cursuri

Când mișcarea de sănătate și fitness a izbucnit, studiourile de tip boutique și cursurile de gimnastică cu lanț mare s-au înmulțit, au explodat, apoi au luat o stânga puternică. Am văzut că tendințele greșesc din partea neconvențională și inutilă - cum ar fi yoga goală și pictura la intervale de intensitate mare (serios).

Cursurile de fitness au început să provină din dorința de a șoca sau de a servi ca fundal pentru un Instagram, mai degrabă decât o bază puternică în mișcări funcționale și formă adecvată. Dar aceasta nu este imaginea completă - doar un blip ... un blip foarte ciudat, greu de ignorat.

„Fitness-ul de grup a parcurs un drum lung de pe vremea exercițiilor de jazz și de încălzire a picioarelor”, spune Michael Piermarini MS, director de fitness pentru Orangetheory Fitness. "Este timpul să vă deschideți mintea și să aduceți varietate rutinelor voastre înapoi și biceps."

Cele mai bune antrenamente din America

Acum există o varietate de cursuri de antrenament care aduc un element de competiție, camaraderie și provocare înapoi în fitness. Te vei simți puțin în afara adâncimii și zonei tale de confort? Cel mai probabil. Dar asta este de obicei lovitura de care ai nevoie pentru a ieși dintr-un traseu de fitness.

Am ales 10 cursuri de antrenament care sunt dure, care pot servi ca antrenament încrucișat regimului dvs. obișnuit (indiferent dacă este vorba de antrenament de forță, alergare sau ciclism) sau pot deveni disciplina la care vă angajați pentru a vă zdrobi obiectivele. Dacă încercați să învățați o abilitate, să vă antrenați pentru o cursă, să scăpați de grăsime și/sau să construiți mușchi, acestea sunt clasele puternice care vă vor ajuta să realizați acest lucru.

Pentru acces la videoclipuri cu echipamente exclusive, interviuri cu vedete și multe altele, abonați-vă pe YouTube!

Pentru a vizualiza galeria, vă rugăm să permiteți Gestionați cookie-urile