„Nu vă pot spune de câte ori am încercat [să slăbesc]”, s-a lamentat actrița Metz, nominalizată la Globul de Aur, într-un interviu cu Marie Claire. Actrița a recunoscut că s-a luptat cu greutatea ei de când avea doar trei ani. De fapt, mama ei a înscris-o chiar la Weight Watchers când avea doar unsprezece ani. Acum, vedeta This Is Us descoperă motivația din spatele motivului pentru care încearcă din nou să slăbească. Și de ce acest timp este diferit.

despre

„Vreau să slăbesc”, i-a recunoscut Metz lui Marie Claire. "Dar nu pentru că cineva îmi spune să o fac." Ai auzit bine. Metz nu își va desfășura propria călătorie de slăbire doar pentru că a fost scrisă în spectacol. Actrița pozitivă pentru corp a spus TVLine că o va face pentru că „este doar o alegere a mea pentru sănătate”. Ea mai spune că vrea să fie puțin mai proporțională. „Vreau doar să am nici măcar un număr, ci să am corpul meu într-o formă diferită.”

În loc să caute o „soluție rapidă”, cum ar fi intervenția chirurgicală de bypass gastric, Metz este hotărât să se modeleze „într-un mod sănătos”, potrivit People. „Eram foarte asemănătoare cu Kate înainte de a fi într-adevăr sigură cu cine eram, înainte să-mi dau seama că corpurile noastre nu ne definesc”, a spus ea pentru Wendy Williams în emisiunea Wendy. „Sunt la locul unde mă accept pentru cine sunt, așa că pot ajunge acum la locul unde vreau să fiu”.

Deși scopul ei este pierderea în greutate, Metz încă își îmbrățișează forma corpului și vrea să reprezinte femeile care nu sunt „mărimile mici ale eșantionului” pe care le vedeți în mod tradițional la televiziunea de rețea: „Dimensiunea nu echivalează cu frumusețea. un lucru ", i-a spus ea lui Marie Claire. Metz a mai spus că dorește ca călătoria lui Kate să reflecte creșterile și coborâșurile pierderii în greutate într-un mod inspirat și relatabil.

Dacă doriți să aruncați câțiva ca Chrissy, continuați să citiți pentru a afla sfaturile ei.

7 sfaturi de pierdere în greutate de la Chrissy Metz

Iubeste-te

„Dacă nu poți iubi cine ești acum, nu poți ajunge la locul în care vrei să fii”, a declarat Metz pentru bazaar.com. Îngrijirea de sine vă va inspira să faceți munca grea necesară pentru a scădea în greutate. Nu doar Chrissy o crede; acest sfat poate fi găsit și în cele 15 sfaturi de slăbire de la oameni reali care au pierdut peste 50 de kilograme.

Medita

Într-un interviu cu Parade, Chrissy a spus că nu a fost întotdeauna sigură în propria piele. După o „criză de anxietate” care a lăsat-o în spital la 30 de ani, Metz a decis să intre în auto-ajutor și spiritualitate. "Am făcut o mulțime de meditații. Tocmai mi-am dat seama că este într-adevăr despre motivul pentru care suntem aici și că [corpurile noastre] sunt vase și acestea se schimbă". Această spiritualitate a ajutat-o ​​„[să ajungă] în locul în care mă pot accepta pentru ceea ce sunt, să fiu femeia care trebuie să fiu”.

Meditația nu numai că a ajutat-o ​​pe Metz să câștige încredere, ci și a ajutat-o ​​să piardă în greutate! Potrivit interviului său cu Marie Claire, Metz a scăzut 100 de lire sterline în puțin peste cinci luni după ce a început să citească Deepak Chopra și să meargă la Agape International Spiritual Center din Culver City.

Dezvoltă o relație sănătoasă cu alimentele

Metz i-a spus lui Marie Claire că încearcă să mănânce mese echilibrate și câteva gustări sănătoase, dar încă învață cum să se distanțeze de mâncare în perioadele emoționale. „Dacă sunt supărat sau trebuie să mă confrunt cu cineva, îmi spun:„ Se simte foarte urât. Lasă-mă să am un burrito. ”„ Dar a mânca când ești stresat sau supărat poate duce la alegeri alimentare slabe, care sunt ridicate. în calorii. Cel puțin Chrissy știe că trebuie să-și recalibreze atașamentul emoțional față de alimente pentru a obține o pierdere în greutate durabilă: „Cred că, dacă nu am învățat lecțiile noastre, vor continua să se întoarcă înapoi. Evident, nu mi-am dat seama cu mâncarea. . "

Elaborați un regim de fitness

Chrissy i-a dezvăluit oamenilor că este interesată să-și urmărească colegul, Milo Ventimiglia. "Milo lucrează de fapt cu un antrenor cu adevărat uimitor care face acest lucru numit Rise. Milo o face de șapte ani și nu arată prea rău", a spus ea. "Sunt foarte încântat să încep asta. Cred că sunt 35 - 40 de minute și nu trebuie să te omori pentru a vedea rezultatele."

Aflați despre efectele negative asupra sănătății ale supraponderabilității

Un motiv mai serios pentru care Chrissy vrea să arunce câteva este istoricul medical al familiei sale. "Tatăl meu este un tip mare; a suferit o operație de ocolire cvadruplă și asta este înfricoșător. Acestea sunt lucruri reale care se întâmplă în familiile cu oameni supraponderali și nu vreau asta", spune ea.

Ia-o usor

Actrița în vârstă de 36 de ani „a început să încorporeze un regim alimentar mai bun și a început să facă lucruri personal, dar nu ceva atât de drastic, deoarece va fi o schimbare a stilului de viață nu doar pentru Kate, ci pentru mine”. Metz știe că pierderea în greutate este „un proces treptat”, iar aceste 21 de obiceiuri alimentare care te ajută să slăbești te vor ajuta să faci pași mici.

Nu lăsa Scara să te definească

„Am mai spus acest lucru, dar astfel oamenii se simt ca și cum ar fi definiți de un număr - fie că este vorba de un salariu sau de numărul de pe scară - și suntem mult mai mult decât atât, nu? Chrissy a pledat pentru Real. Găsiți un motiv pentru a pierde în greutate pe lângă faptul că vedeți un număr mai mic pe cântar, fie că vă puteți juca cu copiii dvs. sau vă puteți îmbunătăți sănătatea.

S-ar putea să fie finalul sezonului, dar acesta nu este sfârșitul călătoriei lui Kate. This Is Us a fost reînnoit pentru încă cel puțin două sezoane. Și abia așteptăm să găsim ce îi stă în magazin lui Kate și Chrissy.