Cuprins

introducere

Introducere

Citiți mai multe despre aceste tipuri de studii de cercetare:

Citiți un exemplu despre modul în care diferite tipuri de studii au formulat recomandări de sănătate despre fibrele și cancerul de colon.

În ultimii 100 de ani, s-au făcut pași mari în îmbunătățirea sănătății oamenilor din întreaga lume. În Statele Unite, de exemplu, speranța de viață a crescut cu aproximativ 25 de ani pentru bărbați și 30 de ani pentru femei, în mare parte datorită progreselor științifice care au ajutat la prevenirea și tratarea multor boli grave.

Rezultatele finale ale științei ne avantajează fără îndoială, dar pentru oamenii care nu lucrează în domeniu, procesul științific poate fi, de asemenea, frustrant. Acest lucru este valabil mai ales pentru oricine încearcă să ia decizii importante cu privire la sănătatea sa. Ce ar trebui să mănânc? Cât de mult exercițiu ar trebui să fac? Cât de des ar trebui să văd medicul pentru verificări de sănătate? Cu toții ne așteptăm ca știința - în special, cercetarea în domeniul sănătății - să ofere răspunsuri la aceste întrebări foarte importante și personale.

Din păcate, este adesea greu să obții un răspuns direct. Într-o zi, „experții” spun un lucru. Următorul, par să spună altul. Apoi, totul pare să revină din nou. Astfel de flip-flops pot fi înnebunitoare, mai ales atunci când depui toate eforturile pentru a trăi un stil de viață sănătos. De ce să ne apucăm de a face mari schimbări atunci când alegerea extrem de recomandată de astăzi poate fi un exemplu rău de mâine?

Cazul clasic al unei astfel de flip-flopping în nutriție este întrebarea unt versus margarină. Cu mai bine de 30 de ani în urmă, pe măsură ce cercetările au început să sugereze că grăsimile saturate ar putea fi dăunătoare inimii, s-au făcut recomandări care au încurajat oamenii să treacă de la unt, care are un conținut ridicat de grăsimi saturate, la margarină cu conținut scăzut de grăsimi. Cu toate acestea, cercetări suplimentare au arătat că, în multe cazuri, margarina conținea un tip de grăsime (cunoscută sub numele de grăsimi trans) care este chiar mai gravă pentru inimă decât grăsimile saturate. Această aparență despre față a făcut ca mulți oameni să-și ridice mâinile frustrate.

Însă întrebarea unt versus margarină este, de asemenea, un exemplu bine cunoscut, chiar dacă oarecum supărător, despre modul în care cercetările funcționează adesea. Cercetarea științifică este un proces dinamic care avansează încet. Recomandările sunt făcute pe baza celor mai bune științe disponibile în acel moment. Cu toate acestea, cu noi cercetări și noi rezultate, aceste recomandări pot fi revizuite.

Pe de altă parte, astfel de schimbări radicale în sfaturi sunt rare astăzi. Există mult mai multe cercetări disponibile despre dietă și sănătate acum decât acum 30 de ani, când a apărut recomandarea inițială de a trece la margarină. Aceasta înseamnă că recomandările privind dieta contemporană tind să fie mai bine întemeiate - pe baza rezultatelor multor studii - și implică mult mai puține presupuneri decât în ​​trecut.

Dar există încă contradicții în rezultatele cercetării. Ele sunt o parte inevitabilă a procesului științific. Cercetătorii efectuează în mod constant studii și își raportează rezultatele. Și când atât de mulți oameni studiază fiecare subiect în atât de multe moduri, este firesc ca rezultatele să nu fie întotdeauna aceleași. Cu toate acestea, care este cheia și ceea ce determină recomandările de sănătate este ponderea dovezilor pe un anumit subiect - la ce se referă toate rezultatele ca întreg.

Cum funcționează cercetarea nutrițională

Procesul de cercetare este ca plasarea pietrelor pe o scală de echilibru de modă veche. Când se acumulează suficientă greutate pe o parte, cântarul se îndreaptă în favoarea unei recomandări speciale. Și cu cât este mai mare greutatea pe o parte, cu atât este mai puternică recomandarea și cu atât mai multe dovezi ar fi necesare pentru ao schimba.

Dacă, pe o parte a scalei, aveți peste 40 de studii care arată că aportul moderat de alcool poate reduce riscul bolilor de inimă și, pe de altă parte, unul sau două studii care contrazic acele rezultate, scala nu se va înmulți. Ponderea dovezilor ar fi în continuare în favoarea unui consum moderat de alcool care să protejeze împotriva bolilor de inimă. Într-adevăr, legătura dintre alcool și bolile de inimă este atât de puternică încât este cunoscută sub numele de stabilit relaţie.

Dar nu toate subiectele sunt la fel de clare ca aceasta. Adesea, ponderea dovezilor nu este la fel de mare. În unele cazuri, doar o mână de studii au abordat o anumită întrebare. În alte cazuri, un număr mare de studii pot sprijini o parte, dar pot exista unele studii deosebit de semnificative care să susțină și cealaltă parte - suficient pentru a pune la îndoială. În aceste cazuri, am spune că există un probabil legătură între un comportament și o boală. Valoarea consumului de cantități moderate de nuci pentru a proteja împotriva bolilor de inimă este un exemplu de legătură probabilă.

Există, de asemenea posibil legături, unde greutatea dovezilor este încă mai mică și, de fapt, cântarul se învârte doar ușor într-o parte. Posibile legături se dezvoltă adesea în domenii de studiu noi, emergente, în care câteva studii au găsit o relație, dar trebuie efectuate mai multe studii pentru a confirma rezultatele. Un aport ridicat de grăsimi trans și un risc crescut de diabet este un exemplu al unei posibile relații care trebuie confirmată.

Pentru a duce mai departe această analogie, probabilitatea de basculare a scalei reflectă nu numai numărul de pietre plasate pe o singură scară, ci și dimensiunea acestor pietre. Pietrele mai mari vor face ca scara să fie mai rapidă decât cele mai mici. De asemenea, studiile mari și bine concepute tind să joace un rol mai important în stabilirea unei relații - și în formularea recomandărilor de sănătate - decât studiile mai mici, mai puțin bine concepute.

Deși detaliile se pot complica, studii ample care urmăresc participanții umani în timp (studii randomizate și studii de cohortă) tind să ofere rezultate mai fiabile decât studii mai mici care întreabă oamenii despre activitățile lor anterioare (studii de caz-control).

Termeni de utilizare

Conținutul acestui site web are scop educativ și nu este destinat să ofere sfaturi medicale personale. Ar trebui să solicitați sfatul medicului dumneavoastră sau al altui furnizor de sănătate calificat cu orice întrebări pe care le aveți cu privire la o afecțiune. Nu ignorați niciodată sfatul medical profesionist sau întârziați să-l căutați din cauza a ceea ce ați citit pe acest site web. Sursa de nutriție nu recomandă și nu susține niciun produs.

Creați mese sănătoase și echilibrate folosind acest ghid vizual ca model.