Dar pierderea în greutate are și dezavantajele sale. Iată câteva dintre problemele obișnuite cu care vă puteți confrunta dvs. și alte persoane în timp ce încercați să vărsați kilograme nedorite și să vă aflați în cea mai bună formă a vieții voastre:
Poate afecta relațiile
Lansarea unui stil de viață nou și sănătos nu este atât de ușoară pe cât pare. În primul rând, o persoană care încearcă să slăbească prin exerciții fizice și dietă poate fi percepută de membrii familiei sale ca fiind prea zadarnică.
Nu este o întindere a imaginației să spui că este posibil să experimentezi același lucru. Sau dacă nu, cel puțin noua voastră înclinație pentru exercițiile zilnice ar putea să vă ia timpul pe care îl petreceți adesea cu o persoană dragă. De asemenea, nu este neobișnuit ca sentimentele de nesiguranță și gelozie să se strecoare odată ce tânărul tău vede că arăți mai sexy și mai atractiv.
Dar, în loc să-ți lași noul stil de viață sănătos să îți afecteze relația, încercați să vă încurajați soțul sau partenerul să adapteze același stil de viață. Încurajați-l să vă alăture în excursiile dvs. zilnice la sala de sport. Roagă-ți partenerul să fie mai conștient de dieta sa, în același mod în care ești acum pretențios când vine vorba de mâncare.
Vai de foame
Să fim sinceri în privința asta - regimul alimentar e de rahat. Urmărirea consumului zilnic de calorii nu este deloc distractiv. Este greu să te refuzi de mâncarea bună. Pentru majoritatea oamenilor, acesta este principalul motiv pentru care nici măcar nu se gândesc să mențină niciun tip de dietă.
Dar există mai multe trucuri pentru a rezolva această problemă. Unul este să mergi pe un postul intermitent. Este foarte simplu - consumă toate caloriile pe care le dorești pentru o zi în decurs de opt ore. Veți putea mânca normal în acea perioadă.
Cu acest aranjament, vă va fi foame doar câteva ore în timpul zilei. Nu te vei simți înfometat toată ziua.
Nu aveți suficient timp pentru exerciții.
Afirmația „Sunt prea ocupat ca să fac mișcare” este o scuză familiară pentru oameni atunci când sunt întrebați de ce nu au ajuns la sală. Dar este adevărat pentru mulți dintre noi. La urma urmei, există doar 24 de ore pe zi. Petrecem 8-10 ore la locul de muncă, apoi încă 8 ore pentru dormit, ceea ce ne lasă cel puțin șase ore de rezervă pentru familiile și cei dragi.
Dar puteți folosi oarecare creativitate pentru a profita la maximum de programul dvs. și pentru a găsi timp pentru a vă exercita. De exemplu, puteți să vă strângeți în plimbări scurte pe tot parcursul zilei. În loc să luați mijloacele de transport în comun, de ce nu mergeți pe drumul spre serviciu? Perioadele scurte de mișcare, cum ar fi mersul pe jos timp de 10 minute, sunt mult mai bune decât deloc.
De asemenea, vă puteți ridica mai devreme dacă sunteți prea ocupat la locul de muncă și nu puteți stoarce o oră sau ceva pentru exerciții. Sau vă puteți revigora weekendurile angajându-vă în mai multe activități fizice, cum ar fi ciclismul, alpinismul și înotul.
Teama de răni
Faptul este că leziunile se pot întâmpla chiar și celui mai potrivit individ. Dar puteți minimiza riscurile de rănire dacă luați lucrurile încet. Nu fugi imediat, de exemplu. Puteți începe cu un program de mers pe jos. Apoi creșteți treptat intensitatea și timpul pe măsură ce mergeți.
De asemenea, trebuie să vă amintiți să vă încălziți înainte de a face mișcare și să vă răcoriți după ce ați terminat.
Renunțând prea repede.
Pierderea în greutate nu ar trebui privită ca o prelucrare ușoară. Nimeni nu a spus vreodată că dieta este o briză. Astfel, nu ar trebui să renunțați prea repede atunci când nu vedeți nicio modificare a programului dvs. de slăbire.
Unul dintre cele mai mari obstacole în calea pierderii în greutate este faptul că oamenii renunță după una sau două luni de a nu obține rezultate favorabile. Dar nu lăsați această problemă obișnuită de slăbit să vă descurajeze. Dacă ești blocat pe același număr pe cântărire săptămâni întregi, atunci nu trebuie să arunci prosopul. Căutați o modalitate de a vă ajuta, de exemplu, să luați un supliment pentru slăbit.
O pastilă eficientă pentru slăbit ar putea fi doar ceea ce aveți nevoie pentru a vedea rezultatele dorite în programul dvs. de slăbire. Având în vedere că industria de slăbire din SUA este în valoare de peste 60 de miliarde de dolari, este evident că există o mulțime de pastile pentru slăbit din care puteți alege.
Dar nu toate aceste pastile sunt sigure și eficiente pentru planurile de slăbire. Este posibil ca unele să nu funcționeze deloc pentru dvs. Altele ar putea fi dăunătoare, cu efecte secundare, de la dureri de cap la diaree.
O pastilă de slăbit pe care ar trebui să o încercați este Phen 375. Aceasta este o pastilă dietetică populară care funcționează în trei moduri. Vă poate porni metabolismul. Poate acționa și ca un inhibitor al apetitului. Și vă poate oferi energia de care aveți nevoie pentru antrenamente.
De asemenea, nu trebuie să aveți prescripția medicului pentru a cumpăra o sticlă sau două din Phen 375. Puteți să-l comandați online și să îl livrați direct la ușă. De asemenea, este ușor de administrat - pur și simplu luați două comprimate pe zi și veți vedea modificări semnificative ale greutății dumneavoastră după câteva săptămâni.
Numeroase mărturii online garantează eficacitatea acestei pastile de slăbit. Mulți clienți mulțumiți spun că au reușit să slăbească o grămadă de kilograme de când au început să ia Phen 375. Desigur, asta nu înseamnă că Phen 375 te va face să slăbești fără să o transpiri. Trebuie totuși să vă urmăriți dieta și să vă antrenați dacă doriți să vă maximizați creșterea în greutate.
Dar Phen 375 ar putea fi pilula de care aveți nevoie pentru a rezolva unele dintre cele mai frecvente probleme de slăbire cu care vă confruntați. Vă poate ajuta să vă reduceți pofta de mâncare, așa că nu mai trebuie să vă ocupați de pofte. Vă poate oferi energie pentru antrenamente. Și poate accelera metabolismul corpului, astfel încât să vedeți o schimbare semnificativă în corpul dumneavoastră în câteva săptămâni.
- Informații WeightWorld; Sfaturi privind pierderea în greutate nr. 1 pentru soluțiile de slăbire
- Cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru pierderea în greutate - cel mai simplu
- Cele mai importante 2 cuvinte în slăbit
- Cele 2 alimente cele mai puternic legate de psihologia cu succes a pierderii în greutate de astăzi
- Cele mai valoroase 7 sfaturi pentru o pierdere constantă în greutate - Blog - Fitness Together Franklin MA