Cinderella Solution Forum

forum

A sări în călătoria de ardere a grăsimilor poate fi o treabă foarte mare și de multe ori nu veți recunoaște de unde să începeți. Puteți încerca idealul dvs. să aderați la o rutină, precum și să vă folosiți corpul, însă fiecare persoană este diferită și trebuie să găsiți o rutină care funcționează ideal pentru dvs. Există o mulțime de modalități prin care vă puteți stabili pentru o călătorie eficientă de reducere a greutății și vă voi oferi câteva sfaturi cu privire la modul în care puteți face călătoria dorită de reducere a greutății un fapt. Cinderella Solution Forum

Carnea de vită slabă și găina sunt, de asemenea, bogate în proteine, ceea ce ar putea fi un motiv atunci când discutați despre mese, dar acest lucru se întâmplă deoarece proteina este foarte bună pentru controlul greutății. Ați fi putut examina într-un loc că carnea de vită nu este excelentă pentru slăbit, totuși are aceleași principii ca și găina, plus avantajul de a vă oferi fier și poate fi extrem de util atunci când încercați să scăpați în greutate. Un avantaj este că aceste carne vor păstra fiecare dintre grăsimile bune din corp în timp ce mergeți în această călătorie, oferindu-vă puterea de a continua regimul de zi cu zi.

Și, de asemenea, fasolea, indiferent dacă sunt mazăre cu ochi negri, fasole coaptă, fasole pinto sau orice fasole preferați, acestea sunt sănătoase pentru dvs. Acestea sunt pline de fibre, vă pot menține complet și, de asemenea, au proteine ​​sănătoase și, de asemenea, fier. Dacă nu consumați suficientă carne sau dacă nu consumați carne, le puteți schimba pentru fasole și puteți obține aceleași rezultate.

În prezent, să vorbim despre unele suplimente pe care le puteți lua, care cu siguranță vă vor ajuta în timpul acestei călătorii.

• Tiamina.
• Niacina.
• Piridoxină.
• Biotină.

Vă rugăm să nu uitați să faceți propriul studiu de cercetare atunci când este vorba de suplimente alimentare, precum și de vitamine. Pot oferi cele mai sugerate vitamine, totuși ar trebui să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră înainte de a lua ceva despre care nu sunteți clar. Vitaminele și suplimentele furnizate mai sus conțin vitamina B, împreună cu alte vitamine. Gândindu-vă cât de ușor este să obțineți fier, vitamina C și, de asemenea, vitamina D în alimente și băuturi, acestea sunt aici pentru arderea grăsimilor, precum și pentru a vă oferi doza zilnică de vitamina B.

Să trecem la partea de rezolvare a acestei călătorii.

Antrenamentul este printre cele mai vitale părți ale unei călătorii de slăbit. Nu vă puteți schimba dieta și nu vă puteți anticipa să vă pierdeți greutatea fără a face un pic de antrenament aici și acolo.

Cel mai eficient mijloc de a obține o rutină solidă de antrenament este de a găsi un instructor personal de fitness, deși nu toată lumea poate gestiona unul, și, de asemenea, unele persoane nu au momentul să lucreze cu unul. Există diverse alte mijloace în care puteți intra într-o rutină, dar trebuie să știți ce antrenamente funcționează cel mai bine pentru dvs.

Pentru început, încercați să faceți exerciții online cu un videoclip. Există o mulțime de videoclipuri gratuite pe care le puteți găsi pe YouTube sau pe alte site-uri care solicită stiluri de viață sănătoase și echilibrate. Secretul pentru a avea o rutină grozavă este să nu vă împingeți rapid. Ar trebui să începi încet. Faceți exerciții timp de aproximativ treizeci de minute în ziua inițială, pentru a nu vă răni și puteți reveni mâine și faceți mai multe.

Cinderella Solution Forum

Dacă vă face durere chiar în prima zi a exercițiului, nu veți face exerciții fizice mâine, așa cum vă veți rupe regimul în ziua 2. Nu apăsați singur, luați lucrurile cu mișcare lentă și faceți față cu unul lucru la un moment dat.

Astăzi, mergeți la clubul de sănătate și alergați pe o bandă de alergat timp de treizeci de minute. Mâine, ridică niște greutăți. Comutați punctele în sus. Odată ce puteți parcurge antrenamentul de o jumătate de oră și, de asemenea, mai aveți energie rămasă, creșteți timpul la o oră. Continuați să vă mișcați constant, apăsați-vă mereu, dar nu vă presați niciodată excesiv.

În cele din urmă, trebuie să aveți o rutină de somn care este pusă în piatră.

Corpul tău depinde de odihnă pentru a te obține pe parcursul zilei. Dacă orarul dvs. de odihnă este peste tot, nu vă puteți aștepta ca corpul dvs. să respecte un obicei. Atunci când faceți alegeri similare cu cele care transformă viața, trebuie să vă asigurați că corpul dvs. este pregătit pentru aceasta, așa că faceți efortul pentru a vă ajuta corpul în rutina ideală de odihnă și începeți călătoria de acolo.