Pentru a servi în S.U.A. Navy, există multe standarde de îndeplinit, inclusiv cerințele de greutate Navy. Chiar și după ce sunteți în servici, de două ori pe an, marinarii din marină sunt cântăriți și măsurați pentru a vă asigura că au o sănătate fizică optimă.

cerințe

Luând în considerare sexul și înălțimea, pentru a îndeplini aceste cerințe de greutate marine, nu puteți fi supraponderali sau subponderali. De obicei, acest lucru este determinat de un simplu pas pe scară. Dar, dacă există motive de îngrijorare, puteți fi măsurat și prin circumferință, procentul de grăsime corporală sau IMC.

Cerințe de greutate marină 2019

Primul pas în îndeplinirea standardelor marinei este să vă asigurați că nu depășiți cerințele de greutate maximă ale marinei. În funcție de cât de înalt sunteți și de sexul dvs., limitele de greutate care nu trebuie depășite vor varia. În plus, standardele devin mai puțin extreme odată cu vârsta, încurajând totuși o rutină de fitness și obiceiuri alimentare sănătoase.

Cerințe maxime de greutate marină

Măsurători de circumferință

Dacă sunteți supraponderal pentru înălțimea și sexul dvs., vor fi luate măsuri suplimentare. Pentru bărbați, circumferința abdominală trebuie să fie de 39 inci sau mai puțin, în timp ce pentru femei trebuie să fie de 35,5 inci sau mai puțin pentru a îndeplini în continuare calificările marinei.

Limite de grăsime corporală marine

Dacă în acest moment încă nu îndepliniți cerințele corespunzătoare, Marina vă va măsura procentul de grăsime corporală. Pentru bărbați, procentul de grăsime corporală poate fi, cel mult, de 23%, folosind gâtul și abdomenul. În timp ce pentru femei, maximul este de 34%, folosind calcule de la gât, șolduri și talie.

IMC adecvat pentru a se califica pentru Marina

Dimpotrivă, dacă cântăriți semnificativ sub standardele greutății marinei, veți fi supus unei măsurări a grăsimii corporale sau a scanării IMC deoarece, da, există de fapt o cerință minimă de greutate pentru marină pentru a vă asigura că sunteți sănătos atât în ​​corp și minte.

IMC reprezintă indicele de masă corporală și este un calcul al greutății împărțit la înălțimea dvs., apoi pătrat. Vom lăsa numerele pe seama experților, dar tot ce trebuie să știți este că IMC-ul dvs. vă oferă un domeniu de urmărit. Dacă IMC-ul dvs. este sub 19 ani, veți fi evaluat în continuare de către Marina.

Pe baza unei persoane obișnuite, un IMC sănătos este cuprins între 18,5 și 24,9, ceea ce înseamnă că ceva mai mic semnalează că cineva este subponderal și ceva mai mare înseamnă că cineva este supraponderal. Pentru a te califica pentru Marina, trebuie să ai un IMC de cel puțin 17,5, fără semne de probleme psihologice.