Actualizat la >> 19 iulie 2018 De >> Torey 2 Comentarii

desert

Uneori, când îmi doresc un desert sănătos, ceea ce îmi doresc cu adevărat este o modalitate simplă de a savura fructe, altele decât mărul obișnuit feliat cu unt de arahide sau pene de portocală. Această rețetă cu chipsuri Apple ajunge la loc!

Știi la ce mă refer, nu? Ceva care pare un pic mai satisfăcător și, eventual, mai mult ca desert, decât o bucată de fructe.

Această rețetă de chipsuri de mere ar putea fi folosită pentru desert (cine este un desert la jumătatea zilei, cineva?) Sau chiar o gustare.

Lucrul minunat al acestei rețete este că știi exact ingredientele folosite, astfel încât să știi că mănânci ceva sănătos.

Pentru că să recunoaștem, majoritatea fructelor uscate cumpărate din magazin sunt umplute cu adaos de zahăr și nu doriți să vă opriți pierderea în greutate din cauza prea mult zahăr!

Și când participați la dieta de 17 zile, documentul menționează să vă limitați fructele uscate, deoarece este mai concentrat în zahăr.

Este ușor să treci peste bord cu o pungă de fructe uscate și apoi să te întrebi de ce te confrunți cu un accident de zahăr o oră mai târziu.

Cu toate acestea, atunci când faceți o singură porție de chipsuri de mere, mâncați doar o bucată de fruct care a fost uscată în cuptor. Este ușor, sănătos și plin de fibre! DA!

Acum, dacă vă gândiți să vă bucurați de acest desert sănătos de fructe seara, rețineți că liniile directoare privind dieta de 17 zile impun ca fructele dvs. să fie consumate până la ora 14:00 în toate ciclurile.

O notă specială despre ciclul 3: În ediția revoluționară a dietei de 17 zile, documentul recomandă ca, dacă doriți să vă mențineți pierderea în greutate în timpul acestui ciclu, să vă consumați carbohidrații (amidon și fructe naturale) înainte de ora 14:00.

Cu toate acestea, în timpul ciclului 3, aveți ceva mai multă libertate în ceea ce privește consumul de carbohidrați după ora 14, dacă alegeți.

Cred că a avea o bucată de fruct seara ocazional este bine, mai ales dacă alternativa este o bucată de ciocolată umplută cu zahăr. Nu uitați să faceți ceea ce funcționează cel mai bine pentru dvs.!