O sursă bogată de fier, Cicoarea (târzie) este utilă în tratarea anemiei. Ajută la o mai bună circulație a sângelui, ajutând astfel la tratarea anginei și a tulburărilor legate de inimă. Această plantă este o sursă bogată de fibre dietetice și promovează senzația de plinătate în stomac. Prin urmare, rădăcina de cicoare ajută la pierderea în greutate prin controlul durerilor de foame. Un diuretic, tardiv, ajută la eliminarea toxinelor din organism și vă menține rinichii într-o sănătate deosebită. Extract de rădăcină de cicoare Beneficii pentru piele. Diferite produse de îngrijire a pielii includ cicoarea în diferite moduri, cum ar fi demachiant pentru față, toner pentru piele etc. Chiar și cafeaua cu cicoare este disponibilă și pe piețele locale.

târziu

Ce este Cicoarea (târziu)?

Cicoarea este o plantă erbacee perenă aparținând familiei Asteraceae. Numele său științific este Cichorium incubus și este, de asemenea, cunoscut ca târziu în India. Plantele de cicoare cresc până la o înălțime de 1m. Cicoarea are frunze sferice cu gust amar și ramuri tari care poartă flori albastre. Florile de cicoare au 15-20 de petale care se deschid dimineața devreme și se închid mai târziu în timpul zilei. Planta crește fructe unghiulare de culoare deschisă și are o rădăcină lungă și cărnoasă asemănătoare cozii unei vaci. Frunzele de cicoare se adaugă la salate.

Valoarea nutritivă a cicoarei (târziu)

Cicoarea este o sursă bună de diverși nutrienți precum zinc, magneziu, mangan, calciu, fier, acid folic și potasiu. Vitamina A, vitamina B6, vitamina C, vitamina E și vitamina K sunt prezente și în cicoare. Toate beneficiile pentru sănătate ale plantei de Cicoare se datorează acestui conținut bogat de nutrienți. Semințele plantei de cicoare sunt un depozit atât de acizi grași saturați, cât și nesaturați.

Fapte nutriționale La 100 de grame

Vitamine și minerale în cicoare

Beneficiile pentru sănătate ale rădăcinii de cicoare (târziu)

Rădăcină de cicoare bună pentru digestie

Rădăcina de cicoare este o sursă bună de bacterii prietenoase numite inulină. Aceste bacterii numite și probiotice îmbunătățesc funcționarea sistemului digestiv. Rădăcina de cicoare ajută la combaterea diferitelor probleme digestive, cum ar fi boala de reflux acid, indigestia și arsurile cardiace, deoarece funcționează bine pentru a reduce aciditatea.

Rădăcina de cicoare reduce problemele cardiace

Inulina prezentă în rădăcina de cicoare ajută la reducerea nivelului de colesterol rău din organism. Colesterolul se depune pe pereții vaselor de sânge provocând blocaje și restricționând fluxul de sânge. Această afecțiune duce la ateroscleroză și hipertensiune arterială și poate provoca, de asemenea, probleme care pun viața în pericol, cum ar fi accident vascular cerebral și atac de cord. Cicoarea are de asemenea proprietăți antitrombotice și antiaritmice.

Rădăcina de cicoare previne Racul

Rădăcina de cicoare s-a văzut că reduce creșterea tumorii în diferite studii efectuate pe cancer. Studiile preliminare efectuate pe această temă au arătat că proprietățile antitumorale și antioxidante ale cicoarei contribuie la acest beneficiu.

Rădăcina de cicoare are antiinflamatoare

Cicoarea într-un studiu din 2010 s-a văzut că reduce inflamația și durerea în rândul majorității subiecților. Este extrem de eficient în reducerea durerii cauzate de osteoartrita. Rădăcină de cicoare utilizată pentru a reduce durerile, durerile musculare și durerea articulațiilor.

Fibrele rădăcinii de cicoare ajută la pierderea în greutate

Olgifructoza și inulina se găsesc în rădăcina de cicoare. Aceste două componente sunt foarte bune în gestionarea greutății deoarece reglează grelina, un aminoacid responsabil de durerile de foame. Acest lucru controlează și evită mâncarea excesivă și promovează un sentiment de satisfacție și plenitudine.

Cicoarea reduce anxietatea

Cicoarea ameliorează stresul lăsând o persoană să se relaxeze datorită proprietății sale sedative. Rădăcina de cicoare a acestei plante poate fi consumată pentru a induce somnul. Fiind un sedativ natural, este mai sigur decât cele chimice care sunt produse comercial. Reducerea stresului și a anxietății contribuie la scăderea șanselor de a avea o listă de probleme de sănătate precum boli de inimă, dezechilibru hormonal, insomnie, îmbătrânire prematură și tulburări cognitive.

Cicoare bună pentru rinichi sănătoși

Cantitatea de urinare poate fi crescută consumând extracte din rădăcina de cicoare. Acest extract are proprietăți diuretice care măresc frecvența și cantitatea de urină trecută. Rădăcina de cicoare ajută organismul să scape de excesul de toxine acumulate care sunt depozitate în ficat și rinichi.

Utilizări de cicoare (târziu)

Cicoarea este folosită ca înlocuitor al cafelei. Deși nu conține cofeină, dă efecte similare băuturii originale. Frunzele sale tinere formează un ingredient bun pentru salatele proaspete, în timp ce frunzele sale maturate sunt folosite la gătit la fel ca o legumă. Utilizările medicinale ale cicoarei sunt multe deoarece tratează diferite condiții de sănătate. Cicoarea este utilizată pentru a extrage inulina, care ajută la diverse proceduri corporale, cum ar fi digestia. Inulina este responsabilă de reglarea fermentației microbiene, verificând cantitatea de grăsimi și colesterol absorbite și crește HDL-urile benefice, reducând în același timp LDL-urile nocive.

Efecte secundare și alergii la cicoare (târziu)

Cicoarea are, totuși, o mulțime de avantaje, cam ca orice altceva, are și dezavantaje. Dacă sunteți alergic la gălbenele, ambrozie și margarete, ați putea fi, de asemenea, alergic la cicoare, deoarece acestea sunt strâns legate. Persoanele care suferă de calculi biliari nu ar trebui să consume această plantă în exces, deoarece ar agrava situația. Femeile gravide ar trebui să evite consumul de cicoare, deoarece ar putea crește riscul de a avea un avort spontan prin stimularea menstruației.

Cultivarea cicoarei (târziu)

Cicoarea este originară din Eurasia, care a fost dusă mai târziu în America de către europeni. Astăzi se găsește în creștere naturală acolo. În India cicoarea crește mai ales în partea de nord-vest și sud. Este cultivat pentru frunzele, rădăcinile și semințele sale. Cicoarea crește bine în solul bine drenat, unde nu se poate acumula prea multă apă ca solul nisipos și cremos.