cele

Sinefrina este numită vărul amar al efedrinei. Arzătorii termogeni de grăsime au fost principalul mijloc de ardere a grăsimilor corporale de mulți ani. De asemenea, este numit analogul efedrinei.

Deși are o structură similară cu efedrina și are aproape același mecanism de acțiune și popularitate, sinefrina nu este de departe cea mai puternică termogenă. Luarea de sinefrină crește metabolismul și consumul de calorii.

Utilizarea de 50 mg de sinefrină, fără activitate fizică, crește consumul de calorii corporale cu 65 de calorii în următoarele 75 de minute, fără a prezenta efecte secundare.

Sinefrina stimulează receptorii alfa care duc la un efect general asupra sistemului nervos simpatic. Acest lucru duce la o creștere a energiei, a rezistenței, a forței și a cunoașterii.

Top 5 cele mai vândute produse Sinefrină

Produs

Cumpărați pe iHerb

Cumpărați de pe Amazon

# 1

Primaforce Syneburn

# 2

Extract de fructe portocale amare NusaPure

# 3

Burn-XT Arzător termogen de grăsimi

# 4

NatureWise Thermo Blend Metabolism Booster

# 5

Supliment de pierdere în greutate termogenă și concentrare nootropică

Synephrine Prezentare generală

Sinefrina este numită vărul amar al efedrinei. Arzătorii termogeni de grăsime au fost principalul mijloc de ardere a grăsimilor corporale de mulți ani. Avantajul lor este că majoritatea sunt eficiente.

Arzătoarele de grăsime sunt produse complexe și sunt compuse din mai multe substanțe. Sinefrina se numără printre cele mai populare ingrediente termogene. De asemenea, este numit analogul efedrinei.

Deși are o structură similară cu efedrina și are aproape același mecanism de acțiune și popularitate, sinefrina nu este de departe cea mai puternică termogenă.

Ce este Sinefrina

Sinefrina este o substanță naturală și se găsește în fructul portocaliu amar, cunoscut și sub denumirea de Citrus aurantium. Forma naturală de sinefrină este p-sinefrina, care este o componentă alcaloidă și o amină reziduală.

Utilizarea sinefrinei sintetice datează din anii 20 ai secolului XX. Sinefrina a fost izolată pentru prima dată ca produs natural la începutul anilor '60, cu cercetări privind compoziția citricelor.

În anii 70, cercetările s-au aprofundat și sinefrina a fost găsită în multe alte surse naturale. Principala sursă naturală de sinefrină este portocala amară, conținutul de sinefrină în interior este de 0,8-0,9% și o concentrație standard de extract ajunge la 7%.

Există, de asemenea, extracte mai concentrate cu un conținut de 30% de sinefrină. Sinefrina este conținută în toate celelalte citrice, dar concentrațiile sale sunt semnificativ mai mici.

Sinefrina se găsește și în planta Evodia, tip Zanthoxylum. Portocala amară este un fruct tradițional în medicina tradițională chineză ca un tonic și regulator al apetitului.

Este, de asemenea, un desert popular în cultura iraniană. În Japonia, este folosit în sărbători pentru întâmpinarea Anului Nou. Cantități foarte mici de p-sinefrină pot fi sintetizate în corpul uman, deoarece urme sunt detectate în urina umană și plasma sanguină.

P-sinefrina este o formă naturală de sinefrină, care ar trebui să se distingă de m-sinefrină sintetică (neosinfrină, metilsinfrină). Structura sinefrinei este foarte asemănătoare cu efedrina, dar și chimic foarte asemănătoare cu alte substanțe care au structura feniletilaminei.

Cu toate acestea, diferențele sunt, de asemenea, numeroase. Schimbarea grupării n-metil a sinefrinei cu atomii de hidrogen formează octopamină și schimbarea grupării beta-hidroxi formează n-metiltiramina.

Cum funcționează Sinefrina

Sinefrina poate fi sintetizată în corpul uman. Studiile la animale au constatat că sinteza sinefrinei este implementată în creier. Sinefrina este un produs secundar al metabolismului tiraminei.

Tiramina este metabolizată în octopamină care se oxidează în sinefrină. Oxidarea octopaminei în sinefrină și oxidarea sinefrinei sunt implementate de enzimele MAO, deoarece MAO-A este cea mai activă.

Cele mai multe dintre proprietățile sinefrinei sunt asociate cu funcția sa de agonist (promotor) a adrenoceptorilor, de preferință cu un receptor alfa-1 peste alfa-2, deoarece pentru activarea lor sunt necesare doze relativ mari.

Sinefrina acționează și asupra receptorilor beta, dar substanțial mai puțin. Adrenoceptorii se conectează la sistemul nervos simpatic care mobilizează energia corpului.

Receptorul Alpha-1 este responsabil pentru scurtarea mușchilor, vasoconstricție și gluconeogeneză în ficat și țesutul adipos, precum și stimularea transpirației. Există dovezi că Sinefrina are un impact parțial asupra receptorului 5-HT (serotonină).

După administrarea orală de sinefrină, concentrația plasmatică maximă apare în 1-2 ore, în timp ce timpul de înjumătățire al substanței este de aproximativ 2 ore.

De asemenea, s-a constatat că administrarea a 150 mg de sinefrină crește dramatic nivelurile de octopamină în urină și că depășește cantitatea permisă în controlul dopajului. Nivelurile de octopamină rămân ridicate în urină în decurs de 24 de ore de la administrarea de sinefrină.

Beneficii dovedite și potențiale pentru om

  • Luarea de sinefrină crește metabolismul și consumul de calorii. Utilizarea de 50 mg de sinefrină, fără activitate fizică, mărește consumul de calorii corporale cu 65 de calorii în următoarele 75 de minute, fără a prezenta efecte secundare. Această acțiune a sinefrinei se datorează capacității sale de a stimula receptorii alfa-1 și alfa-2;
  • Sinefrina este clasificată ca fiind termogenă, dar cercetările asupra efectului termogen la om sunt prea puține. În prezent, nu există niciun studiu care să arate că consumul de portocale amare de către femei crește termogeneza;
  • Sinefrina stimulează receptorii alfa care duc la un efect general asupra sistemului nervos simpatic. Acest lucru duce la o creștere a energiei, a rezistenței, a forței și a cunoașterii. Aportul unei doze mai mari de sinefrină stimulează sistemul nervos într-o perioadă scurtă de timp;
  • Utilizarea de sinefrină în cavitatea nazală ca o cremă cu o concentrație cuprinsă între 1-3% la pacienții cu sinuzită duce la o îmbunătățire a stării lor fără iritarea țesutului;
  • Activitate potențială anti-estrogen. Există o reglare a greutății relative a glandelor suprarenale care se poate datora activității receptorilor alfa-1 și care crește vasoconstricția și reduce fluidele din organe. Efectele sinefrinei sunt relativ moderate deoarece efedrina prezintă o schimbare semnificativă statistic.

Beneficii dovedite și potențiale la animale

  • Testele efectuate pe șoareci arată că p-sinefrina are un efect antidepresiv, scurtând perioada de imobilizare în testele de stres prin neutralizarea mișcărilor cozii. Testele ulterioare au constatat că sinefrina recuperează corpul de la hipotermie și crește eliberarea de noradrenalină în creier;
  • Testele funcției hepatice la șobolani au arătat că utilizarea unui extract de portocală amară și p-sinefrină îmbunătățește glicogeneza și lipoliza dacă este administrat în doze moderate. Cu doze mari, totuși, p-Sinefrina are impactul său, dar extractul prezintă efectul opus - și anume suprimarea proceselor metabolice.

Efecte secundare

Administrarea de p-sinefrină nu are ca rezultat o creștere a tensiunii arteriale, în timp ce luarea fructelor de portocală amară crește. Diferitele extracte au prezentat rezultate mixte.

Un extract cu un conținut mai mic are ca rezultat o creștere a tensiunii arteriale, în timp ce brevetul Advantra-Z (30% sinefrină) nu prezintă nicio modificare. Toate extractele duc la creșterea ritmului cardiac.

P-Synephrine nu prezintă efecte secundare și este sigur de utilizat. Totuși, metilsinfrina poate prezenta semne de toxicitate. Testele la animale au arătat că doza este de 400-500 mg/kg greutate este foarte toxică.

Dozele mai mici pe o perioadă prelungită de timp nu prezintă intoxicație. Concentrații mari de sinefrină, precum metabolitul tiramină, sunt asociate cu apariția durerilor de cap acute și a migrenelor.

S-a constatat că persoanele cu migrene au cantități mai mari de sinefrină în plasma sanguină. Deși teoretic este posibil, aportul oral de sinefrină poate agrava apariția durerilor de cap.

Este posibil ca o doză mai mare de sinefrină să poată duce la un test de dopaj pozitiv. Administrarea a 150 mg de sinefrină îmbunătățește separarea octopaminei în urină și este interzisă.

Pe de altă parte, sa constatat că aportul de 54 mg de sinefrină (extract de 900 mg) nu duce la un test de dopaj pozitiv. Femeilor însărcinate nu li se recomandă utilizarea sinefrinei, deoarece poate provoca contracții.

Nu este recomandat pentru utilizare de către mamele care alăptează. Persoanelor care suferă de aritmie, precum și care suferă de glaucom, nu li se recomandă utilizarea sinefrinei, deoarece le poate agrava starea.

Cum se combină Sinefrina

  • Sinefrina este un stimulent de calitate și un agent termogen moderat. Pentru a stimula sistemul nervos, sinefrina este combinată cu succes cu cofeina, deoarece ambii stimulanți prezintă proprietăți sinergice. Alți sinergici atrăgători sunt yohimbina, feniletilamina și Evodia.
  • Folosit ca arzător de grăsimi, sinefrina este combinată cu succes cu ceai verde, cofeină, yohimbină, forskolin și altele.
  • Sinefrina are o influență pozitivă asupra metabolismului organismului prin stimularea consumului de calorii. 50 mg de sinefrină mărește numărul de calorii arse cu 65. Adăugarea de bioflavonoizi sporește acest efect. Dacă se adaugă 600 mg naringină, caloriile arse obțin 129 kcal, iar o cantitate suplimentară de 100 mg hesperidină poate crește numărul la 183 kcal. Nu este recomandată combinația de sinefrină cu medicamente împotriva depresiei din clasa MAOI.

Unde putem găsi Sinefrina

Sinefrina este disponibilă ca supliment nutrițional, dar în zilele noastre încă nu este nepopulară. În plus, sinefrina poate fi găsită ca un produs independent sau ca parte a unei formule complexe.

Formele separate de sinefrină pot fi găsite sub formă de extracte sau pulbere de portocală amară. Cele mai concentrate extracte conțin până la 30% sinefrină. Advantra-Z brevetat este un astfel de exemplu.

Dozajul standard al capsulei este 30-33 mg extract de portocală amară cu 10-20 mg sinefrină. În mod tradițional, versiunile convenționale cu pulbere de portocală amară nu indică această concentrație.

Produsele complexe care conțin sinefrină sunt formule de pre-antrenament sau arzătoare de grăsimi termogene. Sinefrina face parte din concentratele pre-antrenament. Unul dintre cele mai faimoase este BSN Hyper FX.

Alte termogene celebre pentru sinefrină sunt Twinlab Ripped Fuel, BSN Hyper Shred, Nutrex Lipo 6x și Lipo 6 Black. Când sinefrina a fost introdusă pe piață ca produs pentru arderea grăsimilor, a fost comparată mult cu vărul său mult mai puternic - efedrina.

Deși nu este la fel de aproape de acțiunea și eficiența efedrinei, sinefrina are avantaje care nu ar trebui subestimate. Sinefrina are un efect relativ modest, dar în combinație cu alte ingrediente similare, poate prezenta un efect maxim asupra obiectivelor dorite.

Deși sinefrina este mult mai slabă decât efedrina, o persoană ar trebui să fie atentă cu ea, deoarece fiecare termogen are riscurile sale.