Cichorium Intybus

intybus

Ceaiul de plante din cicoare beneficiază de sănătatea ficatului și a inimii și ajută la scăderea în greutate. Cicoarea are calități sedative care pot reduce anxietatea și potoli mintea, ajută la tratamentul diabetului și ajută la combaterea artritei inflamatorii.

Reduce anxietatea

Cicoarea are calități sedative care pot reduce anxietatea și potoli mintea, ameliorând astfel stresul și efectele periculoase pe care le poate avea asupra corpului. Un raport din 2016, bazat pe legătura dintre nutriție și sănătatea mintală, publicat în revista Performance Health Center, a dezvăluit că extractele din rădăcina de cicoare pot fi folosite și ca ajutor pentru somn datorită acestei calități sedative și sunt mult mai sănătoși decât multe dintre somniferele de pe piața convențională. Alinare stres și anxietate vă poate ajuta, de asemenea, să vă reduceți șansele de a boli de inimă, dezechilibru hormonal, insomnie, declin cognitiv, și imbatranire prematura.

SIDA Tratamentul diabetului

Studiile au arătat că extractul de rădăcină de cicoare poate crește nivelurile de adiponectină, care este o proteină care reglează nivelul glicemiei. În acest fel, poate întârzia sau chiar preveni apariția Diabet. Un alt studiu afirmă modul în care extractul de cicoare poate fi utilizat ca supliment alimentar natural pentru încetinirea progresiei diabetului.

Sporește sănătatea ficatului

O revizuire medicală din 2015 a vorbit despre capacitatea extractului de rădăcină de cicoare protejează ficatul de radicalii liberi. În acest fel, poate reduce riscul unei posibile toxicități hepatice. Într-un alt studiu egiptean, s-a constatat că extractul de cicoare reduce stresul oxidativ și previne deteriorarea celulelor în ficat. Atunci când este luat împreună cu frunzele de țelină, amestecul ar putea reduce simptomele bolilor hepatice. Rădăcina poate diminua, de asemenea, leziunile hepatice în anumite circumstanțe.

Ajută la combaterea artritei inflamatorii

Studiile arată că extractele bioactive din rădăcina de cicoare pot avea un rol potențial în tratarea osteoartritei. Polifenolii din plante combat inflamațiile. Deci, dacă suferiți de artrită inflamatorie, rădăcina de cicoare poate fi un bun remediu. Există studii care să susțină acest lucru - aportul de cicoare a dus la o funcționare îmbunătățită a globule rosii. Acest lucru se datorează faptului că organismul răspunde la inflamație prin restabilirea celulelor deteriorate la starea lor inițială. Toate acestea înseamnă că puteți folosi rădăcina de cicoare pentru a ajuta la tratarea artrită sau gută simptome.

Ajută la combaterea cancerului

Extractul de cicoare a fost legat de o reducere a creșterii tumorii în diferite studii de cancer. Rapoartele timpurii indică faptul că se datorează fructanilor din cicoare, care au calități antitumorale și antioxidant proprietăți. Potrivit Dr. Marcel Roberfroid, Université Catholique de Louvain, Belgia, care a scris un raport despre influența inulinei în cancer mamar și creșterea tumorii în Journal of Nutrition, polifenoli și fitochimicale din cicoare au, de asemenea, un efect pozitiv asupra prevenirii cancerului de diferite tipuri, inclusiv cancerul de sân și colorectal cancer.

Ar putea trata tulburările renale

Extractul de rădăcină de cicoare este adesea folosit ca diuretic, care crește volumul urinei. Urinarea frecventă poate ajuta elimina toxinele că organismul stochează în ficat și rinichi și, astfel, previne condițiile periculoase care apar atunci când toxinele sunt lăsate să rămână în organism. De asemenea, urinarea frecventă poate elimina excesul de greutate al apei și chiar reduce grăsimile, deoarece 4% din urină sunt de obicei depozite de grăsime care altfel ar fi depozitate în altă parte a corpului.

Sporește sănătatea digestivă

Inulina din cicoare funcționează ca un puternic prebiotic - ajută la combaterea mai multor afecțiuni intestinale, dintre care unele includ indigestie, reflux de acid, și chiar arsuri la stomac.Inulina funcționează și ca un produs natural fibră și ușurează constipație. Aceasta înseamnă un proces digestiv lin și regulat, care poate însemna și un risc redus de cancer colorectal.

Îmbunătățește sănătatea inimii

Inulina nu este benefică doar pentru sistemul digestiv, dar s-a demonstrat și că reduce nivelurile de LDL „rău” colesterolului in corp. Acest colesterol este una dintre principalele cauze ale ateroscleroza și tensiune arterială crescută deoarece blochează fluxul de sânge atunci când se leagă de artere și vene. De asemenea, poate contribui la posibilitatea de atacuri de cord și lovituri.

Poate ajuta la tratarea eczemelor și candidei

Cofeina vă poate slăbi sistemul imunitar stresându-vă glandele suprarenale și, la rândul său, poate opri vindecarea candidei. A sistem imunitar puternic este o necesitate pentru tratarea candidei. Prin urmare, cicoarea poate fi un bun substitut pentru cafeaua obișnuită. Apare și are gust, dar nu are efectele negative ale cofeinei (sub acest aspect). De asemenea, inulina din cicoare poate ajuta bacteriile intestinale să înflorească - acest lucru ajută și la tratamentul cu candida. Rădăcina de cicoare poate ajuta, de asemenea, la tratarea eczemă. Ai nevoie doar de două lingurițe de rădăcină de cicoare măcinată și de un pahar cu apă clocotită. Puneți-i pe cei doi pe o baie de aburi timp de aproximativ 30 de minute, după care îi puteți permite să stea încă 30 de minute. Udați bandajele de tifon cu lichidul și aplicați-le pe zonele afectate. Puteți acoperi bandajul cu o folie de plastic și lăsați-l aprins timp de aproximativ 30 de minute. Repetați în fiecare dimineață și seara timp de o săptămână.

Pierdere în greutate

Cicoarea este o sursă bună de oligofructoză, iar inulina în sine este o formă de fibre dietetice naturale, care ajută la gestionarea greutății prin promovarea pierderii în greutate. Ambele ajută la reglarea grelinei, un aminoacid asociat în primul rând cu sentimentele de foame și comportament de căutare a alimentelor. Un raport din 2012 publicat în Obesity Research Banner a concluzionat că prin reducerea cantității de grelină, cicoarea poate reduce șansele de a mânca în exces și poate promova sațietatea sau sentiment de plenitudine, ajutând astfel la scăderea în greutate.

Pregătirea: Puneți o linguriță de ierburi de cicoare într-o cană de 200 ml de apă fiartă. Acoperiți-o și lăsați-o să se absoarbă timp de 10 minute. Strângeți și beți o ceașcă de trei ori pe zi.

Precauție: Deși există multe avantaje ale utilizării cicoarei pentru sănătatea ta, nu ar trebui să o consumi în exces. Daca esti gravidă există posibilitatea ca aceasta să stimuleze menstruația și poate duce la avort spontan. De asemenea, femeile nu ar trebui să consume exces de cicoare în timpul alăptării, deoarece există o lipsă de cercetări privind transferul dintre mamă și copil prin laptele matern.

Declinarea responsabilității FDA: Aceste declarații și produse nu au fost evaluate de FDA. Nu sunt destinate diagnosticării, tratamentului, vindecării sau prevenirii oricărei boli sau afecțiuni. Dacă aveți o problemă de sănătate sau o afecțiune, consultați un medic. Consultați întotdeauna un medic înainte de a vă modifica dieta, de a utiliza orice produs nou, medicament, supliment sau de a face orice exerciții noi.

Cicoarea este un substitut popular al cafelei. Având în vedere că rădăcina este bogată în fibre, stimulează sănătatea digestivă. Are efecte laxative naturale asupra organismului. Conține cantități decente de mangan, care susține formarea sănătoasă a oaselor și țesuturilor. De asemenea, conține inulină, un tip de probiotic care mărește imunitatea și reduce stresul.

Cicoarea este o plantă mediteraneană care este cultivată pentru utilizare culinară în preparate precum salate și diverse alte aplicații medicinale. Crește bine în multe condiții diferite și se găsește în mod obișnuit pe marginea drumurilor din Europa, de unde a provenit, dar acum s-a naturalizat în America și poate fi găsit pe scară largă acolo.

Frunzele, mugurii și rădăcinile au toate anumite calități benefice, iar frunzele sunt utilizate în mod similar cu spanacul în multe culturi. Rădăcina este adesea măcinată într-o pulbere și utilizată ca înlocuitor al cafelei. A fost folosit de sute de ani ca remediu pe bază de plante pentru multe boli și continuă să-și demonstreze valoarea astăzi.