înainte cumpăra

Faceți clic aici pentru abonamentul gratuit la revista World Fitness

Chitosan Review
Cercetarea suplimentului de chitosan

Sfaturi de luat în considerare înainte de a cumpăra chitosan

Chitosanul există de veacuri. Acum este comercializat ca un produs pentru slăbit, deoarece s-a demonstrat că această fibră specială leagă grăsimile din intestin, blocând absorbția acesteia de către organism. Este chiar numit „magnet de grăsime” datorită unei astfel de funcții.

Chitosanul provine din chitină, o polizaharidă găsită în exoscheletele crustaceelor ​​sau crustaceelor, cum ar fi crabi, creveți și homari. Poate că principalul punct de luat în considerare aici este că, deși chitosanul și chitina sunt fibre naturale foarte considerate eficiente pentru pierderea în greutate, este necesar să rețineți că nu toate studiile efectuate au dovedit eficacitatea fibrei în gestionarea pierderii în greutate.

Deci, dacă intenționați acum să cumpărați chitosan, iată câteva sfaturi pe care trebuie să le luați în considerare înainte de a merge la un magazin de sănătate și de a cumpăra chitosan.

Fă-ți tema

Dacă chitosanul este sigur sau eficient ca supliment alimentar rămâne discutabil. Numeroase cercetări au observat că chitosanul singur nu este capabil să piardă acea grăsime corporală, decât dacă este adăugat cu o dietă și exerciții fizice adecvate.

Într-un studiu efectuat cu 250 de adulți care au primit fie 3 grame de chitosan pe zi, fie placebo timp de 24 de săptămâni, s-a arătat că grupul chitosan a pierdut mai multă greutate corporală decât grupul placebo, dar efectele generale au fost mici. Pentru a menționa în special, grupul chitosan a pierdut în medie 0,9 lire sterline comparativ cu o creștere de 0,4 lire sterline în grupul placebo.

De asemenea, înainte de a cumpăra chitosan, rețineți mai întâi că s-au observat modificări mici similare la nivelul colesterolului total și LDL și nu au existat diferențe semnificative între grupuri pentru oricare dintre celelalte rezultate măsurate, cum ar fi indicele de masă corporală, circumferința taliei, procentul de grăsime corporală., calitatea vieții și tensiunea arterială.

În afară de colectarea literaturii despre chitosan, puteți cere și recomandări prietenilor dvs., poate înainte de a cumpăra chitosan. Obțineți sfaturi de la magazinul de produse alimentare sănătoase, dar fiți atenți, deși cele mai multe dintre sfaturile oferite sunt presupuse de oricine. Poate că cel mai bun mod de a cere un sfat este să consultați un profesionist din domeniul sănătății înainte de a cumpăra chitosan.

Rețineți declarațiile etichetei

Înainte de a cumpăra chitosan, rețineți mai întâi ce spun comercianții cu amănuntul de produse pe bază de chitosan. O regulă de remarcat este că comercianții cu amănuntul nu ar trebui să depășească mult declarațiile etichetei. Acest lucru, desigur, îi plasează în siguranță, întrucât au fost intentate multe procese împotriva acelor producători care fac publicitate unor reclamații incredibile despre chitosan. Dacă ați achiziționat deja chitosan, urmați ceea ce este indicat pe etichetă. Nu treceți și dincolo de ceea ce este direcționat. Pentru a fi în siguranță, consultați un profesionist din domeniul sănătății și cereți o recomandare cu privire la utilizarea corectă.

În climatul dereglementat de astăzi, consumatorii care intenționează să cumpere chitosan ar trebui să se educe chiar înainte de a pune piciorul într-un magazin alimentar de sănătate. Rețineți că până în prezent, beneficiul chitosanului pentru pierderea în greutate este încă nedovedit. Mai multe cercetări au fost încă făcute pentru a susține afirmațiile chitosanului, astfel încât să cumpărați chitosan fără să vă educați despre produs și fundalul acestuia este ca și cum ați pune piciorul într-un câmp de luptă fără arma și armura dvs.

Faceți clic aici pentru abonamentul gratuit la revista World Fitness


DISCLAIMER: Materialul de pe acest site are doar scop informativ și nu este destinat să înlocuiască recomandările profesionale, medicale sau de bun simț. Acest site, proprietarii și angajații nu își asumă responsabilitatea pentru vătămări sau daune care rezultă din utilizarea sau utilizarea incorectă a informațiilor furnizate.