La fel ca toți carbohidrații, grăsimile și proteinele nu sunt create egale din punct de vedere al pierderii de grăsimi sau al densității nutrienților, același lucru este valabil și pentru legume. Da, unele legume sunt mult mai sănătoase decât altele. Există un anumit grup de legume care sunt sănătoase și nutritive. Ele pot facilita pierderea de grăsime, stimula sistemul imunitar, echilibra hormonii și multe altele. Ce legume sunt acestea? Legume crucifere. 
Legumele crucifere ar trebui să devină un element de bază zilnic în dieta dvs. pentru sănătate, longevitate și pierderea grăsimilor. Serios. In fiecare zi. Acestea includ legume precum broccoli, conopidă, varză, varză de Bruxelles și bok choy. Mănânc în mod obișnuit 3-5 căni de legume crucifere în fiecare zi și iată câteva motive pentru care.
Iată câteva dintre rețetele mele preferate de legume crucifere, dar îmi place, de asemenea, să mă bucur de ele aburite sau sotate cu puțin ulei de cocos sau grăsime de slănină!
Joacă-te cu rețete până găsești o modalitate de a mânca aceste puteri nutritive pe care le iubești absolut! Să mănânci legumele nu este ceva de suferit - este ceva de care să te bucuri!
- Cele mai bune 6 legume și fructe pentru slăbit - Dr.
- Comerciant Joe; s Dietă 10 Cel mai bun comerciant Joe; s Alimente pentru scăderea în greutate, potrivit unui expert în slăbire
- Cele mai bune 10 fructe și legume slăbitoare Tatler Malaysia
- Cele mai bune 10 arzătoare de grăsimi pentru a vă ajuta (FUNDAȚI GRASEA) și a fi mărunțite! Slimina Pierdere în Greutate💊 TheCGBros
- Cele mai bune șapte echipamente de gimnastică pentru slăbire și tonifiere 2021