă, care este ușor de utilizat și puteți începe aproape imediat. Timpii de încărcare sunt de aproximativ 3 ore.

Am folosit Abs8 timp de 4 săptămâni, folosindu-l timp de 5 zile de 30 de minute pe zi în fiecare săptămână. Am folosit o combinație de programe active și pasive, dintre care unele au fost mai intense decât altele și am putut crește treptat intensitatea în tot acest timp.

A existat o diferență vizibilă în definiția ab de când am început până când am terminat și a existat o reducere a taliei de puțin sub jumătate de centimetru. Asta ne-a dus testerul de la o talie de 32 inch la o talie de 31,5 inch. În acest timp, testerul nostru a urmat un program nutrițional strict, care făcea parte din rutina sa obișnuită și a fost conceput la un nivel de întreținere în ceea ce privește caloriile zilnice față de cheltuielile de energie. De asemenea, și-a urmat rutina obișnuită de antrenament de rezistență în sala de gimnastică 4 zile pe săptămână.

Primul lucru de subliniat cu Abs8 este că este destul de confortabil de purtat. Poate fi purtat în timp ce vă plimbați sau chiar mergeți la jogging. Dacă vrei să stai și să o porți atunci poți. Pentru cei care doresc să-l folosească pentru a-și îmbunătăți antrenamentele obișnuite de ab, puteți face acest lucru și cu o alegere de 2 ab setări de criză.

Afișajul de pe controler vă oferă patru date. Deși afișajul nu este uriaș, ecranul OLED este luminos și poate fi văzut chiar și în medii puternic iluminate. Afișajul arată nivelul maxim de intensitate al programului dvs. curent, programul pe care vă aflați în prezent și de câte ori ați finalizat anterior programul curent, numărul total de sesiuni de tonifiere pe care le-ați terminat și nivelul bateriei. Controlerul vă va alimenta în general centura pentru o medie de 3 sesiuni de tonifiere, deși vă sugerăm să o încărcați în fiecare zi.

Configurarea inițială a centurii de tonifiere Abs8 este destul de simplă și necesită doar să aplicați tampoanele de gel în locul corect în funcție de propriul tip de corp. Din acest motiv, vă recomandăm să folosiți o centură de tonifiere per persoană, mai degrabă decât să o împărtășiți.

Dacă sunteți în căutarea celei mai bune curele de tonifiere, atunci pur și simplu trebuie să fie Slendertone. Este un lucru strâns între Abs 8 și Connect Abs și, dacă preferați conectivitatea la aplicație, atunci Connect ar putea fi mai potrivit pentru dvs., dacă nu (și nu este cu adevărat necesar), atunci Abs8 este câștigătorul nostru.

Slendertone Connect Abs

Produsul emblematic de la Slendertone este varianta lor Connect Abs și, în esență, oferă aceeași tehnologie ca și Abs8, cu o excepție majoră - este conectat și controlat printr-o aplicație numită Slendertone Connect. Atât cu versiunile Android, cât și cu iOS ale aplicației, aceasta promite într-adevăr să aducă sculptura în secolul 21.

Am testat centura Connect Abs cu un telefon Samsung Samsung S9 și configurarea inițială a fost destul de simplă și intuitivă. Am auzit că unii utilizatori au întâmpinat probleme legate de conectivitatea dintre telefonul lor și centura de tonifiere și aceasta a fost o preocupare majoră pentru noi - dar nu am avut probleme. Aveam un software de operare complet actualizat și ne-am asigurat că avem cea mai recentă versiune a aplicației și poate că acest lucru ne-a scutit de orice durere de cap la configurarea acesteia.

Unitatea principală are în continuare propriul său controler reîncărcabil care alimentează centura, iar tampoanele de gel sunt, de asemenea, utilizate și vitale pentru a beneficia la maximum de centură. Există un ecran pe controler, dar acesta este utilizat în principal pentru a arăta dacă unitatea este alimentată și veți avea nevoie de aplicație pentru a controla complet centura.

La fel ca Abs8, Connect este recomandat să fie utilizat timp de 20-30 de minute pe zi timp de 5 zile pe săptămână și am urmat aceste îndrumări cu testerul nostru și l-am folosit timp de 4 săptămâni. Am constatat că rezultatele au fost aproape la fel ca Abs8 în ceea ce privește modificările estetice, îmbunătățirea rezistenței ab și a existat o mică scădere a dimensiunii taliei.

Se pare că diferența reală cu Connect provine din software-ul din aplicație și acest lucru este destul de impresionant. Dacă ești genul de persoană căreia îi lipsește motivația și disciplina de sine, are puține cunoștințe despre exercițiile de făcut sau pur și simplu se dezvoltă într-un mediu mai competitiv, atunci aplicația Connect Abs ar putea fi exact ceea ce ai nevoie.

Aplicația în sine vă va ajuta să vă atingeți obiectivele atunci când ați configurat inițial și va furniza programe bazate pe obiectivele dvs. specifice. Aplicația vă va reaminti, de asemenea, să începeți o sesiune de tonificare ab, dacă vi se datorează și vă va compara datele cu cele ale altor utilizatori (anonim, desigur), astfel încât să puteți concura împotriva altora, dacă doriți. La fel ca Abs8, puteți alege manual din 5 programe diferite (da, sunt mai puține în total) și aveți în continuare 100 de niveluri de intensitate - dar aplicația în continuă dezvoltare vă va asigura că vă loviți mușchii de bază în toate locurile potrivite.

Slendertone Connect Abs este o opțiune excelentă și este practic cea mai bună gamă de toner ab - dacă nu aveți nevoie de conectivitatea aplicației, optați pentru Abs8, dar dacă aveți nevoie de această apăsare suplimentară și credeți că o concurență sănătoasă va fi te menține motivat, atunci asta este pentru tine.

Slendertone Abs7

Am dezbătut îndelung dacă să includem sau nu Abs7 în ghidul nostru de cumpărare pentru tonerele de top, dar în cele din urmă nu am putut să îl lăsăm deoparte. Adevărul este că nu a fost nimic în neregulă cu Abs7 înainte de lansarea lui Abs8 și acesta este încă cazul. Singurul motiv real pentru a opta pentru Abs7 față de Abs8 este că vă va economisi în jur de 15-20% din costul celui mai recent model.

În starea actuală, acesta este probabil cel mai bun raport calitate-preț de pe piața din Marea Britanie și, la fel ca cel mai recent model, are 10 programe din care puteți alege și o telecomandă (puțin mai mare) care poate fi reîncărcată. Același regim se aplică cu cinci sesiuni de tonifiere de 20-30 de minute pe parcursul unei săptămâni. Există 150 de niveluri de intensitate, care este cu 50 mai mult decât Abs8, deși avem o autoritate destul de bună că chiar și cel mai înalt nivel al Abs7 se potrivește cu Abs8 și este ușor sub Connect Abs, deci dacă este de intensitatea ta, atunci Connect este probabil o alegere mai bună pentru tine.

Un lucru care ne place la Abs7 este că puteți conecta diverse alte accesorii de tonifiere la acesta. Acestea includ un toner pentru brațe pentru bărbați și un toner pentru brațe pentru femei. Nu le-am testat, dar recenziile de la utilizatori par pozitive în ansamblu. Cu toate acestea, am testat Abs7 timp de 4 săptămâni și am găsit rezultate comparabile cu Connect și Abs8. Există o diferență clară din ziua 1 până în ziua 28 și, dacă puteți respecta rutina, ar trebui să vedeți rezultatele dacă sunt potrivite cu un plan nutrițional bun.

Programele de pe acest model sunt ușor diferite de Abs8 și prezintă 7 presetări pasive și 3 presetări active. Acest model se potrivește cu o talie de până la 47 inci, care este cea mai înaltă dintre toate modelele Slendertone.

Per ansamblu, dacă sunteți în căutarea unei curele abdominale Slendertone ieftine, atunci Abs7 este o alegere de top.

Ab Flex Toning Belt

Dacă nu te poți întinde până la o centură Slendertone în ceea ce privește bugetul, atunci nu te înspăimânta, deoarece există câteva alternative bugetare foarte bune. Centura noastră preferată de reducere a bugetului este de Ab Flex și nu doar noi credem că aceasta este o opțiune de top. Are mii de recenzii online de 5 stele și este foarte apreciat de mulți comercianți cu amănuntul online - ceea ce l-a adus în atenția noastră în primul rând.

Centura Ab Flex s-ar putea să nu pară la fel de atractivă ca cele mai recente variante Slendertone, iar controlerul este destul de mare, dar rezultatele acestui toner ab vorbesc de la sine și tehnologia din spatele acesteia este remarcabil de asemănătoare cu verii săi cu prețuri mai premium. Principala diferență între acest model și modelele Slendertone este că aceasta necesită o aplicare foarte mică a unui gel înainte de utilizare, în timp ce celelalte folosesc tampoane.

Centura Ab Flex poate fi purtată sub îmbrăcăminte și puteți îndeplini sarcini active în timp ce o purtați, dacă doriți. Există o serie de presetări din care să alegeți și 100 de niveluri de intensitate din care să alegeți. Este potrivit și pentru o talie de până la 47 inci, ceea ce îl face potrivit pentru toate punctele de plecare.

Am testat această unitate timp de 4 săptămâni și am folosit-o timp de 30 de minute pe zi timp de cinci zile pe săptămână. Rezultatele au fost destul de comparabile cu celelalte modele pe care le-am testat, deși am considerat că oblicurile nu erau la fel de bine vizate decât cu modelele Slendertone.

Dacă aveți un buget, atunci Ab Flex este o alegere de top.

Beurer EM37 Ab Belt

Cea mai ieftină centură de tonifiere pe care am testat-o ​​a fost Beurer EM37 și pentru aproximativ 50 de lire sterline nu am avut așteptări deosebit de mari. Cu toate acestea, am rămas ușor surprinși după ce am văzut rezultate mai mult decât modeste după o perioadă de testare de 4 săptămâni. Beurer are, de asemenea, un avantaj semnificativ față de alte modele, prin faptul că poate fi purtat de utilizatori cu talia de până la 55 inch!

EM37 este destul de similar cu Abs8 în ceea ce privește designul, iar afișajul de pe controlerul central conține toate datele cheie de care aveți nevoie. Există 5 programe dintre care puteți alege și până la 40 de niveluri de intensitate - așa că, deși nu obțineți același nivel de antrenamente personalizate ca celelalte modele pe care le-am analizat, rezultatele finale au fost încă destul de eficiente.

Ceea ce am spune este că EM37 vă va întări cu siguranță mușchii abdominali, dar nu vă va oferi neapărat un pachet de șase bombat - pentru aceasta, cu siguranță va trebui să construiți câteva exerciții de bază de rezistență.

Singurul negativ real, altul decât nivelul de intensitate al EM37, poate fi furnizat în ceea ce privește nivelul general de confort atunci când îl purtați. Cureaua este atât de mare încât, pentru cei cu talie mai mică, cureaua care poate depăși poate fi descurajantă și uneori inconfortabilă.

Dacă sunteți doar în căutarea unor condiții suplimentare și doriți să faceți acest lucru cu un buget redus, EM37 de Beurer este o alegere bună.