Un nou an necesită un început complet nou pentru orice, inclusiv pentru pielea ta. Dacă tenul tău, ca și ceilalți, încă se recuperează din 2017, nu-l transpira. Am cerut dermilor să cântărească cele mai bune modalități de a vă detoxifia complet pielea. (Sfat: implică mai mult decât simpla utilizare a produselor potrivite.) Luați în considerare acest ghid final pentru o resetare a tenului.

derms

Dormi mai mult

Ei nu-i spun somn frumos pentru nimic. „Nivelurile de cortizol sunt în mod natural cele mai scăzute când dormi și știm că cortizolul crescut este dăunător atât pentru corp, cât și pentru piele”, explică Emily Arch, MD, dermatolog la Dermatologie + Estetică din Chicago. (Hormonul, denumit în mod adecvat hormonul stresului, face ravagii pe piele, crește inflamația, producția de ulei, uscăciunea, așa se numește.) Orele de peste noapte sunt, de asemenea, atunci când pielea se repară și se regenerează singură - indiferent dacă îi dați sau nu ajutor o cremă de noapte bună - deci hotărâți-vă să obțineți acele opt ore de închidere.

Slather pe cărbune

Acum, în orice, de la înghețată la pastă de dinți, ingredientul detoxifiant este o opțiune excelentă pentru a scoate impuritățile din piele, spune Mona Gohara, MD, profesor clinic asociat de dermatologie la Școala de Medicină din Yale (se numește drăguță cu cărbune, iubește atât de mult). Folosiți o mască de cărbune, cum ar fi Doll Face Beauty Little Black Mask (25 USD; dollfacebeauty.com), o dată sau de două ori pe săptămână pentru a aspira gunk, murdărie și ce a mai rămas din 2017.

Mănâncă mai mulți antioxidanți

O dietă bogată în fructe și legume colorate va face minuni nu numai pe talie, ci și pe ten, potrivit Dr. Gohara. Pielea dvs. va beneficia atât de efectele antiinflamatorii, cât și de gama largă de vitamine și minerale, dintre care multe s-au dovedit a avea efecte similare asupra pielii, indiferent dacă sunt consumate sau utilizate local. Luați vitamina C, de exemplu, care stimulează colagenul (linii buh-bye) indiferent dacă îl consumați sau îl aplicați.

Încercați curcuma

Apropo de antiinflamator, presărați acest condiment pe acea farfurie suplimentară de legume pe care o mâncați. „Curcuma apare ca noul super condiment, cu beneficii antiinflamatorii și anti-cancerigene pentru întregul corp, inclusiv pielea”, spune Dr. Gohara. Nu vă place gustul? Se găsește și sub formă de pilule dacă suferiți de acnee fungică.

Exfoliați în mod obișnuit

Asta înseamnă mai mult decât o sesiune de sloughing o dată pe săptămână. Ambele dermuri recomandă utilizarea unui produs care conține acid glicolic zilnic. „Oferă o exfoliere ușoară care reîmprospătează pielea și mărește rotația celulară. În combinație cu o cremă hidratantă, vă va ajuta să luminați un ten plictisitor și uscat ", explică Dr. Arc. Da, te rog. Tampoanele infuzate cu acid glicolic, precum tampoanele faciale exfoliante Nip + Fab Glycolic Fix (13 USD; ulta.com), sunt foarte ușor de glisat pe piele pe timp de noapte.

Dă-ți fața o frecare

Pielea ta iubește un masaj la fel de mult ca tine. „Masajul poate stimula fluxul sanguin și drenajul limfatic, creșterea circulației și detoxifierea pielii”, explică Dr. Gohara. Chiar mai bine: doar câteva minute în plus, petrecute cu ușurință în curățarea detergentului în timp ce vă spălați fața, vor face trucul.

Faceți o curățare dublă

Până la punctul de a vă spăla fața, faceți din 2018 anul în care veți ajunge la bord cu dubla curățare. Deși poate părea inutil, Dr. Gohara vă sfătuiește să vă gândiți la asta în ceea ce privește macro și micro: „Prima curățare scapă de toate lucrurile mari de pe piele - machiaj, murdărie, reziduuri de protecție solară. Apoi, a doua curățare este ceea ce intră cu adevărat mai adânc în porii tăi, îndepărtând toate lucrurile mici care au rămas. ” Un ten mai curat este întotdeauna un lucru bun.